Подкаст Чакра
Подкаст проводит: Александр Таишев.
Видео версия Подкаста «Чакра». Трансформация с помощью практик хатха-йоги.
Ведущий подкаста
Один из ведущих специалистов по хатха-йоге на территории России. Основатель и руководитель йога-студии «Чакра» на Чистых прудах (г. Москва) Автор методики «Хатха Йога, Чакра Садхана». Руководитель и ведущий преподаватель курса профессиональной подготовки преподавателей йоги «Хатха Йога, Чакра Садхана» на базе школы йоги «Чакра» на Чистых прудах (г. Москва). Создатель проекта «Предельные асаны».
Спасибо! Да, очень важная тема — научиться избавляться от напряжения тела. Буду рада узнать с чего можно начать и очень интересна пранаяма для очищения крови. Йогой занимаюсь, но напряжение не уходит.
Наталья, благодарим за обратную связь. Рекомендуем ознакомиться с нашей статьей «Пранаяма для начинающих». В этой статье помимо теории есть и практика — в уроке представлена дыхательная последовательность пранаям, которая включает дыхание уджайи, и попеременное дыхание.
Статья https://www.chakrasadhana.ru/pranayama.html