Пранаяма для начинающих
В видео-уроке представлен комплекс базовых пранаям, который включает дыхание уджайи, капалабхати и анулома-вилома. Данный комплекс выполняется без бандх (энергетических замков) и кумбхак (задержек дыхания), поэтому эта последовательность будет актуальна также ...
Асаны на прогиб. Мост (Урдхва Дханурасана) секрет освоения позы. Видеоурок
Асаны на прогиб. Секрет освоения позы мост Урдхва Дханурасана
Подкаст Чакра #7 с Анастасией Нечипоренко: «Мой путь в йоге»
Подкаст Чакра. Мой путь в Йоге. Анастасия Нечипоренко.
Подкаст Чакра #6. Трансформация тела и ума.
Первый "Подкаст Чакра" Трансформация с помощью практик хатха-йоги. А. Таишев.
Йога для начинающих
Ответы на популярные вопросы о йоге. Зачем заниматься йогой, и что это такое. Рекомендации и полезные материалы. Базовый динамический комплекс асан для начинающих.
Подкаст Чакра #5 «Аштанга и Хатха йога»
Первый "Подкаст Чакра" Аштанга виньяса йога. Подкаст проводят Валерия Васильева и Ольга Высоцкая
О практике Сурья Намаскар
Даже если человек ни разу не был на йоге, скорее всего, он знает, что такое «Приветствие солнцу». Здесь мы собрали интересные факты и видеоуроки
Подкаст Чакра #4 «Хатха Йога Чакра Садхана»
Первый "Подкаст Чакра" О ЙОГЕ. А. Таишев, В. Васильева.
Подкаст Чакра #2 «Йога и психология»
Подкаст Чакра #2 "Йога и психология". Подкаст проводят: Валерия Васильева и Михаил Дмитриев.
Подкаст Чакра #1 «О йоге»
Первый "Подкаст Чакра" О ЙОГЕ. А. Таишев, В. Васильева. Н. Сафина.
Йога для женщин — теория и практика
Йога для женского здоровья: польза, влияние на организм, как заниматься Женское тело по своей природе является очень мудрым и чутким. Вся красота и гармония этого мира собрана в его внешней ...
Йога для спины
Полезная статья с видео и описанием асан. Упражнения и асаны для шейного и грудного отделов позвоночника. Упражнения йоги для поясницы. Йога для укрепления и растяжки мышц спины.
Подкаст #3 Йога и индийская музыка
Подкаст #3 Йога и индийская музыка. Подкаст проводят: Музыкант из Индии — Шива, Валерия Васильева и Алена Арапова