Йога утром. Класс «Здоровый позвоночник»

Дмитрий Новиков Начальный уровень

Йогатерапия. Класс «Здоровый позвоночник» — специальная программа с использованием элементов хатха-йоги, нацеленная на решение определенных задач по улучшению здоровья и его профилактике.

Программа подходит тем, кто только начинает заниматься йогой, а также тем, кто имеет опыт практики. Это общеоздоровительный класс с акцентом на здоровый позвоночник. Мягкая терапевтическая практика позволит вернуть позвоночнику силу, улучшить кровообращение, укрепить мышечный корсет суставов, поддержать репродуктивную систему в здоровом состоянии, привести к балансу гормональный фон и нервную систему, повысить жизненный тонус.

 

Какая польза от утренней практики?

 
  • Вначале поговорим об активация внутренних систем организма.

Древние оздоровительные системы считают утренние практики важным вспомогательным фактором для правильного и полноценного перехода организма к дневной активности. Ведь на протяжении ночи мы практически не двигаемся, органы закрепощаются, внутренние жидкости застаиваются, ну и самое главное – не проходят электрические импульсы нервной системы, синхронизирующие тело с вибрациями планеты Земля.

Утром необходимо качественно запустить в работу опорно-двигательный аппарат, создать необходимый вибрационный фон нашего тела. Органы эндокринной системы работают полноценно и продуцируют гормоны в требуемом количестве в том случае, когда в теле присутствуют определённые естественные вибрации, создаваемые ритмом «вьяям» и дыхательными техниками.

  • Теперь разберём очистительные процедуры.

Мягкими техниками мы выполняем последовательный массаж внутренних органов и запускаем лимфодренаж, разминаем мышечные системы и разрабатываем суставной аппарат. И все телесные практики мы выполняем на фоне правильного дыхания, тем самым улучшая газообмен в тканях и ускоряя процесс очистки тела.

То есть мягкими практиками йоги мы существенно помогаем организму энергетически в выполнении плановой очистки, а освобождённую тем самым энергию наш организм потратит с пользой в течение предстоящего дня. Это повысит нашу социальную активность и улучшит эмоциональный фон.

На утренних занятиях в студии «Чакра» вы узнаете ещё больше интересного о собственном теле и его возможностях. Ждём всех, кто хочет начать свой день хорошо!

 

УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ:

Начальный

Время занятия:

Вторник и четверг, 07:00-08:30

СТОИМОСТЬ:

700₽ и по абонементам студии

ФОРМАТ УЧАСТИЯ:

Забронируйте место, заполнив форму регистрации ниже:

Форма регистрации

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

ЙОГА И ПСИХОСОМАТИКА "АНТИСТРЕСС" ЙОГА И ПСИХОСОМАТИКА "АНТИСТРЕСС"

Начальный

Эти классы вкючают комплекс упражнений по снятию напряжения, тревожности и стресса и подойдут, прежде всего, тем, кто только начинает занимться йогой.

Подробнее
Хатха-йога для начинающих Хатха-йога для начинающих

от 0 до 2-х лет практики йоги

Базовые асаны с акцентом на травмобезопасность, дыхательные техники, знакомство с бандхами, релаксация в шавасане.

Подробнее
Практика йоги для женщин Практика йоги для женщин

Начальный и базовый уровень

На классе представлены техники традиционной хатха-йоги, которые эффективно влияют на женское здоровье, женскую энергию.

Подробнее

О йоге

Top