+7 929 602 15 13

Хатха-йога. Работа с внутренней энергией, И. Фокина

Дата | ВОСКРЕСЕНЬЕ
Время | 13:00-14:30

29 марта (вс), 13:00 приглашаем на новый класс Ирины Фокиной «Хатха-йога. Работа с внутренней энергией». Мы познакомимся с техниками хатха-йоги, помогающими компенсировать энергозатраты трудового дня и получить состояние физического расслабления и внутреннего покоя. 

  • Классическое занятие хатха-йоги выстраивается в последовательности, которая всегда поддерживается от занятия к занятию, где работе с телом в асанах мы уделяем важное значение, делая его сильным и выносливым для выполнения более сложных йогических техник.
  • Класс средней динамики с глубоким энергетическим эффектом, нарабатывающий внутреннюю силу концентрации. Концентрация – ключ к успеху в любом деле. Данный класс — это практический подход к качественному улучшению жизни.

ВЕДУЩАЯ:

Ирина Фокина (Тулси)  (опыт личной практики — 14 лет, преподаёт йогу — 8 лет). Состоит в традиции индийского мастера йоги Брахма Риши Шри Девараха Бабы.

КАК ПРОХОДИТ ЗАНЯТИЕ:

Классическое занятие хатха-йоги выстраивается в последовательности, которая всегда поддерживается от занятия к занятию:

  • Первое – это раскрытие сухожилий, связок, разогрев тела, раскрытие внутренних систем тела с помощью легкой пранаямы
  • Основная часть – практика асан, энергетических техник, от простого к сложному. Осваивая техники мудр, внутренних замков бандх, мы переходим к энергетической работе с телом
  • Заключительная часть – практика расслабления, комплекс пранаямы, медитация
  • Программа занятий предусматривает разные тематические классы, позволяющие разнообразно использовать практику хатха-йоги в социальной жизни современного человека.

УРОВЕНЬ:

Начально-базовый (подходит для практикующих хатха-йогу от полугода)

Рекомендуем совмещать этот класс с классом «Йога-нидра. Пять элементов» с Ириной Фокиной.

Практика «Йога-нидра. Пять элементов», совмещённая с классом «Хатха-йога. Работа с внутренней энергией» — это полноценная практика, сочетающая работу с телом (асаны, пранаямы) и медитативной практикой в йога-нидре, ведущая к устойчивому здоровому состоянию тела и ума. Комплексное занятие поможет освободиться от лени и эмоционального дисбаланса.

ВРЕМЯ ЗАНЯТИЯ:

Воскресенье 13:00-14:30 

СТОИМОСТЬ:

  • 700 ₽ и по абонементам студии
  • 1200 ₽ (два класса «Йога-нидра. Пять элементов» и «Хатха-йога. Работа с внутренней энергией» — общая продолжительность — 2,5 часа)

ФОРМАТ УЧАСТИЯ:

Забронируйте место, заполнив форму регистрации ниже:

Форма регистрации

Галерея изображений

До встречи!

Ваша йога-студия «ЧАКРА» на Чистых прудах тихое йогическое пространство в центре Москвы, где можно отдохнуть от городской суеты, получить ценные знания и пообщаться с единомышленниками.

Ждем Вас по адресу: ул. Мясницкая, 24/7, стр. 3 (вход через арку).

Ст. метро: «Чистые Пруды», «Тургеневская», «Сретенский Бульвар», 5 минут пешком от метро.

Как нас найти?

Ближайшие мероприятия
0 %