Йога в темноте

Йога-класс: «Медитативная практика хатха-йоги в темноте (асаны, пранаяма и йога-нидра» в йога-студии «ЧАКРА» на Чистых прудах

Время проведения: регулярно по четвергам 20:30–22:00

Йога в темноте — это особенный класс для тех, кто готов посмотреть в глубину себя, на котором будут созданы все условия для того, чтобы очутиться в полной темноте. Занятие будет проводиться при самом тусклом свете или при свечах.

Йоги знают, что куда направлено внимание, туда и течёт энергия. А поскольку большую часть жизни мы проводим с открытыми глазами и именно через зрение получаем большую часть информации, то темнота даст нам возможность посмотреть в глубину себя. Участников ждёт интересная последовательность и много статических форм, которые мы будем наполнять мягким ровным дыханием, а завершится класс йога-нидрой в классическом стиле бихарской школы.

Уровень занятий: базовый

Ведущая: Влада Белимова — преподаватель йоги, специалист по индийской культуре, антрополог-исследователь. Опыт личной практики — 11 лет. Опыт преподавания — с 2010 г.

В ходе развития индивидуальной практики йоги познакомилась с классическими и неклассическими подходами. Сильное влияние оказали YOGA23 Андрея Сидерского, Хатха Йога. Чакра Садхана Александра Таишева, тибетская янтра-йога и, конечно, классическая индийская хатха-йога. Занятия индийским классическим храмовым танцем в стиле «бхаратнатьям», фридайвингом с Натальей Авсеенко, деконцентрацией с Олегом Бахтияровым позволили углубить понимание йоги.

В ходе академического образования (философия в СПбГУ и культурная антропология в РГГУ) посещала ряд специализированных семинаров по индийской философии и санскриту, тема диссертации — "Детство в традиционной культуре Индии".

Автор глоссария по йоге, который вышел в издательстве "Традиция" и ряда публикаций по индологии, философии, антропологии.

Закончила инструкторский курс в институте йоги Kaivalyadham (Лонавала, Индия).

Занятия построены в традиции классической индийской йоги.

Комплексы разработаны так, чтобы можно было из одной асаны плавно перетекать в другую, словно в танце, гармонично прорабатывая разные отделы тела. В зависимости от времени дня упражнения можно выполнять в режиме мягкой динамики (которая разгоняет кровь и помогает взбодриться) или приятной статики (которая воспитывает волю и расширяет представления практика о собственных возможностях). Особое внимание уделено мягкому вытягиванию, улучшению подвижности суставов, раскрепощению зажатых участков тела, обретению качества текучести и внутренней лёгкости.

Внимание к дыханию, и вообще внимание — аспект классической йоги, важность которого сложно переоценить. Поэтому на занятиях я прошу учеников отслеживать ритм дыхания при выполнении асан и, конечно, пранаям. Обязательно используются техники для глубокого расслабления.

Время проведения занятия:

  • Чт, 20:30–22:00 (по предварительной записи, даже если у Вас абонемент)

Стоимость:

  • 700 ₽ или по абонементам.

Оплата в студии наличными.

Регистрация обязательна.

Для регистрации на занятие заполните, пожалуйста, форму ниже

e-mail:

Тел.: +7 929 602 15 13

Место проведения:

Йога-студия «ЧАКРА» — тихое йогическое пространство в центре Москвы.

Мы находимся рядом с метро (5 минут пешком). Ст. метро: "Чистые Пруды", "Тургеневская", "Сретенский Бульвар".

Как нас найти?

До встречи в Йога-студия «ЧАКРА» на Чистых прудах.

Галерея изображений

Другие материалы в этой категории: « Женский класс с Ириной Фокиной