+7 929 602 15 13

Летний семинар в Подмосковье в эко-отеле

11-14 июня 2021 г. Комплексный семинар по йоге Александра Таишева в Подмосковье в эко-отеле. Тема: «Глубинное восстановление, релаксация и развитие с помощью практики йоги».

11-14 июня 2021 г. Йога-выходные в Подмосковье

Йога-интенсив углубленного изучения йоги с Александром Таишевым включает, преимущественно, практические занятия: практика асан и пранаям, а также знакомство с новыми темами и техниками хатха-йоги, которые будут представлены на этом семинаре впервые.
Программа семинара нацелена на комплексный подход и включает: восстановление, проработку и укрепление физического тела через работу в асанах, пранаяму, медитативные практики и просто отдых и прогулки в живописном спокойном месте в лесу у реки. 

СОДЕРЖАНИЕ

Посвятите свои выходные йоге.

Йога-выходные в Дзен отеле с Александром Таишевым

Место проведения

Эко-отель в Тверской области — отель Дзен.

Территория Дзэн — идеальное пространство для практики йоги, для полноценного отдыха на природе с возможностью оздоровления в лучших традициях Востока. Вся территория объявлена зоной здорового образа жизни!

Экологически чистое место на берегу реки Осуга. Упоминая о ней, прослеживаются еще из «Пути варяг в греки». Ширина ее русла вдоль берегов доходит до 140 метров. Вода чистая. В округе нет никаких промышленных объектов. Экология 10

Йога эко-отель Дзен

Отель Дзен выстроен по старинным технологиям строительства — дерево, глина и солома. Зимой в нем тепло, а летом прохладно, так что Вы не увидите никаких кондиционеров и батарей. В отеле множество предметов искусства, сделанных руками мастеров, вложивших в них свое сердце и душу.

Ведущий: Александр Таишев

Александр Таишев — основатель и руководитель йога-студии «ЧАКРА» на Чистых Прудах (г. Москва). Один из ведущих специалистов по хатха-йоге на территории России. Сертифицирован Международной Федерацией Йоги. Автор методики «Хатха Йога. Чакра Садхана». Опыт в йоге — 25 лет. Автор международных информационно-практических семинаров «Внутренние аспекты практики йоги» по главным направлениям хатха-йоги: асана, шаткарма, пранаяма, мантра и медитация, основанные на классических принципах поэтапного воздействия на тело, энергетическую систему и сознание. Организатор и руководитель международных йога-туров (опыт проведения — 20 лет).

О семинаре

В программе интенсива выходного дня мы уделим внимание техникам, направленным на восстановление физического тела с помощью спокойной практики асан через вытяжение и расслабление сухожильно-мышечной системы в сочетании с дыхательными практиками и достаточно интенсивным последовательностям асан (динамические связки), направленным на повышение выносливости физического тела и управление энергетическими процессами с помощью асан.

Фото с прошедшего выходного йога-тура А. Таишева в эко-отеле «Дзен»

Основные темы ретрита выходного дня

Грамотное сочетание практик асан и пранаям для оздоровления организма за короткий период:

  • Практика асан (средней интенсивности) для увеличения общей гибкости и силовой выносливости
  • Снятие мышечных зажимов с помощью грамотной практики на уровне тела и дыхания
  • Проработка грудного отдела позвоночника с помощью асан
  • Проработка нижней части тела: ног и тазобедренных суставов в практике асан
  • Включение верхних отделов тела для улучшения циркуляции энергии
  • Практика асан с акцентом на осознание зон проекций энергетических центров (чакр)
  • Подготовка тела к работе с пранами с помощью асан

Практика асан и баланс пяти пран. Вайя-Шудхи крия

  • Пять пран: апана, прана, удана, вьяна, самана пранах в древних древних йогических текстах.
  • Связь пяти пран с функциями физического тела
  • Гармонизация физического и психического состояния с помощью гармонизации пяти пран тела
  • Изучение и практика Вайя-Шудхи Крии для гармонизации пяти пран.

 Праны, пранаямы и асаны

  • Управление пранами с помощью дыхания в пранаяме
  • Управление пранами с помощью физического тела (дыхание в асанах)
  • Баланс периферийных каналов (ида и пингала) в положении сидя и стоя в асанах
  • Закрепление практики по гармонизации пяти пран
  • Медитация

Примечание: возможны незначительные корректировки программы семинара.

Расписание йога-выходных в Подмосковье

Пятница (11 июня)

  • С 14:00 — заезд (время группового заезда в отель уточняйте при регистрации)
  • 18:00 — легкий ужин
  • 20:00-21:30 — вечернее вводное занятие, мягкая практика асан. Программа, направленная на снятие напряжения после дороги. Введение в практику.
  • 22:00 — баня (по желанию)

Суббота (12 июня)

  • 08:00–10:00 — утренняя практика
  • 10:00-10:30 — завтрак
  • 10:30–13:30 — свободное время. Отдых, прогулки по лесу, купание в реке
  • 13:30-14:00 — легкий обед
  • 14:00–17:30 — свободное время
  • 17:30–19:30 — вечерняя программа йоги
  • 19:30 — ужин

Воскресенье (13 июня)

