9 марта (сб), освоение прогибов и практика "Чакра-крийя", А. Таишев

9 марта (сб) в йога-студии «Чакра» пройдет занятие по освоению прогибов и практика "Чакра-Крийя" с Александром Таишевым. Практика асан, приемы мануальной, крийя-йога и пранаяма.

Один из главных критериев правильности выполнения прогибов в асанах — это отсутствие боли и дискомфорта во время и после выполнения прогибов. Для этого, собственно, и полезно изучать анатомию и различные приемы правильного выполнения асаны. Но самая большая ценность глубокого прогиба — это мощное воздействие на энергоструктуру практикующего и подготовка к пранаяме и медитации.

Время занятия:

15:00-16:30

Ведущий:

Александр Таишев (ШАМБО)— один из ведущих специалистов по Хатха Йоге на территории России и СНГ. Сертифицирован Международной Федерацией Йоги. Основатель и руководитель йога-студии "ЧАКРА" на Чистых Прудах (г. Москва). Автор методики "Хатха Йога. Чакра Садхана". Опыт практики йоги — 25 лет. Автор международных информационно-практических семинаров «Внутренние аспекты практики йоги» по главным направлениям Хатха йоги: асана, шаткарма, пранаяма, мантра и медитативные практики, основанные на классических принципах поэтапного воздействия на тело, энергетическую систему и сознание. Последние несколько лет изучает и практикует крия йогу в традиции реализованного мастера йоги Шри Девраха Бабаджи. 

Основные темы:

  • Практика асан для полноценного включения процессов на физическом и энергетическом уровнях.
  • Снятие блоков и напряжения с физического тела и фиксация нового качествафизического тела и психики в практике асан.
  • Изучение и практика «Чакра Крийя». Раскрытие потенциала на энергетическом уровне. Активизация энергетических центров на уровне физического тела, энергетики и состояния сознания.
  • Осознание движения энергии (праны) в теле.
  • Техники управления внутренней энергией в практике хатха-йоги.
  • Пранаяма.

Уровень занятий:

Базовый (для регулярно практикующих от полугода).

Стоимость:

700 ₽ и по абонементам студии.

Формат участия:

Зарегистрируйтесь, пожалуйста.

До встречи!

Ваша йога-студия «ЧАКРА» на Чистых прудах - тихое йогическое пространство в центре Москвы, где можно отдохнуть от городской суеты, получить ценные знания и пообщаться с единомышленниками.

Ждем Вас по адресу: Мясницкая, ул. Мясницкая, 24/7, стр. 3 (вход через арку).

Ст. метро: "Чистые Пруды", "Тургеневская", "Сретенский Бульвар", 5 минут пешком от метро.

Как нас найти?