Утренние занятия Хатха йогой в йога-студии «Чакра»

ban ytro

Утренние занятия хатха-йогой в Йога-студии "ЧАКРА" на Чистых прудах

Утреннее время имеет свои уникальные особенности, которые трудно почувствовать и поймать в дневное и вечернее время. Начиная день с практики йоги, вы даете себе шанс провести этот день в максимально эффективном для себя формате. Практика дает возможность настроится на энергию дня и повысить эффективность вашей деятельности.

Структура занятий йогой утром, отличается от дневной или вечерней практики, так как организм только пробудился и тело не обладает такой же гибкостью, как например, днем. Поэтому важно, чтобы тренировочный процесс был выстроен правильно.

Преимущества утренних занятий Хатха йогой

  • Утренняя практика йоги ускоряет процесс пробуждения естественным образом и дает заряд бодрости на весь день.
  • Мы активизируем и раскрываем нашу внутреннюю силу с помощью практики йоги и уменьшаем зависимость от бодрящих стимуляторов (например, чая или кофе).
  • Ранний подъем «дается» все легче и легче с каждым днем.
  • Регулярная практика делает тело здоровым, а ум ясным и спокойным, развивает чувствительность и повышает осознанность.

Стоит отметить, что усилия, затраченные на ранний подъем «окупаются» более высокой эффективностью вашей деятельности, отличным настроением в течение дня, свободным вечером и правильным режимом дня. Первые часы сна до полуночи важны для повышения эффективности восстановительных процессов во время ночного отдыха.

Время утренних групповых занятий

ДеньВремяПреподаватель
понедельник 07:15–08:45 Хатха Йога. Открытый уровень — Александр Таишев
вторник 07:00–08:30 Йогатерапия. Здоровый позвоночник. Начальный уровень — Дмитрий Новиков
10:00–11:30 Хатха Йога. Начальный уровень — Юлия Расторгуева
среда 07:30–09:00 Хатха Йога. Открытый уровень — Александр Таишев
10:00–11:30 Хатха Йога. Начальный уровень — Татьяна Панова
четверг 07:00–08:30 Йогатерапия. Здоровый позвоночник. Начальный уровень — Дмитрий Новиков
10:00–11:30 Хатха Йога. Начальный уровень — Юлия Расторгуева
пятница 07:30–09:00 Хатха Йога. Открытый уровень — Александр Таишев
10:00–11:30 Хатха Йога. Начальный уровень — Татьяна Панова


Утренние занятия проходят по ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ.

Просьба записаться на выбранное вами занятие заранее с помощью звонка по тел. +7 929 602 15 13 или заполнив форму регистрации на сайте.

Уровень занятий — открытый. Этот уровень подойдет как для начинающих, так и опытным практикам, так как адаптирован под разный уровень практикующих. «Новички» в таком классе выполняют упрощенный вариант асаны, а те, кто имеет больший опыт практики, более сложный или продвинутый вариант с акцентом на травмобезопасность.

Преподаватели

Стоимость занятий

  • Стоимость разового занятия — 600 ₽
  • Абонемент на 8 занятий — 4 000 ₽ (срок действия один месяц с момента первого занятия)

Записаться на занятие

Контакты

Как нас найти?

Мы находимся в центре Москвы. Ст. метро: "Чистые Пруды", "Тургеневская", "Сретенский Бульвар", 5 минут пешком от метро.

Выход из метро на Тургеневскую площадь, ул. Мясницкая, Почта России. От метро идете по левой стороне Мясницкой улицы, в сторону Кремля, до чёрного здания «Coffeeshop Company» (одноэтажное здание между домов), затем поворачиваете налево возле «Кондитерской» и еще раз налево во двор. Идете прямо, с левой стороны от Вас будет «Магазин чая», с правой стороны детская площадка, проходите еще вперёд к арке, минуя шлагбаум по направлению к «Brick Design Hotel» (черная вывеска), проходите в арку (с кирпичным потолком) поворачиваете направо и ещё раз направо в первую арку. Коричневая дверь справа, нажимаете кнопку вызова и затем спускаетесь по лестнице.

http://www.chakrasadhana.ru/kontakty.html

До встречи на занятиях.

Галерея изображений