+7 929 602 15 13

11-14 июня 2021 г. Йога-выходные в Подмосковье

Йога-интенсив углубленного изучения йоги с Александром Таишевым включает, преимущественно, практические занятия: практика асан и пранаям, а также знакомство с новыми темами и техниками хатха-йоги, которые будут представлены на этом семинаре впервые.
Программа семинара нацелена на комплексный подход и включает: восстановление, проработку и укрепление физического тела через работу в асанах, пранаяму, медитативные практики и просто отдых и прогулки в живописном спокойном месте в лесу у реки. 

СОДЕРЖАНИЕ

Посвятите свои выходные йоге.

Йога-выходные в Дзен отеле с Александром Таишевым

Место проведения

Эко-отель в Тверской области — отель Дзен.

Территория Дзэн — идеальное пространство для практики йоги, для полноценного отдыха на природе с возможностью оздоровления в лучших традициях Востока. Вся территория объявлена зоной здорового образа жизни!

Экологически чистое место на берегу реки Осуга. Упоминая о ней, прослеживаются еще из «Пути варяг в греки». Ширина ее русла вдоль берегов доходит до 140 метров. Вода чистая. В округе нет никаких промышленных объектов. Экология 10

Йога эко-отель Дзен

Отель Дзен выстроен по старинным технологиям строительства — дерево, глина и солома. Зимой в нем тепло, а летом прохладно, так что Вы не увидите никаких кондиционеров и батарей. В отеле множество предметов искусства, сделанных руками мастеров, вложивших в них свое сердце и душу.

Ведущий: Александр Таишев

Александр Таишев — основатель и руководитель йога-студии «ЧАКРА» на Чистых Прудах (г. Москва). Один из ведущих специалистов по хатха-йоге на территории России. Сертифицирован Международной Федерацией Йоги. Автор методики «Хатха Йога. Чакра Садхана». Опыт в йоге — 25 лет. Автор международных информационно-практических семинаров «Внутренние аспекты практики йоги» по главным направлениям хатха-йоги: асана, шаткарма, пранаяма, мантра и медитация, основанные на классических принципах поэтапного воздействия на тело, энергетическую систему и сознание. Организатор и руководитель международных йога-туров (опыт проведения — 20 лет).

О семинаре

В программе интенсива выходного дня мы уделим внимание техникам, направленным на восстановление физического тела с помощью спокойной практики асан через вытяжение и расслабление сухожильно-мышечной системы в сочетании с дыхательными практиками и достаточно интенсивным последовательностям асан (динамические связки), направленным на повышение выносливости физического тела и управление энергетическими процессами с помощью асан.

Фото с прошедшего выходного йога-тура А. Таишева в эко-отеле «Дзен»

Основные темы ретрита выходного дня

Грамотное сочетание практик асан и пранаям для оздоровления организма за короткий период:

  • Практика асан (средней интенсивности) для увеличения общей гибкости и силовой выносливости
  • Снятие мышечных зажимов с помощью грамотной практики на уровне тела и дыхания
  • Проработка грудного отдела позвоночника с помощью асан
  • Проработка нижней части тела: ног и тазобедренных суставов в практике асан
  • Включение верхних отделов тела для улучшения циркуляции энергии
  • Практика асан с акцентом на осознание зон проекций энергетических центров (чакр)
  • Подготовка тела к работе с пранами с помощью асан

Практика асан и баланс пяти пран. Вайя-Шудхи крия

  • Пять пран: апана, прана, удана, вьяна, самана пранах в древних древних йогических текстах.
  • Связь пяти пран с функциями физического тела
  • Гармонизация физического и психического состояния с помощью гармонизации пяти пран тела
  • Изучение и практика Вайя-Шудхи Крии для гармонизации пяти пран.

 Праны, пранаямы и асаны

  • Управление пранами с помощью дыхания в пранаяме
  • Управление пранами с помощью физического тела (дыхание в асанах)
  • Баланс периферийных каналов (ида и пингала) в положении сидя и стоя в асанах
  • Закрепление практики по гармонизации пяти пран
  • Медитация

Примечание: возможны незначительные корректировки программы семинара.

