Практика йоги для женщин

Начальный и базовый уровень

В рамках классов, укрепляя свое тело и здоровье, учась сохранять и накапливать энергию в теле, мы взаимодействуем с глубокой основой нашей жизни – быть всегда и во всем в любви.

Как раскрыть свою женственность и познать себя в ней?

Ее силу и гибкость. Ее легкость. Ее глубину и осознанность. Ее созидательную подвижность – неиссякаемый источник энергии, здоровья, гармонии, красоты, благополучия. Открыть это сокровище в себе. И жить так.
Если чувствуете, что Вам это нужно – действуйте!

Возможно, именно этот класс – «Практика йоги для женщин» – поможет именно Вам в этом поиске. Любой возраст имеет свою привлекательность и особенность. Йога помогает нам помнить об этом и дает инструменты, чтобы радовать себя и окружающих.

КАК ПРОХОДИТ ЗАНЯТИЕ:

Классическое занятие хатха-йоги выстраивается в последовательности, которая всегда поддерживается от занятия к занятию:

  • Первое – это раскрытие сухожилий, связок, разогрев тела, раскрытие внутренних систем тела с помощью легкой пранаямы
  • Основная часть – практика асан, энергетических техник, от простого к сложному
  • Заключительная часть – практика расслабления, комплекс пранаямы, медитация
  • Программа занятий предусматривает разные тематические классы, позволяющие разнообразно использовать практику йоги в социальной жизни современного человека.

УРОВЕНЬ:

Класс средней динамики с акцентом на индивидуальность женского организма.
Подходит для любого уровня подготовки.

Девушкам и женщинам рекомендуем совмещать этот класс с классом «Йога-нидра. Пять элементов» с Ириной Фокиной.

Практика «Йога-нидра. Пять элементов», совмещенная с классом «Практика йоги для женщин», — это полноценная 3-х часовая практика, сочетающая работу с телом и медитативной практикой в йога-нидре, ведущая к устойчивому здоровому состоянию тела и ума. Комплексное занятие поможет освободиться от лени и эмоционального дисбаланса.

Время занятия:

Воскресенье 12:00—13:30 

СТОИМОСТЬ:

  • 700 ₽ и по абонементам студии
  • 1200 ₽ (два класса «Йога-нидра. Пять элементов» и «Практика йоги для женщин» — общая продолжительность — 3 часа)

ФОРМАТ УЧАСТИЯ:

Забронируйте место, заполнив форму регистрации ниже:

Форма регистрации

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

Углубленное изучение йоги Углубленное изучение йоги

Базовый уровень

Практика асан, пранаяма, мантра-медитация, бандхи, практика мудр, а также некоторые разрешенные к передаче крии.

Подробнее
Йогатерапия «Здоровый позвоночник» Йогатерапия «Здоровый позвоночник»

Подходит всем желающим

Йогатерапия для спины. Класс «Здоровый позвоночник» — программа для восстановления и профилактики болезней позвоночника.

Подробнее
Йога-Нидра. Пять элементов Йога-Нидра. Пять элементов

Подходит всем желающим

Практика поэтапного глубинного расслабления тела и ума, восстановления жизненных сил, очищения и гармонизации энергии пяти первоэлементов в теле.

Подробнее
Йога утром. Класс «Здоровый позвоночник» Йога утром. Класс «Здоровый позвоночник»

Начальный уровень

Мягкая практика хатха-йоги с акцентом на здоровый позвоночник.

Подробнее
Хатха-йога. Базовый уровень Хатха-йога. Базовый уровень

Базовый уровень

Практика по работе с телом в асанах, пранаяма, бандхи, техники на концентрацию внимания и осознанное расслабление.

Подробнее

О йоге

Top
Яндекс.Метрика