+7 929 602 15 13

Ирина Фокина

Опыт | 14 лет

Йога-нидра, практика йоги для женщин

  • Практикует йогу 14 лет
  • Преподает йогу 7 лет

Состоит в традиции индийского мастера йоги Брахма Риши Шри Девараха Бабы. Обучалась на семинарах: Андрея Лаппы, Сергея Агапкина, Анатолия Зенченко, Александра Таишева, Сергея Сидорцова, Йогаачарьи Саджи (йогатерапия, школа Вивекананды). Ученица Мастера традиционной йоги ДевДаса Махараджа. 

На семинарах Ирина получила теоретические и практические знания по следующим направлениям: аштанга йога, йога-терапия, сукшма вьяяма, аюрведическое питание и лечение, шаткармы, пранаяма, дхарана (практические техники концентрации и медитации). А также техники крийя йоги по линии передачи мастера (Прана Санчара Крийя, Шакти Санчара Крийя, Панча Крийя, Панча Тантра, Программа Пяти Элементов). Ориентировочное количество пройденных Ириной обучающих программ — более 80ти.

Ирина Фокина:

Помимо энергии физического тела, человек живет и взаимодействует с миром на уровне энергии ума, эмоций, чувств и множества других. Понимание и знание всех этих взаимосвязанных энергий нужно человеку для здоровья, для стабильного психического состояния, для удовлетворения и правильного движения в жизни.

«Особое внимание на своих занятиях я уделяю энергетическим техникам и практикам. Наша жизнь – это энергия, взаимодействие, движение. Важно понимать в какой энергии вы живете, с какой энергией вы смотрите на окружающий вас мир, с какой энергией вы говорите, думаете, дышите, чувствуете.

Традиционная йога дает эти знания, через практики асан, пранаямы, энергетических техники, теоретические знания ямы, ниямы и т. д. Это тот путь, который дает человеку независимость, свободу и знание своего жизненного пути.

Изучая и практикуя древние энергетические техники, мы шаг за шагом растим в себе истинное знание, как жить здоровой, счастливой жизнью с удовольствием и наслаждением. Именно в таком контексте я стараюсь использовать энергетические практики на своих классах.

Программа занятий предусматривает разные тематические классы, позволяющие разнообразно использовать практику йоги в социальной жизни современного человека.

  • Классическое занятие хатха-йоги выстраивается в последовательности, которая всегда поддерживается от занятия к занятию, где работе с телом в асанах мы уделяем важное значение, делая его сильным и выносливым для выполнения более сложных йогических техник. 
  • Класс средней динамики с глубоким энергетическим эффектом, нарабатывающий внутреннюю силу концентрации. Концентрация – ключ к успеху в любом деле. Данный класс — это практический подход к качественному улучшению жизни. 

КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ

  • Первое – это раскрытие сухожилий, связок, разогрев тела, раскрытие внутренних систем тела с помощью легкой пранаямы
  • Основная часть – практика асан, энергетических техник, от простого к сложному
  • Заключительная часть – практика расслабления, комплекс пранаямы, медитация.
Расписание Цены

Галерея изображений

Отзывы (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного отзыва

Оставьте свой отзыв

Оцените мероприятие:
Сбросить
0 %