Александр Таишев

Авторская методика "Хатха Йога, Чакра Садхана". Опыт личной практики — 25 лет, преподавательский стаж — 20 лет.

Александр Таишев (Шамбо) — один из ведущих специалистов по хатха-йоге на территории России и СНГ. Сертифицирован Международной Федерацией Йоги. Основатель и руководитель йога-студии «ЧАКРА» на Чистых Прудах (г. Москва). Создатель проекта «Предельные асаны». Автор методики «Хатха Йога. Чакра Садхана». Автор информационно-практических семинаров «Внутренние аспекты практики йоги» по главным направлениям Хатха Йоги: асана, шаткарма, пранаяма, мантра и медитативные практики, основанные на классических принципах поэтапного воздействия на тело, энергетическую систему и сознание. Ведущий преподаватель Московского Университета йоги (МУЙ) — подготовка инструкторов. Ведущий курсов повышения квалификации для преподавателей йоги на базе йога-студии "ЧАКРА" совместно с МУЙ. Организатор и руководитель международных йога-туров (опыт проведения — 20 лет).

Последние несколько лет изучает и практикует крия йогу в традиции реализованного мастера йоги Шри Девраха Бабаджи. Обучается у известного Мастера Йоги Гуруджи Дэв Даса Махараджа (Индия). Полученная от Гуруджи информация о «внутренних» аспектах йоги оказала большое влияние на личную практику Александра и подачу информации на семинарах и мастер-классах.

ХАТХА ЙОГА. ЧАКРА САДХАНА» — авторская методика Александра Таишева, основанная на прямой взаимосвязи между физическим телом и энергетической системой человека. В нее входят техники, направленные на укрепление физического тела, и соответственно, активизацию энергетической (чакральной) системы с помощью асан, энергетических замков (бандх) и мудр, шаткарм, пранаямы, мантр и практик на концентрацию. Осознано активизируя энергию в нашем теле, мы сможем более качественно восстановить физическое тело, устранить предрасположенность к болезням, усилить волевой аспект, успокоить наш ум, очистить эмоциональную сферу, раскрыть свой потенциал, активизировать творческие способности, осознать природу своей Души.

ФИЗИЧЕСКИЙ УРОВЕНЬ:

  • Ключевые аспекты работы с физическим телом в асанах
  • Геометрия асан
  • Осознание физического тела во время практики, как важный элемент перехода на новый уровень
  • Совмещение в практике асан силовой выносливости и глубинного расслабления
  • Эффективные последовательности для проработки физического тела
  • Ключевые моменты в освоении более сложных асан
  • Подготовка тела к энергетическим практикам

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ УРОВЕНЬ:

  • Инструменты энергетического воздействия
  • Энергия, как связующий элемент между физическим и психическим уровнями
  • Активизация энергетических центров (чакр). Осознанное управление энергетическими процессами с помощью сухожильно-мышечной системы
  • Управление энергетическими процессами с помощью дыхания и бандх
  • Работа с эмоциональными состояниями в асанах

УРОВЕНЬ СОЗНАНИЯ:

  • Механизмы «включения» асаны на уровне сознания.
  • Подготовка физического тела к успешному освоению практики медитации
  • Ключевые аспекты вхождения в состояние медитации
  • Медитативная практика

Расписание занятий

Записаться на занятие или мастер-класс

Другие материалы в этой категории: Анна Костина »