Семинар «Медитация в условиях мегаполиса», К. Ржаной

22 и 25 октября в рамках курса углублённого изучения йоги и психосоматики в йога - студии «Чакра» пройдёт семинар Кирилла Ржаного «Медитация в условиях мегаполиса». Пятилетний опыт проведения этого семинара показал высокую эффективность для практикующих разного уровня подготовки. В различных форматах этот курс уже прошли более 300 участников, большая часть из которых порекомендовала получить эти навыки своим друзьям и близким!

Время занятиЯ:

Пн, 22 октября, 15:00-17:30 (первая часть)

Чт, 25 октября, 11:00-14:00 (вторая часть)

Каждое занятие включает теорию и практику.

ВЕДУЩИЙ:

Кирилл Ржаной

Преподаватель хатха-йоги и медитации. Идейный вдохновитель Московского Университета Йоги и сети йога-центров. Опыт практики йоги с 2003 года. Психотерапевт. Ведущий специалист Школы психосоматического здоровья.

Занятия хатха-йогой начались в 2003 году в индийском посольстве в Москве. В 2007 году закончил учительский курс в традиции Бихарской школы йоги (основатель традиции мастер Сатьянанда Сарасвати). Обучался на семинарах по направлениям хатха-йоги: Йога Айенгара, Йога-сукшма-вьяяма. Посещал семинары ведущих специалистов хатха-йоги стран СНГ и Индии. Особый интерес всегда вызывали медитационные практики. В 2003 году начал практиковать медитацию буддийской традиции Карма Кагью (мастер Тринле Тхае Дордже, г. Калимпонг, Бенгалия). В 2007 — «Волевая медитация и методы деконцентрации» (школа Олега Бахтиярова). Прошёл обучение медитации у мастера Мингьюр Ринпоче. Знаком с основными техниками медитации традиции Бихарской школы йоги. С 2008 года практикует и обучает медитационным практикам в светском формате. Создатель учебных курсов: «Медитация в условиях мегаполиса», «Психология йоги», «Йога царского ума», «Осознанное питание в условиях мегаполиса, «Сила пробуждения». Ежегодно проводит обучение профессиональных преподавателей йоги.

О СЕМИНАРЕ:

Ценность медитации для человека в современном социуме переоценить сложно. Ежедневный стресс, окружающая суета, работа с большими объёмами информации требуют владения своим сознанием. Медитация — это состояние, которое через обретение устойчивого и ясного ума помогает сделать жизнь более упорядоченной, а сознание спокойным.

На семинаре будут рассмотрены и отработаны два методы входа в медитацию. Каждый участник программы сможет подобрать для себя наиболее подходящий способ.

На доступном языке будет рассмотрена вся необходимая информация для обретения устойчивого навыка медитации. Информация носит максимально прикладной характер для жизни в социуме.

Методика обучения разработана и адаптирована под условия жизни современного человека.

ПРОГРАММА СЕМИНАРА:

На этом семинаре вы изучите два эффективных и безопасных приёма входа в медитационные состояния сознания. Это будет очень интересный, познавательный семинар, который привнесёт в Вашу жизнь ценнейший опыт возвышенных состояний. Серия занятий выстроена таким образом, что вы сможете максимально безопасным для себя способом, часть за частью, освоить медитационные приёмы управления своим сознанием. Отдельные практики по остановке внутренних диалогов, быстрому расслаблению, усиленной концентрации внимания и другие техники, которые Вы сможете применять отдельно в любых сферах жизни. Настоящая йога начинается с медитации.

  • Необходимые подготовительные шаги и техника безопасности.
  • Выбор положения тела, методы быстрого расслабления, принципы дыхания.
  • Знакомство с основными подходами к медитации.
  • Природа ума и скрытые возможности человеческого сознания.
  • Алгоритм обретения медитационных состояний.
  • Основы нейрофизиологии, исследование возможностей восприятия и изучение методов быстрого самовосстановления.
  • Рассмотрение основных ошибок в практике медитации. Понимание, почему у людей не получается медитировать и пути решения этой проблемы.
  • Практика, практика и ещё раз практика. Ответы на вопросы.

КОМУ БУДЕТ ИНТЕРЕСЕН И ПОЛЕЗЕН СЕМИНАР?

Уровень подготовки: открытый (каждый участник приобретёт свой уникальный опыт)

СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА:

  • 7200 рублей (две части, 22 и 25 октября)
  • 4000 рублей (одна часть)

ПОЛНАЯ ПРОГРАММА ВСЕХ СЕМИНАРОВ КУРСА 20-26 октября (ссылка)

Место проведения:

Йога-студия «ЧАКРА» на Чистых прудах. 5 минут пешком от метро Чистые пруды или Тургеневская.

Формат участия:

Зарегистрируйтесь, пожалуйста.

До встречи!

Ваша йога-студия «ЧАКРА» на Чистых прудах тихое йогическое пространство в центре Москвы, где можно отдохнуть от городской суеты, получить ценные знания и пообщаться с единомышленниками.

Ждем Вас по адресу: Мясницкая, ул. Мясницкая, 24/7, стр. 3 (вход через арку).

Ст. метро: «Чистые Пруды», «Тургеневская», «Сретенский Бульвар», 5 минут пешком от метро.

Как нас найти?