kurs2

15-19 апр, курс углубленного изучения йоги, А. Таишев, К. Хуснуллин

С 15 по 19 апреля в йога-студии «Чакра» пройдет экспресс-курс углубленного изучения йоги с Александром Таишевым и Камилем Хуснуллиным. Тема: «Движение от физиологических аспектов в работе с телом к внутренним аспектам практики хатха-йоги как выход на качественно новый уровень развития практикующего»

О КУРСЕ

Ключевая идея, которая пройдет красной линией на протяжении всех занятий курса, это работа с телом как инструментом самопознания и духовного развития, это важность поддержания крепкого, сильного и выносливого физического тела для освоения энергетических практик йоги и медитации.

Особенность курса – это практическая работа в группе под руководством двух практиков, которые поделятся своими личными многолетними наработками в практике асан от простых до предельно сложных, но при этом с акцентом на внутренние тонкие аспекты хатха-йоги и раджа-йоги. Это работа от простого к сложному и от сложного к простому.

Курс проведут два профессиональных преподавателя с опытом личной регулярной практики больше 15 лет и опытом преподавания больше 10 лет. Это практический курс с полным погружением в практику йоги в течение пяти дней полноценной и честной работы.

Теоретическая часть по вопросам физиологии, биомеханики, энергетическим аспектам йоги дополнит наш курс и поможет перейти на более осознанный уровень в вашей личной практике.  

Без имени 1

ДЛЯ КОГО НАШ КУРС

Данный курс будет полезен тем, кого интересуют следующие аспекты йоги:

  • Физиологические и внутренние аспекты практики хатха-йоги, понимание, что одно невозможно без другого
  • Геометрия асан
  • Ключевые моменты в освоении более сложных асан
  • Совмещение в практике асан силовой выносливости и глубинного расслабления
  • Пранаяма как инструмент вхождения в медитативное состояние – техники и «ключи»
  • Медитативные практики

Наши преподаватели помогут ответить на следующие вопросы

  • Какие сложности встречает практикующий при работе с энергетическими аспектами практики йоги? Почему пропадает интерес при первых неудачах? Как повысить мотивацию на развитие в практике?
  • Как создать условия на уровне физического тела для внутренних изменений?
  • Как правильно выполнять асаны, чтобы прочувствовать более глубоко энергетические процессы?
  • Как подойти к осознанному выполнению асан?
  • Как подготовить тело к освоению медитативных техник? Каковы основные ошибки?

Курс подойдет всем желающим вне зависимости от уровня личной практики. 

После прохождения курса участники получат сертификат о прохождении курса углублённого изучения йоги «Хатха Йога, Чакра Садхана»

ДАТА:

15-19 апреля, 2019 г.

Время занятий:

12:00-18:00 — пн, ср, пт (14:30-15:30 — перерыв)
13:00–18:30 — вт, чт (15:30-16:00 — перервыв)
Обучение — 32 академических часа

ВЕДУЩИЕ:

Курс разработан двумя профессиональными преподавателями Александром Таишевым и Камилем Хуснуллиным.

taishev10813 chakraАлександр Таишев (Шамбо)  — один из ведущих специалистов по хатха-йоге на территории России и СНГ. Сертифицирован Международной Федерацией Йоги. Основатель и руководитель йога-студии «Чакра» на Чистых Прудах (г. Москва). Создатель проекта «Предельные асаны». Автор методики «Хатха Йога. Чакра Садхана». Ведущий преподаватель Московского Университета йоги (МУЙ) — подготовка инструкторов. Ведущий курсов углубленного изучения йоги и курсов повышения квалификации для преподавателей йоги «Хатха Йога, Чакра Садхана» на базе йога-студии "Чакра" на Чистых прудах.

Опыт практики йоги — 25 лет. Автор международных информационно-практических семинаров «Внутренние аспекты практики йоги» по главным направлениям Хатха йоги: асана, шаткарма, пранаяма, мантра и медитативные практики, основанные на классических принципах поэтапного воздействия на тело, энергетическую систему и сознание. Организатор и руководитель международных йога-туров (опыт проведения больше 15 лет). 

