КУРС УГЛУБЛЕННОГО ИЗУЧЕНИЯ ЙОГИ (50 часов), А. ТАИШЕВ И К. РЖАНОЙ

ДАТА:

20-26 октября 2018 года.

Время занятиЯ:

11:00-14:00; 15:00 — 17:30 (50 академических часов).

ВЕДУЩИЕ:

Курс разработан двумя профессиональными преподавателями Александром Таишевым и Кириллом Ржаным.

Александр Таишев (Шамбо) — один из ведущих специалистов по Хатха Йоге на территории России и СНГ. Сертифицирован Международной Федерацией Йоги. Ведущий преподаватель Московского Университета йоги (МУЙ) — подготовка инструкторов. Основатель и руководитель йога-студии «ЧАКРА» на Чистых Прудах (г. Москва). Создатель проекта: «Предельные асаны». Автор методики «Хатха Йога. Чакра Садхана». Ведущий курсов повышения квалификации для преподавателей йоги на базе йога-студии «ЧАКРА» совместно с МУЙ.

Опыт практики йоги — 25 лет. Автор международных информационно-практических семинаров «Внутренние аспекты практики йоги» по главным направлениям Хатха йоги: асана, шаткарма, пранаяма, мантра и медитативные практики, основанные на классических принципах поэтапного воздействия на тело, энергетическую систему и сознание.

Последние несколько лет изучает и практикует крия йогу в традиции реализованного мастера йоги Шри Девраха Бабаджи. Обучается у известного Мастера Йоги Гуруджи Дэв Даса Махараджа (Индия). Полученная от Гуруджи информация о «внутренних» аспектах йоги оказала большое влияние на личную практику Александра и подачу информации на семинарах и мастер-классах.

Организатор и руководитель международных йога-туров (опыт проведения 20 лет).

Кирилл Ржаной

Преподаватель хатха-йоги и медитации. Идейный вдохновитель Московского Университета Йоги и сети йога-центров. Опыт практики йоги с 2003 года. Психотерапевт. Ведущий специалист Школы психосоматического здоровья.

Занятия хатха-йогой начались в 2003 году в индийском посольстве в Москве. В 2007 году закончил учительский курс в традиции Бихарской школы йоги (основатель традиции мастер Сатьянанда Сарасвати). Обучался на семинарах по направлениям хатха-йоги: Йога Айенгара, Йога-сукшма-вьяяма. Посещал семинары ведущих специалистов хатха-йоги стран СНГ и Индии. Особый интерес всегда вызывали медитационные практики. В 2003 году начал практиковать медитацию буддийской традиции Карма Кагью (мастер Тринле Тхае Дордже, г. Калимпонг, Бенгалия). В 2007 — «Волевая медитация и методы деконцентрации» (школа Олега Бахтиярова). Прошёл обучение медитации у мастера Мингьюр Ринпоче. Знаком с основными техниками медитации традиции Бихарской школы йоги. С 2008 года практикует и обучает медитационным практикам в светском формате. Создатель учебных курсов: «Медитация в условиях мегаполиса», «Психология йоги», «Йога царского ума», «Осознанное питание в условиях мегаполиса, «Сила пробуждения». Ежегодно проводит обучение профессиональных преподавателей йоги.

О КУРСЕ:

Знания и практические навыки курса будут также полезны профессиональным преподавателям йоги, психологам, психотерапевтам и тем, кто по роду своей работы соприкасается с практической помощью людям — медицинским работникам любого профиля, социальным работникам, педагогам — как для использования в профессиональной деятельности, так и для предотвращения собственных профессиональных стрессов, профилактики синдрома «выгорания».

Курс психосоматического здоровья, который раньше проходил отдельно, будет интегрирован в эту учебную программу.

Обучение для себя.

Курс будет интересен людям, желающим получить коллекцию знаний с практической отработкой. Если у вас нет времени, чтобы годами посещать семинары, здесь вы сможете пройти их в систематизированной форме. Также за время обучения вы получите сильную мотивацию к саморазвитию, поддержку и вдохновение, повысите свой уровень дисциплины.

