семинар в Подмосковье с А. Таишевым

16061 result

8-10 февраля. Комплексный семинар по йоге Александра Таишева в Подмосковье. Тема семинара: «Глубинное восстановление, релаксация и развитие с помощью практики йоги»

Программа семинара нацелена на комплексный подход и включает: восстановление, проработку и укрепление физического тела через работу в асанах, пранаяму, глубинное расслабление в йога-нидре, медитативные практики и просто отдых и прогулки в живописном спокойном месте в лесу у реки в сочетании с оздоровительными процедурами в русской бане с абхьянгой (промасливание тела) и питьем «живой» воды с низким ОВП (окислительно-восстановительным потенциалом).

ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ:

8-10 февраля, 2019 г.

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:

Эко-отель "Лепота" в Подмосковье.

Загородный эко-отель «Лепота» расположен в Подмосковье, в 80 км от МКАД по Дмитровскому шоссе в живописном лесном уголке на берегу реки Дубна.

chakrasadhana4 result

Отель построен в русском стиле из натурального дерева и предлагает своим гостям комфортное размещение, СПА-процедуры и банный комплекс с видом на реку Дубна с теплыми и холодными деревянными купелями, который является визитной карточкой отеля. Настоящая русская баня, если она выполнена с учетом всех требований, оставляет только положительные эмоции! К тому же, она существенно улучшает настроение, общее самочувствие, укрепляет здоровье, наполняет энергией и позитивом. 

chakrasadhana13 result

ВЕДУЩИЙ:

Александр Таишев (ШАМБО) — один из ведущих специалистов по Хатха Йоге на территории России и СНГ. Сертифицирован Международной Федерацией Йоги. Основатель и руководитель йога-студии "ЧАКРА" на Чистых Прудах (г. Москва). Автор методики "Хатха Йога. Чакра Садхана". Опыт практики йоги — 25 лет. Автор международных информационно-практических семинаров «Внутренние аспекты практики йоги» по главным направлениям Хатха йоги: асана, шаткарма, пранаяма, мантра и медитативные практики, основанные на классических принципах поэтапного воздействия на тело, энергетическую систему и сознание.

Последние несколько лет изучает и практикует крия йогу в традиции реализованного мастера йоги Шри Девраха Бабаджи.

О СЕМИНАРЕ:

На семинаре мы уделим внимание техникам, направленным на восстановление физического тела с помощью спокойной практики асан через вытяжение и расслабление сухожильно- мышечной системы в сочетании с дыхательными практиками, и достаточно интенсивным последовательностям асан (динамические связки), направленным на повышение выносливости физического тела и управлению энергетическими процессами с помощью асан.

Для глубинного расслабления на уровне тела и психики после дневной прогулки на свежем воздухе мы выполним классическую Йога-Нидру.

После вечерней практики Хатха Йоги (в субботу) для полного восстановления и снятия напряжения все желающие смогут попариться в бане в сочетании с процедурой Абхъянга (самостоятельно).

В бане для улучшения очищения тела от токсинов мы будем пить специально приготовленную «живую» воду с минусовым ОВП (окислительно-восстановительный потенциал).

Вы узнаете и почувствуете на собственном опыте ценность информации о «живой» воде:

  • ОВП — один из важных показателей воды.
  • Понятия «живая» и «мертвая» вода с точки зрения физики.

Данный подход позволит за короткий срок полноценно погрузиться в практику йоги и восстановиться на физическом, психическом и энергетическом уровнях. Можно получить эффект перезагрузки как от отпуска.

chakrasadhana1 result

Основные темы семинара:

