Йога-нидра: практика осознанного расслабления с Анной Костиной

Мастер-класс «Йога-нидра: практика осознанного расслабления» с Анной Костиной в йога-студии «Чакра» на Чистых прудах

Приглашаем всех желающих отдохнуть и восстановиться в конце рабочей недели на практике «Йога-нидра — практика осознанного расслабления» под руководством опытного специалиста Анны Костиной

О преподавателе:

Анна Костина — сертифицированный преподаватель Международного Альянса йоги. Опыт личной практики — более 12 лет, преподавательский стаж — более 6 лет. Специальное образование: хатха-йога в традиции Дхирендры Брахмачари (Бал Мукунд Синг), аштанга-виньяса йога (Паттабхи Джойс), йога-нидра (Сатьянанда Сарасвати), крия-йога (Ш.Ш. Шарма), специальный курс «Теория и практика классической хатха йоги» в ГБУ ДО «Учебно-спортивный центр» Москомспорта. Профессиональный преподаватель йоги, проводит индивидуальные и групповые занятия, семинары и зарубежные ретриты по йогатерапии, Хатха йоге и Йога-нидре.

"Йога-нидра — психический сон, который часто называют «сон йогов». Это метод расслабления с помощью создания однонаправленности ума. Это также способ расслабления посредством ухода внутрь себя от внешних объектов. Йога-нидра — это медитация под руководством инструктора, который посредством определенной последовательности формирует глубокую релаксацию за небольшое время. Специальной подготовки не требуется, практика подходит всем. Это практика приносит успокоение, снимет стресс, уберет страхи, учит убирать злость и агрессию. Один час Йога-нидры равен 4 часам сна. Йога-нидра показана всем. Познавший практику, с ее помощью подойдет к самостоятельным качественным медитациям и сможет понять суть медитаций."

Время проведения

Пт, 19:00–20:30 (1.5 часа)

Стоимость: 700 ₽ или по абонементам

Регистрация обязательна

E-mail:

Тел.: +7 929 602 15 13

Место проведения

Занятия будут проходить в уютном йогическом пространстве – Йога-студии «ЧАКРА».

Адрес: ул. Мясницкая, 24/7, стр. 3.

Как нас найти?

До встречи в йога-студии «ЧАКРА»

Галерея изображений