Обучение в качестве повышения квалификации.

На курсе вы освоите новые инструменты, которые сможете применять в своей профессиональной деятельности. Работая с людьми, крайне необходимо совершенствовать свои навыки и мастерство. Знания, которые вы получите на этом курсе — это новый уровень профессионализма.

Дисциплины курса:

• Основные принципы целостной проработки тела и сознания. Практика асан и дыхательных техник.
• Медитация. Структура медитации. Алгоритм входа в медитативное состояние.
• Ключи освоения сложных асан. Методы и алгоритмы повышения эластичности сухожильно-мышечного аппарата. Наиболее эффективные методы освоения:
  • Самаконасана, Хануманасана (шпагаты);
  • Урдхва дханурасана, Чакрасана (прогибы);
  • Падмасана и вариции (лотос);
  • Йогадандасана (нога подмышкой).
• Авторская методика «Хатха Йога, Чакра Садхана». Изучение главных принципов составления тренировочных последовательностей асан с учетом физиологических особенностей и энергетических процессов.
• Психосоматика. Взаимосвязь тела и психики. Основные закономерности. Техники коррекции.
• Основы тонкой анатомии йоги (чакры, нади, грандхи). Практическое применений знаний о строении тонкого тела в практике йоги.
• Изучение и выполнение наиболее мощных энергетических техник йоги.

• Психосоматика. Методы работы с внутриличностными конфликтами. Методики саморегуляции.
• Методики усиления саморегуляции (исцеления) организма.
• Пранаяма и основы восстановительных практик хатха-йоги. Главные принципы движения в практике асан.
• Очищение организма и принципы здорового питания в современном мегаполисе.
• Пранаяма (дыхательные техники). Ключи и тонкости освоения пранаям и мудр.
• Осознание энергетического пространства с помощью асан.
• Психосоматика. Регрессия — методы погружения в прошлое для нейтрализации первопричин формирования хронического напряжения в физическом теле.
• Энергетические аспекты практики асан. Коррекция психоэмоционального состояния с помощью техник хатха-йоги. Активизация чакр (энергетических центров) и нади (каналов тонкого тела) с помощью практики асан «Чакра Садхана».
• Психотехники для ускорения прогресса в йога асанах. Внутренняя работа в асанах.
• Активизация энергетических центров в практике асан, пранаям и медитативных техник.
• Техники осознанного расслабления и повышения стрессоустойчивости в экстремальных ситуациях.
• Методы энергетической защиты и экология в профессиональной деятельности.

Каждый участник получит методические пособия, печатный материал и презентации по дисциплинам курса.

Выдача сертификатов от Московского Университета Йоги и Центра «Чакра Садхана»

РАСПИСАНИЕ КУРСА:

20 октября (сб)

11:00–14:00 — Ключи освоения сложных асан. Методы и алгоритмы повышение эластичности сухожильно-мышечного аппарата. Наиболее эффективные методы освоения прогибов (Урдхва дханурасана, Чакрасана) — Александр Таишев.
• Физиология прогибов.
• Эффективные методы наращивания нагрузки.
• Безопасность прогибов.
14:00-15:00 — Перерыв
15:00–17:30 — Основные принципы целостной проработки тела и сознания. Практика асан и пранаяма. Изучение и выполнение наиболее мощных энергетических техник йоги — Александр Таишев.

21 октября (вс)

11:00-17:30* — Психосоматика. Взаимосвязь тела и психики. Основные закономерности. Техники коррекции — Кирилл Ржаной.
• Основные принципы психосоматики.
• Первопричины заболеваний тела, вызванные психикой.
• Внутренняя работа в йога-асанах для снятия хронического мышечного напряжения.
• Психотехники для запуска процессов саморегуляции организма.
• Практика выявления неосознанных участков тела.
• Освоение методов быстрого снятия мышечного напряжения в повседневной жизни.
• Освоение методов контроля эмоций и техник трансформации хронического мышечного напряжения, вызванного психологическими предпосылками.
*14:00-15:00 — Перерыв.