Расписание йога-выходных в Подмосковье

Пятница (11 июня)

  • С 14:00 — заезд (время группового заезда в отель уточняйте при регистрации)
  • 18:00 — легкий ужин
  • 20:00-21:30 — вечернее вводное занятие, мягкая практика асан. Программа, направленная на снятие напряжения после дороги. Введение в практику.
  • 22:00 — баня (по желанию)

Суббота (12 июня)

  • 08:00–10:00 — утренняя практика
  • 10:00-10:30 — завтрак
  • 10:30–13:30 — свободное время. Отдых, прогулки по лесу, купание в реке
  • 13:30-14:00 — легкий обед
  • 14:00–17:30 — свободное время
  • 17:30–19:30 — вечерняя программа йоги
  • 19:30 — ужин

Воскресенье (13 июня)

  • 07:00–09:00 — утренняя практика асан
  • 09:00-09:30 — завтрак
  • 09:30–13:30 — свободное время. Отдых, прогулки по лесу, купание в реке
  • 13:30-14:00— легкий обед
  • 14:00–17:30 — свободное время
  • 17:30–19:30 — вечерняя программа йоги
  • 19:30 — ужин
  • 20:30 —баня (по желанию)

Понедельник (14 июня)

  • 07:00–09:00 — утренняя практика асан
  • 09:00-09:30 — завтрак
  • 09:30–12:00 — отдых, прогулки по лесу, купание в реке
  • 12:00-13:00 — дневное заключительное занятие
  • 13:30 — обед
  • 15:00 — выезд в Москву

Примечание: возможны незначительные корректировки программы йога-тура выходного дня.

Уровень занятий

Базовый (для практикующих хатха-йогу от полугода и более)

Стоимость

  • 17500₽ — программа выходного дня с проживанием и питанием: двухместное размещение в отеле Дзэн в номерах категории «Стандарт», трехразовое вегетарианское питание по системе «Шведский стол» за три дня с учетом аренды зала для тренировок. Заезд в пятницу 11 июня и выезд в понедельник 14 июня.

Друзья, кому нужен трансфер — сообщите, пожалуйста, при регистрации. Мы организуем групповой трансфер от ст. м. Тушинская/Молодежная. Трансфер оплачивается дополнительно (зависит от группы, стоимость туда и обратно порядка 2000/2500₽ . Время в пути 3-3,5 часа в комфортном микроавтобусе).

Дополнительно может взиматься плата за поздний выезд (стандартное время сдачи номера — 12.00). Баня по желанию и оплачивается дополнительно.

Фото: отель Дзен (номера категории стандарт)

Вегетарианское питание

АДРЕС:

Тверская область, Зубцовский район, сельское поселение «Щеколдино». ТРК «Рогово». Координаты GPS: 56.066527, 34.453233

Формат участия

Для того, чтобы зарегистрироваться Вам необходимо:

  • Сообщить о желании принять участие в курсе, заполнив форму регистрации ниже, указав свою фамилию, имя и номер тел. для связи.
  • Внести предоплату (аванс за бронирование места) в размере 9000₽. После внесения предоплаты за Вами забронируют место.

Форма регистрации

Форма регистрации
Данные о Вашей заявке будут отправлены в WhatsApp, который привязан к указанному Вами номеру телефона.
Данные о Вашей заявке будут отправлены на указанный e-mail. При отсутствии сообщения проверьте, пожалуйста, папку Спам либо свяжитесь с нами по телефону +7-929-602-15-13.
11-14 июня 2021 г.
Йога-выходные
Александр Таишев
Внести предоплату и забронировать место

КОНТАКТЫ ОРГАНИЗАТОРА

тел.: +7 929 602 15 13 (WhatsApp)

e-mail: yogachakra@mail.ru

До встречи на семинаре!

