Курс «Йогатерапия и висцеральные техники (терапия внутренних органов)»
Друзья, с 12 по 20 декабря 2020 г. по субботам и воскресеньям Дмитрий Новиков проведет для Вас новый авторский курс. Дмитрий подробно расскажет как с помощью асан йоги и висцеральных техник можно благотворно воздействовать на все системы жизнедеятельности тела. Этот курс позволяет выстроить личную практику максимально гармонично, в том числе, с помощью мышечных тестов.
В рамках занятий, будут затрагиваться актуальные темы и для новичков, и для опытных практиков, а также для инструкторов йоги, интересующихся вопросами физиологии и йогатерапии. Данный курс дает действительно полезные знания, которые можно применять в своей повседневной жизни.
К примеру, знаете ли вы, что внутренними органами управляет висцеральная нервная система, которую мы не можем контролировать, но можем воздействовать на нее, стимулируя органы, чтобы они работали более эффективно и гармонично? В ходе занятий, мы узнаем о терапевтическом воздействии асан и висцеральных техник.
Упражнения из йоги благотворны для миофасциальных цепей, они позволяет выстроить правильный каркас тела, выровнять его, профилактически поддерживать органы здоровыми.
Выполнение асан йоги, в сочетании с плавным, спокойным дыханием, помогает расслабить, растянуть мышцы, привести их в естественное, сбалансированное состояние, что в свою очередь, позитивно влияет и на работу внутренних органов, и способствует расслаблению мышц.
Ведущий
Дмитрий Новиков – сертифицированный йогатерапевт, преподаватель хатха-йоги. Опыт личной практики – 11 лет, преподает с 2014 года. Окончил курс преподавателей йоги при московском центре «Прана», курс по йогатерапии под руководством Артёма Фролова. В настоящее время проходит обучение в школе прикладной кинезиологии Никиты Янушанца.
Программа курса
ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ: 12 ДЕКАБРЯ (СБ)
Тема: «Органы пищеварения«
Практическая часть
- Мануально-мышечный тест ассоциируемых с каждым органом мышц
- Общий набор техник для улучшения работы ЖКТ и процесса пищеварения
Теоретическая часть
- Разбор очистительных техник: ваманадхаути, шанкпракшалана. Поговорим о способе выполнения, влиянии, принципе работы.
ВТОРОЕ ЗАНЯТИЕ: 13 ДЕКАБРЯ (ВС)
Тема: «Органы малого таза и органы выделительной системы»
Теоретическая часть
- Особенности анатомии
- Причины слабости мышц тазового дна
- Работа почек
- Работа мочевого пузыря
Практическая часть
- Методика тестирования и точечной стимуляции с помощью практик асан + ассоциируемые мышцы по каждому органу
- Способы укрепления мышц тазового дна с помощью практик йоги
ТРЕТЬЕ ЗАНЯТИЕ: 19 ДЕКАБРЯ (СБ)
Тема: «Органы эндокринной и иммунной систем»
- Теория: работа щитовидной железы. Работа поджелудочной железы. Гармоничная работа надпочечников. Репродуктивные органы. Таламус Лимфатическая система. Селезёнка. Тимус. Аппендикс
- Практика: методика тестирования и точечной стимуляции с помощью практик асан + ассоциируемые мышцы по каждому органу
ЧЕТВЕРТОЕ ЗАНЯТИЕ: 20 ДЕКАБРЯ (ВС)
Тема: «Органы дыхания» (часть 1)
- Теория: ассоциируемые мышцы, входящие в меридиан легких; дыхательная диафрагма; дельтовидная мышца; передняя зубчатая мышца
- Практика: способы укрепления и снятия спазмов и зажимов данных мышц
Тема: «Миофасциальные цепи» (часть 2)
- Теория: особенности функционирования передней, задней, боковых и диагональных мышечных цепей
- Практика: последовательность асан для укрепления и вытяжения мышц, входящих в миофасциальные цепи.
Видеоролик с Дмитрием
Уровень
Данный курс будет полезен и интересен всем, кто практикует хатха-йогу и йогатерапию. В рамках занятий, будут затрагиваться актуальные темы и для новичков, и для опытных практиков, а также для инструкторов для углубления знаний по физиологии.
Стоимость курса
- 4800₽ (полный курс из 4х занятий по 3 часа каждое:12 часов теории и практики)
- 1500₽ (посещение одного семинарского занятия)
Форма регистрации
Для того, чтобы зарегистрироваться на курс вам необходимо:
- Сообщить о желании принять участие, заполнив форму регистрации ниже, указав свою фамилию, имя и номер тел. для связи, а также указать в комментариях дни занятий
- Внести предоплату в размере 500₽ (форма онлайн оплаты см ниже под формой регистрации)
Бронирование места
- Регистрация на курс проходит по предварительной оплате
Важно! Если по каким-то причинам Вы решите отменить Вашу регистрацию и вернуть предоплату, Вам необходимо сделать это не позднее пятницы 20:00 10.12.2020, отправив сообщение в WhatsApp +7 929 602 15 13 или на е-mail: yogachakra@yandex.ru. В случае отмены класса со стороны организатора, предоплата возвращается в полном объеме.
Место проведения
Йога-студия «Чакра» на Чистых прудах. Ул. Мясницкая 24/7, стр. 3 (5 минут пешком от ст. метро Чистые пруды, Тургеневская, Сретенский бульвар)
Контакты организатора
тел.: +7 929 602 15 13 (WhatsApp)
e-mail: yogachakra@yandex.ru
До встречи на курсе йоги для начинающих в йога-студии «Чакра» на Чистых прудах!
Отзыв участницы с прошлого курса
Добрый день! Хочу поблагодарить Новикова Дмитрия за прекрасно проведенный вводный курс! Очень много нужной информации, практически применимой, преподнесенной понятным новичкам языком. Занятия Дмитрий проводит очень дружелюбно и терпеливо, не смотря на небыстрое реагирование группы, большое количество наших повторяющихся вопросов.
Был бы полезен Курс 2 — следующая ступень, с таким же подробным разбором от Дмитрия, но уже более сложных асан, с включением в обучение следующих ступеней йоги.
Ася
Очень информативный курс. Дима интересно и подробно рассказывает о практике йоги. Даёт возможность взглянуть на практику с точки зрения физиологии, анатомии, кинезиологии, нейрофизиологии.
Здравствуйте! Хочу сказать, что этот курс помог мне побороть страхи перед применением техник дыхания. Я за этим шла, когда решила записаться на курс для начинающих. В результате я получила еще больше) Мне понравилось как Дмитрий ведет занятия: в необходимом темпе, хорошая теория, я узнала техники безопасности при выполнении асан. В общем, в этом курсе все есть, чтобы понять — йога для вас или еще пока время не пришло для нее))
Курс был очень полезным! Он помог мне осознанно подходить к практике йоги — понимать, как и зачем выполняются те или иные асаны, какую роль в этом играет дыхание, что это дает для моего организма и состояния духа. Дмитрий отвечает на все вопросы, очень внимательно относится к участникам группы. Когда теория тут же подкрепляется практикой — это отлично, а на курсе достаточно и того, и другого. Было бы здорово еще пару занятий дополнительно отвести на медитативные практики, но и без этого курс законченный и интересный. Спасибо!
Очень классный курс! Несмотря на то, что я уже имела опыт практик йоги, в теоретической части этого курса узнала много новой для себя и полезной информации о влиянии различных техник йоговского дыхания и асан на обменные процессы в организме, на эндокринную систему, на сосуды и лимфатическую системы, на различные группы мышц. Много узнала о строении тела, суставов и мышц и как, с помощью йоги, происходит их. оздоровление и укрепление. И очень важный аспект занятий йогой — это правильное выстраивание тела и техника безопасности выполнения упражнений. Этому вопросу на других курсах и в других студиях, как правило, либо вообще не уделяется внимания, либо очень мало (это из личного опыта, хотя все зависит от инструктора, который ведет группу). Комплексы упражнений, которые даются на этом курсе посильны для выполнения всем, с любыми физическими способностями. Дмитрий хорошо чувствует возможности участников курса и выстраивает занятие под участников, с учетом их возможностей и запросов. Очень рекомендую всем желающим приобщиться к йоге, начать именно с этого курса.
Для организаторов курса я бы рекомендовала рассмотреть возможность увеличения курса на 2 — 3 занятия (возможно на 1 занятие), чтобы хватило время на большее количество практик (без ущерба для теории), например, медитативных техник, о которых Дмитрий рассказал, но сделать мы не успели. Я эти техники, практиковала ранее, поэтому знаю их эффект и пользу.
Выражаю свою благодарность Студии и Дмитрию за прекрасную работу!
Виктория, спасибо за отзыв! Мы обещали увидеться на регулярных утренних классах. Там и выполним практику медитации!
Впервые посетил курсы йоги и выбрал студию «Чакра». Я невероятно потрясён атмосферой и высоким качеством преподавания ! С нетерпением жду новых курсов! Дмитрий очень классный, профессионал своего дела — инструктор , который к каждому подойдёт и объяснит, поможет и поддержит ! Узнавал на каждом занятии очень много нового для себя и интересного! Буду продолжать заниматься йогой , а любовь к ней пришла именно в вашей студии ! Спасибо ! Всем советую !
Была на декабрьском курсе у Димы и это было очень интересно и познавательно. Курс полезен всем и начинающим практика и продолжающим и преподавателям йоги. Нравится как Дима дает информацию, все предельно понятно, дает рекомендации по практике. Хочется продолжения Диминых курсов и семинаров! На данный момент интересно послушать про стопы.