Ирина Фокина
Опыт: 14 лет
  • Практикует йогу 14 лет
  • Преподает йогу 7 лет

Состоит в традиции индийского мастера йоги Брахма Риши Шри Девараха Бабы. Обучалась на семинарах: Андрея Лаппы, Сергея Агапкина, Анатолия Зенченко, Александра Таишева, Сергея Сидорцова, Йогаачарьи Саджи (йогатерапия, школа Вивекананды). Ученица Мастера традиционной йоги ДевДаса Махараджа. На семинарах освещались теоретические и практические темы: традиционной аштанга йоги, йоги терапии, сукшма вьяямы, аюрведического питания и лечения, шаткармы, пранаямы, дхараны (практические техники концентрации и медитации), техники крийя йоги по линии передачи мастера (Прана Санчара Крийя, Шакти Санчара Крийя, Панча Крийя, Панча Тантра, Программа Пяти Элементов). Ориентировочное количество пройденных обучающих программ более 80-ти.

КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ

Классическое занятие хатха-йоги выстраивается в последовательности, которая всегда поддерживается от занятия к занятию: 

  • Первое – это раскрытие сухожилий, связок, разогрев тела, раскрытие внутренних систем тела с помощью легкой пранаямы
  • Основная часть – практика асан, энергетических техник, от простого к сложному
  • Заключительная часть – практика расслабления, комплекс пранаямы, медитация.

Программа занятий предусматривает разные тематические классы, позволяющие разнообразно использовать практику йоги в социальной жизни современного человека.

Ирина Фокина:

«Особое внимание на своих занятиях я уделяю энергетическим техникам и практикам.  Наша жизнь – это энергия, взаимодействие, движение.  Важно понимать в какой энергии вы живете, с какой энергией вы смотрите на окружающий вас мир, с какой энергией вы говорите, думаете, дышите, чувствуете.

Помимо энергии физического тела, человек живет и взаимодействует с миром на уровне энергии ума, эмоций, чувств и множества других. Понимание и знание всех этих взаимосвязанных энергий нужно человеку для здоровья, для стабильного психического состояния, для удовлетворения и правильного движения в жизни.

Традиционная йога дает эти знания, через практики асан, пранаямы, энергетических техники, теоретические знания ямы, ниямы и т. д. Это тот путь, который дает человеку независимость, свободу и знание своего жизненного пути.

Изучая и практикуя древние энергетические техники, мы шаг за шагом растим в себе истинное знание, как жить здоровой, счастливой жизнью с удовольствием и наслаждением. Именно в таком контексте я стараюсь использовать энергетические практики на своих классах.

ГАЛЕРЕЯ ИЗОБРАЖЕНИЙ

О йоге

Top
Яндекс.Метрика