Участники йога-тура
Отзывы (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного отзыва

Оставьте свой отзыв

Оцените мероприятие:
Сбросить
АбхазияЙога АбхазияХатха-йога2020Александр ТаишевЙога-студия ЧакраИндийский йогЙог учительИзвестный йогЙог долгожительСамый известный йог в миреЙог на головеГималайский йогЙог в лотосеКрийя йогЙог классическийПрактикующий йогПродвинутый йогФото йогВеснаЙога апрельАпрель 2020 из МосквыВ апрелеВыходные в ПодмосковьеЙога в выходные в ПодмосковьеТур в Подмосковье на выходныеРетрит в ПодмосковьеТур выходного дняТур в Подмосковье на выходные недорогоВыходного дняСеминар в ПодмосковьеТур на выходныеРетрит 2020 в ПодмосковьеВыходные в Подмосковье 2020Выездные семинарыВыходные в Подмосковье 2020 мартСПА энергетический тур выходного дняТур выходного дня ПодмосковьеЙога тур в Подмосковье на выходныеЙога выходныеЙога выходные в ПодмосковьеЙога ретрит в ПодмосковьеЙога тур выходного дняЙога тур в Подмосковье на выходные недорогоЙога выходного дняЙога выездыЙога ретрит ПодмосковьеЙога семинар в ПодмосковьеХатха-йога интенсивЙога выходного дня в ПодмосковьеВыходные йога турЙога тур на выходныеРетрит йога 2020 в ПодмосковьеЙога выходные в Подмосковье 2020Йога выездные семинарыЙога тур выходного дня ПодмосковьеЙога отельЙога в лесуЙога тур программаТренинг по йогеОтель Дзен Тверская областьДзен отель РоговоДзен отель ПодмосковьеЭко отель ДзенЗанятияГрупповые занятия йогойПрактики йогиЗаниматься йогойС очищением организмаЙога-турВсё включеноПодмосковьеЙога туры 2020Йога туры на 2020 годРетрит йога турИз СПб для начинающихПрограммаЙога отдыхЙога-туры из МосквыЙога-туры из СПбЙога-туры из Казани 20203 дняРоссияСамые лучшие йога-турыАвторскиеПроверенныеИнтересные событияУникальныеОздоровительныеВыездныеПогружениеДля телаДля умаДля душиYoga-toury единомышленниковТур Россия 2020Yoga тур РоссияРелакс турТур антистрессВыбрать турСбросить усталостьЙога от преподавателей с опытом 22 годаСколько стоит участие в йога турахТур Россия Подмосковье 2020Расписание и даты туров на 2020 годЙога путешествия 2020 в кругу друзейПранаямы на природеДыхательные техникиЙога тур умиротворенияМеста в туре ограниченыМесто для перезагрузкиЙога для начинающих ТверьЙога в ТвериТуры с интересными программами йогиКуда поехать на йогу с взрослыми детьмиВегетарианское питаниеТуры Россия 2021Вегетарианское питаниеЛетоЙога-туры июньЙога-туры августЛетние йога-турыЛетний отпускМедитацияУспокоениеМедитация успокаивающая нервную системуМедитация исцеляющая нервную системуУпражнения на концентрацию вниманияКак развить концентрацию вниманияМедитация на концентрацию вниманияКак развить концентрациюЗадания на концентрацию вниманияКак тренировать концентрацию вниманияКак увеличить концентрацию вниманияМедитация на концентрациюКак тренировать концентрациюКак вернуть концентрацию вниманияКакие существуют медитацииОщущения во время медитацииОщущения после медитацииМедитация ощущения телаМедитация релаксацияМедитация для начинающихМедитация йогаМедитация йоговУтренняя медитацияВечерняя медитацияМедитация полное расслаблениеГрупповая медитацияМедитация силыМедитация уроки5 простых способов медитировать каждый деньВ какое время лучше медитироватьВ какой позе лучше медитироватьВ какой позе медитировать новичкуЗачем нужна медитация и как правильно медитироватьКак держать руки при медитацииКак медитировать дома для начинающих самомуКак медитировать дома для начинающих самому сидяКак медитировать дома самомуКак медитировать дома самому перед сномКак медитировать на чакры муладхараКак медитировать новичкуКак медитировать правильно и о чем думатьКак медитировать чтобы успокоитьсяКак научиться медитировать дома самостоятельноКак научиться медитировать дома самостоятельно для начинающихКак научиться медитировать новичкамКак научиться медитировать новичкам в домашнихКак научиться медитировать новичкам в домашних условияхКак научиться правильно медитироватьКак начать медитировать новичкуКак начать