Последние несколько лет изучает и практикует крия йогу в традиции реализованного мастера йоги Шри Девраха Бабаджи. Обучается у известного Мастера Йоги Гуруджи Дэв Даса Махараджа (Индия). Полученная от Гуруджи информация о «внутренних» аспектах йоги оказала большое влияние на личную практику Александра и подачу информации на семинарах и мастер-классах.

  

husnullin 1111Камиль Хуснуллин

Опыт личной практики йоги – 15 лет, опыт преподавания – 9 лет. Сертифицированный преподаватель Yoga 23.  Образование: высшее физкультурное и высшее психологическое.

Сертифицированный преподаватель Yoga 23. Образование: высшее физкультурное и высшее психологическое. Образование в йоге:  2008-2010 гг — очное обучение на преподавателя йоги по методу БКС Айенгара в федерации «Йога Практика». 2011-2015 гг — обучение в школе Yoga 23 А.В. Сидерского.

Камиль Хуснуллин проводит занятия по тренировочным программам суставно-сухожильной гимнастики по методике Yoga 23 А. В. Сидерского. Помимо гимнастики йогов, мастер включает в программу занятий освоение и практику комплексов эфирной гимнастики в рамках той же методики.

 

Дисциплины курса:

  • Взаимосвязь физиологических и энергетических процессов. Авторская методика «Хатха Йога, Чакра Садхана». Изучение главных принципов составления тренировочных последовательностей асан с учетом физиологических особенностей и энергетических процессов (Александр Таишев)
  • Важные физиологические процессы, которые нужно знать при освоении сложных асан (Александр Таишев)
  • Строение энергетического тела в йогических традициях. Нади – каналы тонкого тела, Грандхи и Чакры, описание и упоминания в древних источниках (Александр Таишев)
  • Повышение эффективности энергетических практик (Александр Таишев)
  • Наиболее эффективные методики освоения шпагата (самаконасаны) без травм. Комплексный подход к освоению. Энергетические воздействие самоконасаны на энерго-структуру и состояние сознания (Александр Таишев)
  • Безопасное освоение прогибов. Анатомические особенности (Александр Таишев)
  • Геометрические принципы работы в асанах.  Важность соблюдения геометрии в физических и энергетических процессах (Александр Таишев)
  • Физическое тело как наиболее доступный инструмент для корректировки внутреннего состояния (Александр Таишев)
  • Энергия как связующий элемент между физическим и психическим уровнями. Активизация энергетических центров (чакр). Осознанное управление энергетическими процессами с помощью сухожильно-мышечной системы и пранамы (Александр Таишев)
  • Механизмы «включения» асаны на уровне сознания.
  • Основные ключи отстройки для разных групп асан (позы стоя, наклоны, прогибы, скручивания, перевёрнутый позы) Камиль Хуснуллин
  • Принципы работы с позвоночником - «осевое вытяжение», «центрирование», «возможности к совершению движений в разных отделах позвоночника в зависимости от их структурных особенностей» (Камиль Хуснуллин)
  • Мобильность и стабильность суставов как ключевые понятия для распределения нагрузки при выполнении асан (Камиль Хуснуллин)
  • Освоение «Адхо Мукха Врикшасаны» (стойка на руках). Методика для самостоятельного освоения с наиболее эффективными упражнениями (Камиль Хуснуллин)
  • Принципы сочетания расслабления и напряжения в практике асан для повышения эффективность практики (Камиль Хуснуллин)
  • Сочетание динамики и статики для проработки тела и энергетики (Камиль Хуснуллин)
  • Освоение «Падмасаны» (поза лотоса). Ключевые моменты травмобезопасности (Камиль Хуснуллин)
  • Роль дыхания в отстройке асан. Связь движений при выполнении асан с дыхательными движениями. Дыхание как ключевой инструмент для углубления формы (Камиль Хуснуллин)

РАСПИСАНИЕ КУРСА:

  15 АПРЕЛЯ (ПН)

  12:00-14:30 — Александр

  • Физическое тело как наиболее доступный инструмент для корректировки внутреннего состояния 
  • Повышение эффективности энергетических практик

  14:30-15:30 — перерыв

  15:30-18:00 — Камиль

  • Основные ключи отстройки для разных групп асан (позы стоя, наклоны, прогибы, скручивания, перевёрнутый позы)
  • Мобильность и стабильность суставов как ключевые понятия для распределения нагрузки при выполнении асан 

