Занятия

Комплекс асан на 15 минут для начинающих

Короткий комплекс на 30 минут для начинающих

Короткий комплекс на 15 минут для раскрытия плечевого пояса и разминки

Короткий комплекс на 20 минут: разминка и асаны

В видео-уроке представлен комплекс базовых пранаям, который включает дыхание уджайи, капалабхати и анулома-вилома.

Асаны на прогиб. Секрет освоения позы мост Урдхва Дханурасана

Выполнение комплекса йоги по вечерам качественно изменит вашу жизнь к лучшему, и вот как: Во-вторых, умеренные физические нагрузки помогут вам подготовить тело ко сну. Вечерний комплекс йоги необходимо выстроить таким образом, чтобы в нем было как можно больше упражнений и асан на релаксацию. Кроме того, после такой практики вы по-настоящему выспитесь, а утро начнется с бодрости и легкости!

Друзья, мы приглашаем вас на огненную церемонию — Маха Ганапати Хома в Подмосковье с Александром Белослудцевым в уникальном месте на территории соснового бора.

20 августа 2023 г, состоится огненная церемоня — Маха Ганапати Хома в Подмосковье с Александром Белослудцевым в уникальном месте на территории соснового бора.

Друзья, мы приглашаем вас на однодневный семинар углубленного изучения хатха и раджа-йоги в Подмосковье с Александром Таишевым и Александром Белослудцевым в уникальном месте на территории соснового бора с практикой йоги в комфортном оборудованном зале, огненной хомой ( Маха Ганапати хома) в окружении леса, а также с парением в монгольской юрта-бане.

15-17 июля 2022 г. йога-выходные в Подмосковье с Александром Таишевым. Особенность выездного семинара по йоге – это сочетанию практики асан, пранаям, внутренних энергетических техник с отдыхом и восстановлением на природе у реки.

Друзья, мы приглашаем вас на семинар углубленного изучения хатха и раджа-йоги в Подмосковье с Александром Таишевым и Александром Белослудцевым в уникальном месте на территории соснового бора в формате йога-кемпинга с практикой йоги в комфортном оборудованном зале, огненной хомой ( Маха Ганапати хома) в окружении леса, а также с парением в монгольской юрта-бане.

С 10 по 18 июня 2022 г. приглашаем вас на сертифицированный курс углубленного изучения йоги «Хатха-и раджа йога: пять пран. Пять Элементов» Александра Таишева  и Александра Белослудцева в Крыму на побережье Черного моря.

17-23 сентября 2021 г. семидневный сертифицированный курс углубленного изучения йоги Хатха Йога, Чакра Садхана в Подмосковье. Это уникальный авторский курс Александра Таишева и Александра Белослудцева. Особенность курса – это практическое руководство по грамотному и гармоничному сочетанию практики асан, пранаям и внутренних энергетических техник.

В работе над выравниванием тела и восстановлением его гармоничного состояния помогают ассиметричные асаны в сочетании со спокойным, медленным дыханием. Ассиметричные и симметричные асаны йоги оказывают глубинное воздействие на мышцы тела, а также на нервную систему.

Этот комплекс асан рекомендован для регулярной самостоятельной практики йоги. Подходит новичкам и практикам с опытом.