Час перезагрузки. Йога-ланч в студии "ЧАКРА" на Чистых прудах

Йога-ланч — час перезагрузки и релакса в рабочий полдень.

Это решение для тех, кто работает в офисе, длительное время сидит за компьютером и ведёт малоподвижный образ жизни, а также для тех, кто ценит своё время и заботится о хорошем самочувствии.

Это занятие по хатха йоге длительностью один час, средней динамики и умеренной сложности.

Практика йоги, которая качественно воздействует на:

 - Физическое здоровье.
 - Внутреннюю силу.
 - Поддержание психоэмоционального баланса.

Мы активизируем и раскрываем нашу внутреннюю силу с помощью практики йоги и уменьшаем зависимость от бодрящих стимуляторов (например, чая или кофе).

Занятие включает комплекс упражнений на расслабление и вытяжение позвоночника, снятие мышечной усталости, общеукрепляющие упражнения для тела, техники по снятию напряжения с глаз, отдых — шавасана (10 минут в конце занятия).

Эффективная практика йоги поможет "запустить" хорошую энергию для новых идей, придаст силы, а спокойное состояние после практики избавит от ошибок и подарит радость себе и окружающим!

Преподаватель: Андрей Грунин.

Сертифицированный преподаватель Хатха Йоги.

Закончил курс для преподавателей в Центре Йоги "Прана", получил образование Yoga alliance international, Fitness Profi Educational Center (antigravity).

Опыт личной практики с 2013 г. Преподает хатха йогу более двух лет. Проводит групповые и индивидуальные занятия.

Воздействие йоги на организм человека оказывает мощный эффект. Существует множество техник, которые оздоравливают человека или поддерживают его в хорошей форме, как физической, так и психической. На своих занятиях я применяю дыхательные упражнения для уравновешивания ума, стабилизации внутренних процессов. Интенсивная часть физических нагрузок позволяет проработать большую часть мышечных групп, внутренние органы. Осознание своего тела и ощущений в нем, также является важным навыком в йоге и развивает большую осознанность и предохраняет нас от возможных травм. В итоге практика йоги получается очень насыщенной и увлекательной!

Время проведения

Вторник, 13:00–14:00
Четверг, 13:00–14:00

Стоимость занятий

  • Стоимость разового занятия — 500 ₽
  • Абонемент на 8 занятий — 3 600 ₽ (срок действия один месяц с момента первого занятия)

Занятия проходят по ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ.

Просьба записаться на выбранное вами занятие заранее с помощью звонка по тел. +7 929 602 15 13 или письма на почту

Адрес йога-студии «ЧАКРА» на Чистых прудах.

Москва, ул. Мясницкая, 24/7, стр. 3 (вход через арку).

Мы находимся в центре Москвы. Ст. метро: "Чистые Пруды", "Тургеневская", "Сретенский Бульвар", 5 минут пешком от метро.

Выход из метро на Тургеневскую площадь, ул. Мясницкая, Почта России. От метро идете по левой стороне Мясницкой улицы, в сторону Кремля, до чёрного здания «Coffeeshop Company» (одноэтажное здание между домов), затем поворачиваете налево возле «Кондитерской» и еще раз налево во двор. Идете прямо, с левой стороны от Вас будет «Магазин чая», с правой стороны детская площадка, проходите еще вперёд к арке, минуя шлагбаум по направлению к «Brick Design Hotel» (черная вывеска), проходите в арку (с кирпичным потолком) поворачиваете направо и ещё раз направо в первую арку. Коричневая дверь справа, нажимаете кнопку вызова и затем спускаетесь по лестнице.

Коричневая дверь справа, нажимаете кнопку вызова и затем спускаетесь по лестнице.

До встречи на йоге в ланч!