22 октября (пн)

11:00-14:00 — Авторская методика «Хатха Йога, Чакра Садхана».
Изучение главных принципов составления тренировочных последовательностей асан с учетом физиологических особенностей и энергетических процессов. Ключи освоения сложных асан. Методы и алгоритмы повышение эластичности сухожильно-мышечного аппарата. Наиболее эффективные методы освоения: самаконасана, хануманасана (поперечные и продольные шпагаты) — Александр Таишев.
14:00-15:00 — Перерыв.
15:00-17:30 — Медитация в условиях мегаполиса (часть 1). Психосоматика. Взаимосвязь тела и психики. Основные закономерности — Кирилл Ржаной.

23 октября (вт)

11:00-14:00 — «Ключи» к внутренней работе в асанах. Освоение психотехник для ускорения прогресса в йога асанах. Техники осознанного расслабления и повышения стрессоустойчивости в экстремальных ситуациях — Кирилл Ржаной.
14:00-15:00 — Перерыв.
15:00-17:30 — Основы тонкой анатомии йоги (чакры, нади, грандхи). Практическое применение знаний о строении тонкого тела в практике йоги. Пранаяма и основы восстановительных практик хатха-йоги. Ключи освоения йогадандасаны (нога подмышкой) — Александр Таишев.

24 октября (ср)

11:00-14:00 — Психосоматика. Методы работы с внутриличностными конфликтами. Методики саморегуляции — Кирилл Ржаной.
14:00-15:00 — Перерыв.
15:00-17:30 — Ключи освоения сложных асан. Методы и алгоритмы повышение эластичности сухожильно-мышечного аппарата. Наиболее эффективные методы освоения: падмасана и вариации (лотос). Главные принципы движения в практике асан — Александр Таишев.

25 октября (чт)

11:00-14:00 — Медитация в условиях мегаполиса (часть 2) — Кирилл Ржаной.
14:00-15:00 — Перерыв.
15:00-17:30 — Энергетические аспекты практики асан. Коррекция психоэмоционального состояния с помощью техник хатха-йоги. Активизация чакр (энергетических центров) и нади (каналов тонкого тела) с помощью практики асан «Чакра Садхана» — Александр Таишев.

26 октября (пт)

11:00-14:00 — Осознание энергетического пространства с помощью асан. Активизация энергетических центров в практике асан, пранаям и медитативных техник — Александр Таишев.
14:00-15:00 — Перерыв.
15:00-17:30 — Психосоматика. Регрессия — методы погружения в прошлое для нейтрализации первопричин формирования хронического напряжения в физическом теле — Кирилл Ржаной.

Стоимость курса: 

• 28 000 ₽ (при ранней регистрации до 15 октября (срок акции продлен) — 25 000 ₽)
• Посещение одного 3-часового семинара: 2500 ₽ (при наличии свободных мест в зале)

Количество участников курса ограничено.

Твердость намерения: В случае регистрации на курс по ранней стоимости и дальнейшей смены решения, возвращается сумма оплаты за исключением 3000 ₽ (сумма оплаты за проделанную орг. работу администраторов курса). Поэтому, прежде чем подать заявку на обучение, пожалуйста, определитесь в твердости своего намерения.

Место проведения:

Йога-студия «ЧАКРА» на Чистых прудах. 5 минут пешком от метро Чистые пруды или Тургеневская.

Формат участия:

Зарегистрируйтесь, пожалуйста.

До встречи!

Ваша йога-студия «ЧАКРА» на Чистых прудах — тихое йогическое пространство в центре Москвы, где можно отдохнуть от городской суеты, получить ценные знания и пообщаться с единомышленниками.

Ждем Вас по адресу: Мясницкая, ул. Мясницкая, 24/7, стр. 3 (вход через арку).

Ст. метро: «Чистые Пруды», «Тургеневская», «Сретенский Бульвар», 5 минут пешком от метро.

Как нас найти?