Йога утром. Класс «Здоровый позвоночник»
Йогатерапия. Класс «Здоровый позвоночник» — специальная программа с использованием элементов хатха-йоги, нацеленная на решение определенных задач по улучшению здоровья и его профилактике.
Программа подходит тем, кто только начинает заниматься йогой, а также тем, кто имеет опыт практики. Это общеоздоровительный класс с акцентом на здоровый позвоночник. Мягкая терапевтическая практика под руководством опытного инструктора позволит вернуть позвоночнику силу, улучшить кровообращение, укрепить мышечный корсет суставов, поддержать репродуктивную систему в здоровом состоянии, привести к балансу гормональный фон и нервную систему, повысить жизненный тонус.
Какая польза от утренних занятий
- Вначале поговорим об активация внутренних систем организма.
Древние оздоровительные системы считают утренние занятия важным вспомогательным фактором для правильного и полноценного перехода организма к дневной активности. Ведь на протяжении ночи мы практически не двигаемся, органы закрепощаются, внутренние жидкости застаиваются, ну и самое главное – не проходят электрические импульсы нервной системы, синхронизирующие тело с вибрациями планеты Земля.
Утром необходимо качественно запустить в работу опорно-двигательный аппарат, создать необходимый вибрационный фон нашего тела. Органы эндокринной системы работают полноценно и продуцируют гормоны в требуемом количестве в том случае, когда в теле присутствуют определённые естественные вибрации, создаваемые ритмом «вьяям» и дыхательными техниками.
- Теперь разберём очистительные процедуры.
Мягкими техниками мы выполняем последовательный массаж внутренних органов и запускаем лимфодренаж, разминаем мышечные системы и разрабатываем суставной аппарат. И все телесные практики мы выполняем на фоне правильного дыхания, тем самым улучшая газообмен в тканях и ускоряя процесс очистки тела.
То есть мягкими занятиями мы существенно помогаем организму энергетически в выполнении плановой очистки, а освобождённую тем самым энергию наш организм потратит с пользой в течение предстоящего дня. Это повысит нашу социальную активность и улучшит эмоциональный фон.
На утренних занятиях в студии «Чакра» вы узнаете ещё больше интересного о собственном теле и его возможностях. Ждём всех, кто хочет начать свой день хорошо!
УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ:
Начальный
Время занятия:
Вторник и четверг, 07:00-08:30
СТОИМОСТЬ:
700 руб и по абонементам студии
ФОРМАТ УЧАСТИЯ:
Забронируйте место, заполнив форму регистрации ниже:
Очень нравятся классы Дмитрия! У Дмитрия всегда интересная, насыщенная, структурная практика. Он всегда учитывает пожелания, дает разные варианты асан для разных уровней. И как человек, интересный, добрый, заряжает позитивом! Рекомендую всем!