Йога утром. Класс «Здоровый позвоночник»

Этот общеоздоровительный класс с акцентом на здоровый позвоночник подойдет как для начинающих, так и для тех, кто регулярно занимается йогой. Мягкая терапевтическая практика под руководством опытного инструктора позволит вернуть позвоночнику силу, улучшить кровообращение, укрепить мышечный корсет суставов, поддержать репродуктивную систему в здоровом состоянии, привести к балансу гормональный фон и нервную систему, повысить жизненный тонус.

Какая польза от утренних занятий

• Вначале поговорим об активации внутренних систем организма:

Древние оздоровительные системы считают утренние занятия важным вспомогательным фактором для правильного и полноценного перехода организма к дневной активности. Ведь на протяжении ночи мы практически не двигаемся, органы закрепощаются, внутренние жидкости застаиваются, ну и самое главное, – не проходят электрические импульсы нервной системы, синхронизирующие тело с вибрациями нашей планеты.

Утром необходимо качественно запустить в работу опорно-двигательный аппарат, создать необходимый вибрационный фон нашего тела. Органы эндокринной системы работают полноценно и продуцируют гормоны в требуемом количестве в том случае, когда в теле присутствуют определённые естественные вибрации, создаваемые ритмом «вьяям» и дыхательными техниками.

• Теперь разберём очистительные процедуры:

Мягкими техниками мы выполняем последовательный массаж внутренних органов и запускаем лимфодренаж, разминаем мышечные системы и разрабатываем суставной аппарат. Все телесные практики мы выполняем на фоне правильного дыхания, тем самым улучшая газообмен в тканях, и ускоряя процесс очистки тела.

По сути, мягкими занятиями мы помогаем организму энергетически очиститься, а освобождённую энергию тело потратит с пользой в течение предстоящего дня. Это повысит нашу социальную активность и улучшит эмоциональный фон.

На утренних занятиях в студии «Чакра» вы узнаете ещё больше интересного о собственном теле и его возможностях. Ждём всех, кто хочет начать свой день хорошо!