Цели и задачи мастер-класса:
- Повысить эффективность практики асан.
- Подготовить тело к энергетическим практикам йоги.
- Очистить и наполнить энергоструктуру.
- Проработать блоки и зажимы на уровне тела и психики.
- Освоить навыки медитации.
Сочетание приемов мануальной терапии и практики хатха-йоги актуально как для людей, которые недавно начали заниматься йогой, так и для опытных практиков, а также для инструкторов.
Практика хатха-йоги в сочетании с приемами мануальной терапии позволят:
- проработать малоподвижные участки физического тела и усилить эффект от практики асан, подготовить тело к корректному выполнению сложных асан;
- зафиксировать качественно новое состояние сознания после снятия блоков с физического тела с помощью дыхательных и энергетических практик;
- активизировать энергетические центры (Чакры);
- отследить как снятие блоков на уровне физического тела меняет наше внутреннее психическое состояние и состояние энергетического тела.
С помощью регулярной практики асан, через расслабление и вытяжение мышц и сухожилий, воздействуя на суставы, мы улучшаем кровообращение, прорабатываем и снимаем зажимы и блоки, которые проявлены в нашем теле и психике и создаем условия для естественного и правильного положения позвоночника и всего костно-мышечного каркаса и приводим психику в состояние баланса и гармонии.
Попробуйте сочетание приемов мануальной терапии и практики хатха-йоги в одном занятии и отследите разницу и эффективность на собственном опыте.
Данный формат предполагает работу в минигруппе под руководством специалиста, где каждому будет уделено персональное внимание с учетом индивидуальных особенностей. Количество мест в группе ограничено (группа до 8 человек).
Регистрируйтесь, пожалуйста, заранее.
О преподавателе
Александр Таишев — один из ведущих специалистов по хатха-йоге на территории России и СНГ. Сертифицирован Международной Федерацией Йоги. Ведущий преподаватель Московского Университета йоги (МУЙ) — подготовка инструкторов. Основатель и руководитель йога-студии "ЧАКРА" на Чистых Прудах (г. Москва). Создатель проекта: «Предельные асаны». Автор методики "Хатха Йога. Чакра Садхана". Ведущий курсов повышения квалификации для преподавателей йоги на базе йога-студии "ЧАКРА" совместно с МУЙ. Опыт практики йоги — 25 лет. Автор информационно-практических семинаров «Внутренние аспекты практики йоги».
Время проведения
- Сб, 30 сентября 2017 г. 13:00–15:00
- Сб, 7 октября 2017 г. 13:00–15:00
Стоимость мастер-класса: 1 500 ₽ (по предварительной записи)
Для регистрации необходимо внести предоплату 500 ₽ (на карту по запросу или в студии)
Формат мини-группы. Количество мест ограниченно.
Йога-Студия «ЧАКРА» на Чистых прудах
Адрес: ул. Мясницкая, 24/7, стр. 3 (вход через арку).
Мы находимся в центре Москвы. Ст. метро: "Чистые Пруды", "Тургеневская", "Сретенский Бульвар", 5 минут пешком от метро.
До встречи в Йога-студия «ЧАКРА» на Чистых прудах.