18 АВГ (ВС), 16:30, ОСВОЕНИЕ ВРИКШАСАНЫ И ШИРШАСАНЫ С К. ХУСНУЛЛИНЫМ

  • Дата | 18 АВГУСТА
  • Время | 16:30-19:00

На этом практическом занятии будет предложен системный подход освоения адхо мукха врикшасаны (стойки на руках) и ширшасаны (стойки на голове, наработанный преподавателем в течение 15 лет практики и 10 лет преподавания. Мероприятие представляет интерес как для новичков, так и для опытных практиков. Новички опытным путём узнают как используя дополнительные упражнения и подготовительные асаны освоить стойки на руках и голове, а опытных практиков научим усложнённым вариантам их выполнения.

ВЕДУЩИЙ:

Камиль Хуснуллин 

Опыт личной практики йоги – 15 лет, опыт преподавания – 9 лет. Сертифицированный преподаватель Yoga 23.  Образование: высшее физкультурное и высшее психологическое.

Сертифицированный преподаватель Yoga 23. Образование: высшее физкультурное и высшее психологическое. Образование в йоге:  2008-2010 гг — очное обучение на преподавателя йоги по методу БКС Айенгара в федерации «Йога Практика». 2011-2015 гг — обучение в школе Yoga 23 А.В. Сидерского.

Камиль Хуснуллин проводит занятия по тренировочным программам суставно-сухожильной гимнастики по методике Yoga 23 А. В. Сидерского. Помимо гимнастики йогов, мастер включает в программу занятий освоение и практику комплексов эфирной гимнастики в рамках той же методики.

О ЗАНЯТИИ:

Стойки на руках и голове одни из самых сложных и в тоже время необходимых асан. А на определенном этапе практики становятся необходимым элементом тренировочных программ. Выполнение данных асан способствует укреплению мышц плечевого пояса и спины, улучшает работу вестибулярного аппарата и желёз внутренней секреции, укрепляет психоэмоциональное состояние, помогает нам стать более уверенными в себе и обладает омолаживающим эффектом. 

Основные темы мастер-класса:

  • Основы баланса на руках
  • Самые эффективные вспомогательные упражнения для освоения стойки на руках и стойки на голове
  • Важные ключи для освоения стойки на руках и стоки на голове
  • Типичные ошибки при выполнении стойки на двух руках
  • Что важнее: физическая подготовка или техника выполнения ?

Уровень занятий:

Начальный и базовый уровень.

Стоимость:

  • 1800₽ или по абонементам студии (будет списано три занятия). Абонемент  «утро-день» — доплата 300₽. Безлимитные абонементы не действуют.

Формат участия:

Зарегистрируйтесь, пожалуйста.

Форма регистрации

До встречи!

Ваша йога-студия «ЧАКРА» на Чистых прудах тихое пространство для практики йоги в центре Москвы, где можно отдохнуть от городской суеты, получить ценные знания и пообщаться с единомышленниками.

Ждем Вас по адресу: ул. Мясницкая, 24/7, стр. 3 (вход через арку).

Ст. метро: «Чистые пруды», «Тургеневская», «Сретенский Бульвар», 5 минут пешком от метро.

Как нас найти?

О йоге

Top
Яндекс.Метрика