Занятия

Расписание регулярных занятий с сертифицированными преподавателями йоги в утреннее и вечернее время в йога-студии «ЧАКРА».

Подробное расписание занятий на неделю и полная информация о наших инструкторах.

Здравствуйте, друзья!

Приглашаем Вас на мастер-классы с Александром Таишевым в Москве, ХАТХА ЙОГА методика «ЧАКРА САДХАНА».

На классах вы откроете для себя скрытые аспекты знакомых вам техник хатха йоги и познакомитесь с новыми эффективными практиками, которые благотворно воздействуют не только на физическое тело, но и гармонизируют энергетическое, психическое состояния.

Стоимость регулярных групповых занятий в йога-студии "Чакра"

Утреннее время имеет свои уникальные особенности, которые трудно почувствовать и поймать в дневное и вечернее время. Начиная день с практики йоги, вы даете себе шанс провести этот день в максимально эффективном для себя формате. Практика дает возможность настроится на энергию дня и повысить эффективность вашей деятельности.

Структура занятий йогой утром, отличается от дневной или вечерней практики, так как организм только пробудился и тело не обладает такой же гибкостью, как например, днем. Поэтому важно, чтобы тренировочный процесс был выстроен правильно.

Йога-ланч — час перезагрузки и релакса в рабочий полдень.

Это решение для тех, кто работает в офисе, длительное время сидит за компьютером и ведёт малоподвижный образ жизни, а также для тех, кто ценит своё время и заботится о хорошем самочувствии.

Это занятие по хатха йоге длительностью один час, средней динамики и умеренной сложности.

Мастер-класс «Йога-нидра: практика осознанного расслабления» с Анной Костиной в йога-студии «Чакра» на Чистых прудах

Приглашаем всех желающих отдохнуть и восстановиться в конце рабочей недели на практике «Йога-нидра — практика осознанного расслабления» под руководством опытного специалиста Анны Костиной

Класс по йогатерапии «Здоровый позвоночник» с Анной Костиной в йога-студии «Чакра» на Чистых прудах

Йогатерапия для спины. Класс «Здоровый позвоночник» — программа для восстановления и профилактики болезней позвоночника. С помощью асан, подобранных особым образом, возможно снять боли, поправить повреждения, увеличить подвижность и снять негативное влияние «сидячего» образа жизни. Становится заметно легче уже после 4-го занятия для всех. Специальная подготовка не требуется. Противопоказание — наличие воспалительных процессов. Комплекс авторский, эффективность доказана. Здоровая спина — это правильная циркуляция энергии в теле, это хорошее настроение и здоровый сон, это возможность жить так, как Вам хочется.