18, 19 и 25 сентября семинарские занятия «Йога и потоковое рисование» с Валерией Васильевой

Курс из трех семинарских занятий: «Йога и потоковое рисование, как инструменты познания себя и коррекции психоэмоционального состояния»

Умение не подавлять чувства и эмоциональные переживания, делает нас более легкими и свободными от глубоких травм. Проживая различные ситуации в своей жизни, мы учимся быть более открытыми, раскрепощенными и творческими. И хорошим помощником на этом пути внутреннего принятия самого себя со всеми чувствами является рисование. Выражая себя через творчество, мы знакомимся с собой, с тем, что прячем от посторонних глаз и, порой, от самих себя. В сочетании с практикой йоги потоковое рисование может стать по-настоящему мощным инструментом самопознания.

Ведущая

Валерия Васильева – сертифицированный преподаватель хатха-йоги. Окончила школу инструкторов «Федерации йоги России» по направлению «Хатха-йога» (2018). 

• Практикует йогу – 6 лет
• Преподает йогу – 3 года

Также, посетила многочисленные семинары по отстройке и освоению асан и йогических комплексов. Была участником йога-ретритов (Крым, 2019, Алтай, 2020, Абхазия, 2021), участвовала в курсе углубленного изучения хатха- и раджа-йоги (Чакра Садхана, 2020). Проводит индивидуальные и групповые классы. На своих занятиях во время шавасаны и короткой медитации в конце занятия использует музыкальные инструменты.

О семинаре

Интуитивно выплескивая на холст то, что мы чувствуем, можно ясно увидеть, что происходит внутри, какое состояние мы проживаем сейчас, с чем необходимо поработать, что отпустить, чему довериться.

Когда мы рисуем плавные линии, мы проявляем свою заботливость, нежность, когда же мы рисуем резкие и грубые линии, мы проявляем твердость, фундаментальность. Также с практикой асан: когда мы выполняем асаны стоя, мы принимаем геометрические формы, символизирующие силу, устойчивость, смелость. Асаны на вытяжение и расслабление наоборот проявляются как пластичность и гибкость тела и ума. Данная практика может помочь вам прочувствовать противоположности внутри себя, примирить их, позволить им существовать в гармонии и любви.

Программа курса включает практику асан, пранаямы, звуковую медитацию и потоковое рисование. Процесс арт-терапии будет происходить после практики йоги. В конце каждого занятия за чашкой чая мы будем обсуждать изменения и открытия, произошедшие в ходе занятия.

ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ (18 сентября, суббота — 14:00-16:00):

• С помощью техник арт-терапии и практики асан на проработку тела мы сможем выразить внутреннюю устойчивость
• Научимся брать под контроль сложные чувства и эмоции
• Поработаем с дыханием
• Медитация на осознание внутренней силы

ВТОРОЕ ЗАНЯТИЕ (19 сентября, воскресенье — 14:30-16:30):

• Работа с растяжкой, плавными, мягкими формами
• Арт-процесс с выражением внутренней мягкости, заботы и пластичности 
• Практика пранаямы с целью успокоения и гармонизации психоэмоционального состояния
• Принятие своей чувствительности, скромности, умение выражать нежные чувства и любовь

ТРЕТЬЕ ЗАНЯТИЕ (25 сентября, суббота — 12:30-14:30):

• Комбинированная последовательность асан (плавные и грубые линии и фигуры) в гармонии
• Практика арт-терапии, направленная на гармонизацию внутреннего состояния и выражения своих эмоций через грубые и мягкие формы
• В завершение процесса, медитация любящей доброты и возможность поделиться и обсудить свои чувства в ходе практик.

Ключевой момент в данном курсе – возможность получить опыт через практику йоги и потокового рисования, который станет основой для дальнейшей трансформации.  

Уровень занятия

Для всех желающих практикующих хатха-йогу

Стоимость

• 600₽ одно занятия
• 1800₽ — полный семинар из трёх занятий: 18, 19 и 25 сентября (продолжительность одного семинарского занятия два часа)
• Возможно посещение занятий по абонементам студии

Все необходимые расходные материалы для рисования будут предоставлены.  

Формат участия

Забронируйте место, заполнив форму регистрации ниже: