+7 929 602 15 13

Йога-интенсив по балансам с Ольгой Высоцкой

Дата | 10 окт (сб) и 11 окт (вс)
Время | 15:00-18:00 (сб и вс)

Друзья, приглашаем вас на интенсив выходного дня по балансам (балансы на руках и балансы на ногах), который проведет опытный преподаватель Ольга Высоцкая 10 и 11 октября в 15:00 в йога-студии "Чакра".

«Поймать» этот загадочный баланс на коврике – это половина успеха, важно то, какие уроки мы выносим из зала в нашу повседневную жизнь, какие взгляды переоцениваем после практики.

А вот как прийти к балансу на коврике эффективно и грамотно, понять ключи к удержанию баланса в асанах, мы как раз и расскажем на предстоящем практическом семинаре по балансам в формате трехчасового интенсива с Ольгой Высоцкой.

Ведущая

 Ольга Высоцкая — сертифицированный преподаватель. В 2011-2012 проходила обучение на преподавательском курсе преподавателей хатха-йоги в Аштанга йога-центре (г. Москва). В 2014 г. получила  междунароный диплом Viniyasa Flow YTT 200hr на Бали, Индонезия и преподавала в разных странах (США, Тайланд, Индия,Индонезия т.д.) на английском языке. В 2015 г. обучалась в Университете Аштанга Йоги Шри Кришны Паттабхи Джойса в г. Майсор, Индия. Посещала семинары таких преподавателей как Кино Макгрегор, Лино Миеле, Петри Ряйсянена, Эдди Штерна и многих других. 

Ольга Высоцкая:

«Я пришла в йогу после профессионального спорта и начала свою практику в 2007 г. На своих классах особое внимание уделяю корректному выполнению асан и дыханию, практика динамичная, но мягкая. Йога для меня   это не просто занятия или работа, это глубокая работа над собой каждый день, это возможность передавать знания и помогать людям, это моя жизнь! ».

Программа йога-интенсива

10 октября (суббота), 15:00-18:00

  • Отстройка и вариации балансов на ногах
  • Методы удержания внимания в практике балансов
  • Пранаяма. 

11 октября (воскресенье), 15:00-18:00

  • Балансы на руках
  • Отстройка, методы освоения сложных поз
  • Бандхи и дришти
  • Медитация.

Чтобы удержаться неподвижно в той или иной позе, необходима непрерывная внутренняя работа на удержание равновесия и непоколебимая бдительность эффект присутствия в настоящем моменте. Разумеется, освоение балансов требует времени и усилий, но если человек задается целью, то преимущества от таких асан действительно велики. Помимо физических «бонусов» (укрепляют руки, плечи, грудную клетку, мышцы брюшного пресса и спины), они также развивают гибкость не только тела, но и ума, расширяя границы познания себя и своих возможностей. Осваивая то, что раньше казалось невозможным, мы оттачиваем концентрацию внимания, выходим из зоны своего комфорта и развиваем силу воли, преодолевая внутренние препятствия и освобождая жизненную энергию.

Три основных элемента любого баланса это выравнивание, энергия и внимание. Понимание элементарных законов физики и выравнивание центра тяжести своего тела относительно гравитации имеет решающее значение: это делает баланс физически возможным. Энергия дает нам возможность создавать, направлять, проводить и отстраивать любую позу за счет управления энергетическими потоками в нашем теле. И, наконец, внимание или концентрация помогает постоянно наблюдать и осознавать себя в пространстве, отслеживать мысли и замыкать энергию в теле, не теряя ее через эмоции.

И этой работе мы посвятим наши семинарские занятия по балансам с Ольгой Высоцкой.

Уровень подготовки

Это практическое занятие актуально как для людей, которые недавно начали заниматься йогой, так и для опытных практиков, а также для инструкторов.

Стоимость

  • Один день 1500₽
  • Два дня 2400₽

Регистрация

Для того, чтобы зарегистрироваться на семинар вам необходимо:

  • Сообщить о желании принять участие, заполнив форму регистрации ниже, указав свою фамилию, имя и номер тел. для связи, а также указать в комментариях дни занятий
  • Внести предоплату в размере 300₽
Форма регистрации
Данные о Вашей заявке будут отправлены в WhatsApp, который привязан к указанному Вами номеру телефона.
Данные о Вашей заявке будут отправлены на указанный e-mail. При отсутствии сообщения проверьте, пожалуйста, папку Спам либо свяжитесь с нами по телефону +7-929-602-15-13.

Регистрация на данный класс проходит по предварительной оплате.

10 окт (сб) и 11 окт (вс), 15:00-18:00
Йога-интенсив по балансам (два класса)
Ольга Высоцкая
Забронировать место и вынести предоплату
10 окт (сб), 15:00-18:00
Йога-интенсив (балансы на ногах)
Ольга Высоцкая
Забронировать место и вынести предоплату
11 окт (вс), 15:00-18:00
Йога-интенсив (балансы на руках)
Ольга Высоцкая
Забронировать место и вынести предоплату

Важно! Если по каким-то причинам Вы решите отменить Вашу регистрацию и вернуть предоплату, Вам необходимо сделать это не позднее 10:00 10.10.2020, отправив сообщение в WhatsApp +7 929 602 15 13 или на е-mail: yogachakra@yandex.ru. В случае отмены класса со стороны организатора, предоплата возвращается в полном объеме.

До встречи!

Ваша йога-студия «ЧАКРА» на Чистых прудах  тихое йогическое пространство в центре Москвы, где можно отдохнуть от городской суеты, получить ценные знания и пообщаться с единомышленниками.

Ждем Вас по адресу: ул. Мясницкая, 24/7, стр. 3 (вход через арку).

Ст. метро: «Чистые Пруды», «Тургеневская», «Сретенский Бульвар», 5 минут пешком от метро.

Как нас найти?

Отзывы (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного отзыва

Оставьте свой отзыв

Оцените мероприятие:
Сбросить
Ближайшие мероприятия
0 %