  1. Асана. Проработка физического тела в асанах и осознание энергетического пространства с помощью вытяжения и укрепления костно-мышечного аппарата дает возможность подготовить не только физическое тело к практикам более высокого уровня, но и научиться чувствовать, осознавать внутренне энергетическое пространство, что является важным условием для успешной практики пранаямы и медитативных техник.Грамотно выстроенная практика семинара с учетом физиологических и энергетических процессов позволит глубже прочувствовать воздействие асан базового и более сложного уровня на состояние вашего физического тела и сознания.
  2. Пранаяма — управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных практик в йоге.Изучение и практика базовых классических пранаям: Нади Шодхана, Сурья Бхедана, Капалабхати, Бхастрика.Важность и ценность пранаям описаны во всех древних источниках по хатха йоге: «Гхеранда самхита», «Хатха йога-прадипика». Большинство пранаям известны практически всем, кто практикует хатха йогу. Изучая пранаяму, многие годы, на собственном опыте могу сказать, что «открытие» сути процесса, который запускается при выполнении пранаямы, приходит с годами ее регулярной практики. Выполняя пранаяму просто механически, вы не получите того глубинного эффекта о которых говорится в древних текстах, если не будете знать ключевых моментов ее выполнения.Именно изучению и практике этих аспектов асан и пранаямы будет посвящена часть занятий на семинаре.
  3. Медитация — ключи вхождения в медитативное состояние. Для восстановления психических процессов и развития осознания после практики асан и пранаямы.
  4. Абхьянга — аюрведическая процедура, которая заключается в обильном промасливании всего тела.Кожа является самым большим органом в человеке и питание кожи хорошими маслами является одним из эффективных общеукрепляющих средств для всего организма. Согласно аюрведе, промасливание эффективно восстанавливает не только физическое, но и энергетическое тело человека. Сама по себе процедура также очень хорошо балансирует психическое состояние человека, снимает напряжение, усталость и слабость, замедляет процесс старения, улучшает структуру кожи, а в комплексе с практикой йоги, она дает более глубокий и устойчивый результат. Рекомендуем масло, подходящее для всех дош — кунжутное масло экстра вирджин.
  5. Йога-Нидра — практика глубинного расслабления, избавление от напряжений мышечных, умственных, эмоциональных, шаг за шагом восстанавливая физическое тело и психоэмоциональное состояние.
  6. Баня. Воздействие высокой температуры, улучшает кровоснабжение в мышцах, благодаря чему из них быстрее выводятся конечные продукты метаболизма после тренировки, такие, как молочная кислота. Результат — прекращение неприятных ощущений в мышцах после вытяжения и напряжения.  Баня в сочетании с питьем воды с низким ОВП, помогает улучшить очищения организма на клеточном уровне. Так как вода с минусовым показателем очень быстро усваивается организмом.
  7. Прием воды с минусовым ОВП (окислительно-восстановительнымпотенциалом).

Для чего нужна вода с минусовым ОВП:

  • Стимулируется обмен веществ в организме.
  • Усиливаются восстановительные процессы на клеточном уровне.
  • Профилактика старения.
  • Регулярное питье воды с минусовым ОВП способствует выведениюнакопленных токсинов.
  • Нормализуется сон, восстанавливается нервная система.
  • Организм избавляется от излишка жировых накоплений.
  • Восстанавливается тонус сосудов.
  • Разжижается кровь – профилактика тромбов, инсультов, инфарктов (не слипаются эритроциты)

РАСПИСАНИЕ:

8 февраля (пятница)

С 17:00 — заезд и заселение
18:30–20:00 — легкий ужин
21:00–22:30 — вечернее вводное занятие, мягкая практика асан. Снятие напряжения после дороги. Введение в практику

9 февраля (суббота)

08:00–10:00 — утренняя практика
10:00–11:00 — завтрак
11:00–14:00 — свободное время. Прогулка по сосновому лесу
14:00–15:00 — легкий обед
15:00–17:00 — свободное время
17:00–19:00 — вечерняя практика
19:00–20:00 — ужин
21:00–23:00 — баня. Абхъянга (промасливание всего тела)

10 февраля (воскресенье)

08:00–10:00 — утренняя практика

10:00–11:00 — завтрак
11:00–12:00 — отдых, прогулки по лесу
12:00–13:00 — заключительное занятие
14:00–15:00 — обед

УРОВЕНЬ ЗАНЯТИЙ:

Базовый

СТОИМОСТЬ:

Стоимость семинара по йоге:

  • 6 000 ₽

Стоимость проживания:

  • 5 600 ₽ за все выходные (две ночи) при двухместном размещении, включая 3-разовое вегетарианское питание по специальному меню.
  • Баня по желанию, оплачивается отдельно.

Важно!  Количество мест ограниченно.

chakrasadhana2 result

Как добраться до места проведения семинара:

  • На электричке. Савеловский вокзал, на электричке до ст. "пос. Вербилки", далее на такси до Эко-отеля «Лепота».Если вы хотите поехать в группе скажите об этом при регистрации. Обычно формируются 1-2 группы на разное время, в зависимости от времени выезда электрички.
  • Самостоятельно на машине.

РЕГИСТРАЦИЯ:

Группа на семинар набрана. Регистрация окончена.

Контакты организатора:

тел.: +7 929 602 15 13

e-mail:

До встречи на семинаре!