Хатха-йога. Работа с внутренней энергией, И. Фокина
13 сентября (вс), 13:00 приглашаем на новый класс Ирины Фокиной «Хатха-йога. Работа с внутренней энергией». Мы познакомимся с техниками хатха-йоги, помогающими компенсировать энергозатраты трудового дня и получить состояние физического расслабления и внутреннего покоя.
- Классическое занятие хатха-йоги выстраивается в последовательности, которая всегда поддерживается от занятия к занятию, где работе с телом в асанах мы уделяем важное значение, делая его сильным и выносливым для выполнения более сложных йогических техник.
- Класс средней динамики с глубоким энергетическим эффектом, нарабатывающий внутреннюю силу концентрации. Концентрация – ключ к успеху в любом деле. Данный класс — это практический подход к качественному улучшению жизни.
ВЕДУЩАЯ:
Ирина Фокина (Тулси) (опыт личной практики — 14 лет, преподаёт йогу — 8 лет). Состоит в традиции индийского мастера йоги Брахма Риши Шри Девараха Бабы.
КАК ПРОХОДИТ ЗАНЯТИЕ:
Классическое занятие хатха-йоги выстраивается в последовательности, которая всегда поддерживается от занятия к занятию:
- Первое – это раскрытие сухожилий, связок, разогрев тела, раскрытие внутренних систем тела с помощью легкой пранаямы
- Основная часть – практика асан, энергетических техник, от простого к сложному. Осваивая техники мудр, внутренних замков бандх, мы переходим к энергетической работе с телом
- Заключительная часть – практика расслабления, комплекс пранаямы, медитация
- Программа занятий предусматривает разные тематические классы, позволяющие разнообразно использовать практику хатха-йоги в социальной жизни современного человека.
УРОВЕНЬ:
Начально-базовый (подходит для практикующих хатха-йогу от полугода)
Рекомендуем совмещать этот класс с классом «Йога-нидра. Пять элементов» с Ириной Фокиной.
Практика «Йога-нидра. Пять элементов», совмещённая с классом «Хатха-йога. Работа с внутренней энергией» — это полноценная практика, сочетающая работу с телом (асаны, пранаямы) и медитативной практикой в йога-нидре, ведущая к устойчивому здоровому состоянию тела и ума. Комплексное занятие поможет освободиться от лени и эмоционального дисбаланса.
ВРЕМЯ ЗАНЯТИЯ:
Воскресенье 13:00-14:30
СТОИМОСТЬ:
- 750 ₽ и по абонементам студии
- 1250 ₽ (два класса «Йога-нидра. Пять элементов» и «Хатха-йога. Работа с внутренней энергией» — общая продолжительность — 2,5 часа)
ФОРМАТ УЧАСТИЯ:
Забронируйте место, заполнив форму регистрации ниже:
Галерея изображений
До встречи!
Ваша йога-студия «ЧАКРА» на Чистых прудах — тихое йогическое пространство в центре Москвы, где можно отдохнуть от городской суеты, получить ценные знания и пообщаться с единомышленниками.
Ждем Вас по адресу: ул. Мясницкая, 24/7, стр. 3 (вход через арку).
Ст. метро: «Чистые Пруды», «Тургеневская», «Сретенский Бульвар», 5 минут пешком от метро.