+7 929 602 15 13

Ассиметричные асаны в йоге

Йога для начинающих с Дмитрием Новиковым

Все системы в организме человека взаимосвязаны. Мышечное перенапряжение отражается на работе внутренних органов, а это, в свою очередь, влияет на самочувствие и здоровье в целом. Порой, мы можем даже не чувствовать, как испытанный стресс или эмоциональный всплеск вызвали ощущение дискомфорта в теле. Но организм – очень мудрый инструмент, обладающий мышечной памятью. Малоподвижный образ жизни, излишние переживания, физическая боль приводят к гипер / гипотонусу мышц, что в дальнейшем влечет за собой постепенное искривление тела. Проведение несложного мышечного теста может показать, в каком состоянии находятся мышцы, и на какие системы организма стоит обратить внимание. 

В работе над выравниванием тела и восстановлением его гармоничного состояния помогают ассиметричные асаны в сочетании со спокойным, медленным дыханием. Асаны йоги оказывают глубинное воздействие на мышцы тела, а также на нервную систему.

С помощью несложных вьяям и ассиметричных асан можно заметно выровнять тело, посылая «правильные сигналы» нервной системе. Тело запоминает правильное состояние мышц, что помогает стабилизировать высшую нервную деятельность.

Отзывы (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного отзыва

Оставьте свой отзыв

Оцените мероприятие:
Сбросить
АнатомияТаз в целом анатомияКоличество позвонковПостоянно хрустят колениПервый грудной позвонокНервы грудной полостиК дыхательным мышцам относятсяГлубокие мышцы спиныГлубокие мышцы бедраЧасти головыКакая мышца длиннееОрганы со стороны спиныНаиболее крупные костиКакой сустав наиболее подвиженЧасти телаАсаныАциклические упражнения это напримерВаджрасана техника выполненияКак правильно растягивать мышцыКак разогреть ноги перед растяжкойКакие упражнения называют базовымиКоррекция фигуры посредством физических упражненийНекоторые упражнения для ногНоги за головуПадмасана техника выполненияПерекаты с ноги на ногу упражненияПоза ноги вместеПоза руки вверхПоза руки за спинойСгибание ноги в тазобедренном суставеСтойка на голове согнув ногиСукхасана техника выполненияУпражнение руки в замок за спинойЧто называют общеразвивающими упражнениямиСчитается ли планка силовым упражнениемУпражнение на несколько групп мышцПопробуйте последовательность на раскрытие грудного отделаПолезно ли стоять на головеПолезно ли стоять вниз головойКак выровнять грудную клеткуУпражнения для головыНаклон вперед из положения сидяКак делается прогибДля внутренней стороны бедерОчень сильно хрустит коленоДля мышцГимнастика для малого тазаЙога для растяжения пояснично подвздошной мышцыДля спиныАсаны для гибкости позвоночникаАсаны для грудного отдела позвоночникаАсаны для спины и позвоночникаВидео зарядка для позвоночника бесплатноВидео здоровый позвоночник за 2 неделиЗдоровый позвоночник видеоЙога 30 минут от боли в спинеЙога без нагрузки на колениЙога голова к коленямЙога для внутренней поверхности бедрайога для внутренней стороны бедерЙога для начинающих шея плечи спинаЙога для позвоночника и суставов видеоЙога от боли в позвоночникеЙога руки вверхПоза в йоге прогиб в спинеПозы йоги сидя на коленяхУпражнения для поясничного отдела спины видеоКак сделать спину ровнойКакую форму имеет позвоночник человекаСколько позвонков имеет крестцовый отдел позвоночникаУпражнения чтобы держать спину ровноВидео здоровый позвоночник за 2 неделиЗанятияЗанятия йогой в МосквеГрупповые занятия йогойКакие упражнения рекомендуется выполнятьЧто рекомендуется во время занятий йогойПриступить к выполнению комплексаКлассНачальный уровень прогибыХатха для женщинХатха позыМантрыКак помогает мантраМантра избавляющая от любых трудностейПомогают ли мантрыМантра избавляющая от любых трудностейМедитацияКакие существуют медитацииМудрыБольшой палец вверх мизинец в сторонуПранаямаТехника выполнения полного йоговского дыханияКак научиться задерживать дыхание на долгое времяДыхание пранаямаЙога дыхание видеоАсаны дыханиеДышать через левую ноздрюДыхание телом практикаЛевая ноздряКак правильно выполнять пранаямуЧем дышат людиСаморазвитиеКак жить чувствительным людямТело света изменения в физическом телеВлиять на подсознание человекаЭнергияЙога тонкого телаБандхи в йоге правильное выполнениеВ какую сторону крутить живот
0 %