  • 07:00–09:00 — утренняя практика асан
  • 09:00-09:30 — завтрак
  • 09:30–13:30 — свободное время. Отдых, прогулки по лесу, купание в реке
  • 13:30-14:00— легкий обед
  • 14:00–17:30 — свободное время
  • 17:30–19:30 — вечерняя программа йоги
  • 19:30 — ужин
  • 20:30 —баня (по желанию)

Понедельник (14 июня)

  • 07:00–09:00 — утренняя практика асан
  • 09:00-09:30 — завтрак
  • 09:30–12:00 — отдых, прогулки по лесу, купание в реке
  • 12:00-13:00 — дневное заключительное занятие
  • 13:30 — обед
  • 15:00 — выезд в Москву

Примечание: возможны незначительные корректировки программы йога-тура выходного дня.

Уровень занятий

Базовый (для практикующих хатха-йогу от полугода и более)

Стоимость

  • 17500₽ — программа выходного дня с проживанием и питанием: двухместное размещение в отеле Дзэн в номерах категории «Стандарт», трехразовое вегетарианское питание по системе «Шведский стол» за три дня с учетом аренды зала для тренировок. Заезд в пятницу 11 июня и выезд в понедельник 14 июня.

Друзья, кому нужен трансфер — сообщите, пожалуйста, при регистрации. Мы организуем групповой трансфер от ст. м. Тушинская/Молодежная. Трансфер оплачивается дополнительно (зависит от группы, стоимость туда и обратно порядка 2000/2500₽ . Время в пути 3-3,5 часа в комфортном микроавтобусе).

Дополнительно может взиматься плата за поздний выезд (стандартное время сдачи номера — 12.00). Баня по желанию и оплачивается дополнительно.

Фото: отель Дзен (номера категории стандарт)

Вегетарианское питание

АДРЕС:

Тверская область, Зубцовский район, сельское поселение «Щеколдино». ТРК «Рогово». Координаты GPS: 56.066527, 34.453233

КОНТАКТЫ ОРГАНИЗАТОРА

тел.: +7 929 602 15 13 (WhatsApp)

e-mail: yogachakra@mail.ru

До встречи на семинаре!

Участники йога-тура
Отзывы (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного отзыва

Оставьте свой отзыв

Оцените мероприятие:
Сбросить
АбхазияЙога АбхазияХатха-йога2020Александр ТаишевВеснаЙога апрельАпрель 2020 из МосквыВ апрелеВыходные в ПодмосковьеЙога в выходные в ПодмосковьеТур в Подмосковье на выходныеРетрит в ПодмосковьеТур выходного дняТур в Подмосковье на выходные недорогоВыходного дняСеминар в ПодмосковьеТур на выходныеРетрит 2020 в ПодмосковьеВыходные в Подмосковье 2020Выездные семинарыВыходные в Подмосковье 2020 мартСПА энергетический тур выходного дняТур выходного дня ПодмосковьеЙога тур в Подмосковье на выходныеЙога выходныеЙога выходные в ПодмосковьеЙога ретрит в ПодмосковьеЙога тур выходного дняЙога тур в Подмосковье на выходные недорогоЙога выходного дняЙога выездыЙога ретрит ПодмосковьеЙога семинар в ПодмосковьеХатха-йога интенсивЙога выходного дня в ПодмосковьеВыходные йога турЙога тур на выходныеРетрит йога 2020 в ПодмосковьеЙога выходные в Подмосковье 2020Йога выездные семинарыЙога тур выходного дня ПодмосковьеЙога отельЙога в лесуЙога тур программаТренинг по йогеОтель Дзен Тверская областьДзен отель РоговоДзен отель ПодмосковьеЭко отель ДзенЗанятияГрупповые занятия йогойПрактики йогиЗаниматься йогойС очищением организмаЙога-турВсё включеноПодмосковьеЙога туры 2020Йога туры на 2020 годРетрит йога турИз СПб для начинающихПрограммаЙога отдыхЙога-туры из МосквыЙога-туры из СПбЙога-туры из Казани 20203 дняРоссияСамые лучшие йога-турыАвторскиеПроверенныеИнтересные событияУникальныеОздоровительныеВыездныеПогружениеДля телаДля умаДля душиYoga-toury единомышленниковТур Россия 2020Yoga тур РоссияРелакс турТур антистрессВыбрать турСбросить усталостьЙога от преподавателей с опытом 22 годаСколько стоит участие в йога турахТур Россия Подмосковье 2020Расписание и даты туров на 2020 годЙога путешествия 2020 в кругу друзейПранаямы на природеДыхательные техникиЙога тур умиротворенияМеста в туре ограниченыМесто для перезагрузкиЙога для начинающих ТверьЙога в ТвериТуры с интересными программами йогиКуда поехать на йогу с взрослыми детьмиВегетарианское питаниеТуры Россия 2021Вегетарианское питаниеЛетоЙога-туры июньЙога-туры августЛетние йога-турыЛетний отпускМедитацияПранаямаЙога пранаямаПраническое дыхание пранаяма и медитацияУтренняя пранаямаПрактика пранаямыМедитация пранаямаАсаны пранаямаПростая пранаямаКакая энергия в процессе дыхания
0 %