правильно медитировать домаКак начать правильно медитировать дома для начинающихКак нужно правильно медитироватьКак пишется медитировать правильноКак правильно держать руки при медитацииКак правильно медитироватьКак правильно медитировать в домашнихКак правильно медитировать в домашних условияхКак правильно медитировать видеоКак правильно медитировать для начинающихКак правильно медитировать домаКак правильно медитировать дома для начинающихКак правильно медитировать дома для начинающих самомуКак правильно медитировать дома для начинающих утромКак правильно медитировать дома перед сномКак правильно медитировать дома утромКак правильно медитировать и зачемКак правильно медитировать и расслаблятьсяКак правильно медитировать лежаКак правильно медитировать перед сномКак правильно медитировать утромКак правильно медитировать чтобы успокоитьсяКак правильно научиться медитировать самостоятельноКак правильно начать медитироватьКак правильно начать медитировать новичкуКак правильно начать медитировать новичку советы профессионаловКогда лучше медитироватьКогда лучше медитировать утром или вечеромМедитация в повседневной жизниМедитация восстановление жизненной энергииМедитация для начинающих как научиться правильно медитироватьМедитация как научиться медитировать самостоятельноМедитация как правильно медитировать для начинающихМедитация наблюдение за дыханиемМедитация наполнение жизненной энергиейМедитация перед сном на восстановление жизненной энергииМедитация чем помогаетМедитироватьМедитировать это простыми словамиМожно медитировать во время месячныхМозг во время медитацииМозг и медитацияНаучите медитироватьНаучиться медитировать самостоятельноНаучиться медитировать самостоятельно в домашнихНаучиться медитировать самостоятельно в домашних условияхНаучиться медитировать самостоятельно в домашних условиях видеоНачать медитировать уроки для новичковСколько времени медитироватьСколько времени нужно медитироватьТета исцеление метод активации жизненной энергииЧто такое медитация как научиться правильно медитироватьКонцентрацияВиды концентрации вниманияИсследование концентрации вниманияКак научиться концентрацииКак научиться концентрации вниманияМедитация для концентрации вниманияМетодика концентрации вниманияМетоды концентрации вниманияОценка концентрации вниманияПрактика концентрации вниманияРазвитие концентрацииРазвитие концентрации вниманияРазвитие концентрации и устойчивости вниманияСпособы концентрацииСпособы концентрации вниманияСпособы повышения концентрацииСтепень концентрации вниманияТехника концентрации вниманияТочка концентрации вниманияТренировка концентрации вниманияТренировка концентрации внимания упражненияУпражнения на развитие концентрацииУпражнения на развитие концентрации вниманияУровень концентрации вниманияМедитация анапанасатиАпанасатиМедитация по уменьшению стрессаРелаксация для глубокого расслабления и снятия стрессаЖивые медитации сегодня прямой эфирМедитативный эффектмедитация перед сномпроблемы со сномйога перед сномйога перед сном для начинающихйога расслабление перед сномвечерняя йога перед сномрасслабляющая йога перед сномйога перед сном 15 минутйога перед сном видеойога вечером перед сном антистрессйога нидра перед сномасаны перед сномможно ли заниматься йогой перед сномкомплекс йоги перед сномйога вечером перед сномвечерняя йога для начинающих перед сномвиньяса йога для начинающих перед сномпозы йоги перед сномможно ли делать йогу перед сномйога перед сном успокоительная видеоупражнения йоги перед сномтягучая йога перед сномйога после работы перед сномйога перед сном 10 минутхатха йога перед сномасана перед сномйога перед сном 30 минутпозы для йоги перед сномйога перед сном для начинающих видеойога перед сном для расслабленияйога перед сном асаныйога перед сном расслабление телаПранаямаЙога пранаямаПраническое дыхание пранаяма и медитацияУтренняя пранаямаПрактика пранаямыМедитация пранаямаАсаны пранаямаПростая пранаямаКакая энергия в процессе дыхания
0 %