  16 АПРЕЛЯ (ВТ)

  13:00–15:30 — Камиль

  • Принципы работы с позвоночником - «осевое вытяжение», «центрирование», «возможности к совершению движений в разных отделах позвоночника в зависимости от их структурных особенностей»
  • Сочетание динамики и статики для проработки тела и энергетики 

  15:30-16:00 — перерыв

  16:00-18:30 — Александр

  • Взаимосвязь физиологических и энергетических процессов. Авторская методика «Хатха Йога, Чакра Садхана». Изучение главных принципов составления тренировочных последовательностей асан с учетом физиологических особенностей и энергетических процессов
  • Безопасное освоение прогибов. Анатомические особенности 

  17 АПРЕЛЯ (СР)

  12:00-14:30 — Александр

  • Строение энергетического тела в йогических традициях. Нади – каналы тонкого тела, Грандхи и Чакры, описание и упоминания в древних источниках 
  • Геометрические принципы работы в асанах.  Важность соблюдения геометрии в физических и энергетических процессах 

  14:30-15:30 — перерыв

  15:30-18:00 — Камиль

  • Освоение «Адхо Мукха Врикшасаны» стойка на руках. Методика для самостоятельного освоения с наиболее эффективными упражнениями  

  18 АПРЕЛЯ (ЧТ)

  13:00-15:30 — Камиль

  • Освоение «Падмасаны» (поза лотоса). Ключевые моменты травмобезопасности 
  • Принципы сочетания расслабления и напряжения в практике асан для повышения эффективность практики

  15:30-16:00 — перерыв

  16:00-18:30 — Александр

  • Энергия как связующий элемент между физическим и психическим уровнями.
  • Активизация энергетических центров (чакр). Осознанное управление энергетическими процессами с помощью сухожильно-мышечной системы и дыхания

  19 АПРЕЛЯ (ПТ)

  12:00 -14:30 — Александр

  • Ключевые моменты освоения сложных асан
  • Наиболее эффективные методики освоения шпагата (самаконасаны) без травм. Комплексный подход к освоению. Энергетическое воздействие самаконасаны на энергоструктуру и состояние сознания 

  14:30-15:30 — перерыв

  15:30-18:00 — Камиль

  • Роль дыхания в отстройке асан. Связь движений при выполнении асан с дыхательными движениями.
  • Дыхание как ключевой инструмент для углубления формы

Стоимость курса: 

  • 16000 ₽ 
  • 2500 ₽ (посещение одного семинарского занятия)
  • 4000 ₽ (посещение двух занятий (5 часов) в течение дня)

Важно! В случае регистрации на курс и дальнейшей смены решения, не возвращается сумма внесённой предоплаты (сумма оплаты за проделанную орг. работу администраторов курса). Поэтому, прежде чем подать заявку на обучение, пожалуйста, определитесь в твердости своего намерения.

Место проведения:

Йога-студия «Чакра» на Чистых прудах. Ул. Мясницкая 24/7, стр. 3 (5 минут пешком от метро Чистые пруды)

Формат участия:

Для участия в курсе необходимо зарегистрироваться и внести предоплату (3000 )

Зарегистрируйтесь, пожалуйста.

Форма регистрации

До встречи!

Ваша йога-студия «Чара» на Чистых прудах  тихое пространство для практики йоги в центре Москвы, где можно отдохнуть от городской суеты, получить ценные знания и пообщаться с единомышленниками.

Ждем Вас по адресу: Мясницкая, ул. Мясницкая, 24/7, стр. 3 (вход через арку).

Ст. метро: «Чистые Пруды», «Тургеневская», «Сретенский Бульвар», 5 минут пешком от метро.

Как нас найти?

О йоге

  • ЗАМЕТКИ О ЙОГЕ
    ЗАМЕТКИ О ЙОГЕ
    Александр Таишев. Влияние практики йоги на повседневную жизнь. "Я давно перестал разграничивать жизнь и практику.…
  • ЗАМЕТКИ О КАМБОДЖЕ
    ЗАМЕТКИ О КАМБОДЖЕ
    Я всматриваюсь в камень, купленный второпях на рынке в Камбодже, именно он сразу бросился мне…
Top
Яндекс.Метрика