semenova
Наталья Семенова Хатха-йога для начинающих
Опыт: 8 лет
  • Практикует йогу 8 лет
  • Преподает йогу с 2018 г.

Сертифицированный преподаватель хатха-йоги (курс подготовки преподавателей МУЙ). В профессиональном спорте 12 лет: кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Окончила Тартуский государственный университет: тренер по легкой атлетике

Наталья Семенова

«Профессиональный спорт – это, конечно, хорошо и интересно. Он много дает, но и забирает значительно. Нет баланса. Но поняла я это, только когда начала заниматься йогой.
Любая травма – психологическая или физическая – в дальнейшем дает о себе знать. Мы можем этого не замечать, находясь как будто в состоянии спячки. Мы удивляемся, почему так, но продолжаем внутренне куда-то бежать, спешить, не замечая сигналов и не прислушиваясь к себе. И только когда наступает кризис, мы начинаем более глубоко задумываться о своем здоровье, о своей жизни, о своих состояниях, о причинах и следствиях и зачем все. Так произошло и со мной.
Я долгое время откладывала начало занятий йогой, здесь всегда находились какие-то причины. Но всему свое время и место.
Для меня йога – это не только физические упражнения, которые сами по себе тоже очень важны, поскольку тело – наш основной инструмент. Для меня йога – это нечто большее, это поиск себя, самонаблюдение, самоисследование или следование себе.
Пришло понимание, что я совсем себя не знаю, как на физическом, так и на психологическом уровне. Хотя, если говорить с точки зрения физического тела, то я была уверена, что знаю себя очень хорошо, потому что в моей жизни был профессиональный спорт, сопровождавшийся высокими и порой предельно возможными физическими нагрузками. Но оказалось, что это далеко не все.
С йогой началось подлинное знакомство с собой. Йога позволила мне познать себя на более тонком уровне, а также открыть в себе и испытать глубокое чувство любви и спокойствия вне зависимости от внешних факторов. Сейчас путь моего самопознания продолжается. На сегодняшний день самое главное – быть честной с самой собой. Но это только начало пути.
О занятиях
На своих занятиях я предлагаю мягкий и постепенный подход к проработке всего тела с вниманием к дыханию в движении. Я делаю акцент на осознанном выполнении всей практики. Даю элементы медитативных практик и пранаям, а также упражнения на концентрацию внимания. Самое главное – мы учимся расслабляться в процессе выполнения асан и после них. С одной стороны, мы исповедуем естественность и ненасилие, с другой понимаем, что преодоление себя необходимо, без этого развитие невозможно. Так через физическое тело мы работаем с сознанием».

ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ:

Понедельник и среда: 11:30-13:00

СТОИМОСТЬ:

700₽ и по абонементам студии

ФОРМАТ УЧАСТИЯ:

Забронируйте место, заполнив форму регистрации ниже:

Форма регистрации

Отзывы (0)

Средняя оценка: 0 из 5, всего оценок: 0
Здесь не опубликовано еще ни одного отзыва

Оставьте свой отзыв

  1. Опубликовать отзыв как Гость.
Оценить эту запись:
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

О йоге

Top