15 МАЯ-3 ИЮНЯ, 17:30, КУРС ЙОГИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

В йога-студии «Чакра» пройдет вводный курс йоги для начинающих с Екатериной Тарасовой.

С чего начать? Какой график тренировок оптимален? Как контролировать безопасность выполнения упражнений в процессе занятия? Этот вводный курс мы подготовили для тех, кто хочет познакомиться с йогой или делает свои первые шаги в йоге. Курс состоит из шести полноценных занятий и включает базовые теоретические и практические знания по йоге. Возможно посещение одного или нескольких занятий в рамках курса.

ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ:

Понедельник и среда: 17:30-19:00

СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ:

  •  3 500 ₽ (полный курс из 6 занятий)
  •  700 ₽ или по абонементам студии (одно занятие в рамках курса)

После посещения данного курса вы сможете присоединиться к занятиям в группе начального уровня и получить скидку 10% на первый абонемент.

УРОВЕНЬ ЗАНЯТИЙ:

начальный (от 0 до 1 года)

ВЕДУЩАЯ:

Екатерина Тарасова — сертифицированный преподаватель хатха-йоги (методика Yoga 23). Практикует йогу — 8 лет. Преподает йогу — 5 лет. Прошла обучение в школе Yoga 23 А. В. Сидерского. Посетила семинар для преподавателей методики по энергодинамичнским техникам (Ян Цигун, ZERO, KREST) А. В. Сидерского и курсы повышение квалификации в школе Yoga 23. 2015-2018 гг посетила семинары и интенсивы Виктора Петренко («Режимы практики методики Йога 23», «Ключевые принципы отстройки фигур в гимнастике йогов», «Принципы управления дыханием») и др.

ПРОГРАММА КУРСА:

ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА ПО СЛЕДУЮЩИМ НАПРАВЛЕНИЯМ:

  • Дыхание. Его роль в практике хатха-йоги. Принципы работы дыхательной системы. Нижнее центральное, грудное, полное дыхание
  • Культура движения
  • Геометрия асан (основные принципы отстройки упражнений гимнастики йогов)
  • Простые упражнения для работы с вниманием
  • Динамические и статические режимы практики - в чем отличие?
  • Практическая часть курса основана на начальных стадиях методики Yoga23FIT

Yoga 23 Fitness — это достаточно динамичная тренировка с упором на особый принцип дыхания. Уровень сложности здесь ниже, чем в базовой программе. Занятия построены по времени суток – в зависимости от их энергоинформационного содержания. В тренировках участвуют все мышцы и органы, что обеспечивает оздоровление всего организма в целом.

ФОРМАТ УЧАСТИЯ:

Для участия в курсе для начинающих необходимо зарегистрироваться по форме регистрации ниже:

Форма регистрации

До встречи!

Ваша йога-студия «Чакра» на Чистых прудах  тихое пространство для практик йоги в центре Москвы, где можно отдохнуть от городской суеты, получить ценные знания и пообщаться с единомышленниками.

 Ждем Вас по адресу: Мясницкая, ул. Мясницкая, 24/7, стр. 3 (вход через арку).

Ст. метро: «Чистые Пруды», «Тургеневская», «Сретенский Бульвар», 5 минут пешком от метро.

Как нас найти?

О йоге

  • ЗАМЕТКИ О ЙОГЕ
    ЗАМЕТКИ О ЙОГЕ
    Александр Таишев. Влияние практики йоги на повседневную жизнь. "Я давно перестал разграничивать жизнь и практику.…
  • ЗАМЕТКИ О КАМБОДЖЕ
    ЗАМЕТКИ О КАМБОДЖЕ
    Я всматриваюсь в камень, купленный второпях на рынке в Камбодже, именно он сразу бросился мне…
Top
Яндекс.Метрика