8-9 ноября 2014, С. Петербург, семинар

Тема семинара: "ЧАКРА-САДХАНА. Воздействие асан и ключевых энергетических практик на состояние сознания"

Каждый семинар - это процесс преобразования информации и знания в опыт, личные переживания. Ценность семинара, кроме получения и систематизации информации, заключается в том, что создаются максимально благоприятные условия для внутреннего изменения качества личной практики.

Для получения полного эффекта от семинара рекомендуется посетить все занятия.

Программа семинара

  • Чакра Садхана – осознание «внутренних» энергетических аспектов пранаямы и медитативных техник с помощью практики асан.
  • Асана – один из инструментов осознания физического и энергетического тела.
  • Энергетические аспекты асан как ключ к работе с внутренними состояниями.
  • Практика асан направленная на раскрытие и проработку всех отделов физического тела.
  • Управление энергетическим процессами в асанах с помощью воздействия на костно-мышечную систему.
  • Ключевые асаны делающие практику энергетических техник более эффективными.
  • Алгоритмы осознания энергетического пространства и энергетических центров «чакр» с помощью асан.
  • Коррекция внутреннего состояния и состояние физического тела с помощью воздействия на энергетические центры «чакры».
  • Изучение и практика динамических комплексов асан «крий» на активизацию каждого энергетического центра «чакры».
  • Объяснение алгоритма построения тренировочной программы сочетающих в себе статическое выполнение асан и динамический «крий».
  • Шакти Санчара крийя. Одна из мощнейших практик по структуризации пранического тела и сознания.
  • Психоэнергетический аспект Пашчимоттанасаны (глубокий наклон к ногам). Раскрытие физиологических и энергетических тонкостей этой практики.
  • Одна из ключевых техник по очищению и усилению энергии Анахаты чакры.
  • Очищение и гармонизация эмоциональной сферы с помощью асан и дыхательных практик.
  • Развернутая, мощная дыхательная крия с мантрой "СО ХАМ". Техника по очищению и наполнению энергетической чакральной системы (дыхание в течение 30 мин. в определенных ритмах с концентрацией внимания на энергетические процессы).
  • Структуризация внутреннего пространства с помощью вибраций «мантр».
  • Мантра-медитация.

Участники семинара, прошедшие все занятия, получат методический материал по выполнению динамических «крий» для самостоятельной практики.

На каждом занятии кроме теоретической и практической информации запланировано изучение и выполнению мощной энергетической практики.

Программа семинара с расписанием по дням:

Сб. (утро)

  • Чакра Садхана -осознание «внутренних» энергетических аспектов пранаямы и медитативных техник с помощью практики асан.
  • Взаимосвязь физического тела и энергетического.
  • Асана - один из инструментов осознания физического и энергетического тела.
  • Шакти Санчара Крийя. Одна из мощнейших практик по структуризации пранического тела и сознания. Изучение практика.
  • Практика асан.
  • Объяснения и практика динамических последовательностей «крий» на Муладхара чакру.
  • Главные принципы стимуляции и восстановления физ. тела с помощью энергетических техник.

Сб. (день)

  • Регулирование состояния сознания с помощью воздействия на энергоструктуру «чакры»
  • Сочетание динамической и статической практики асан.
  • Объяснения и практика динамических последовательностей «крий» на Манипура и Анахата чакру.
  • Активизация сердечного центра. Одна из ключевых техник по очищению и усилению энергии Анахата чакры.
  • Очищение и гармонизация эмоциональной сферы с помощью асан и дыхательных практик.
  • Первый подготовительный цикл дыхательная крии с мантрой "СО ХАМ". Техника по очищению и наполнению энергетической чакральной системы (дыхание в течение 20 мин. в определенных ритмах с концентрацией внимания на энергетические процессы).
  • Созерцание и медитация.

Вс. (утро)

  • Энергетические аспекты асан как ключ к работе с внутренними состояниями.
  • Объяснения и практика динамических последовательностей «крий» на Свадхистана чакру.
  • Полный вариант Шакти Санчара крии.
  • Психоэнергетический аспект Пашчимоттанасаны (глубокий наклон к ногам). Раскрытие физиологических и энергетических тонкостей этой практики. Статика 20 мин.
  • Медитация

Вс. (день)

  • Очищение и гармонизация эмоциональной сферы с помощью асан и дыхательных практик.
  • Практика асан. Закрепления пройдённого материала на каждый центр «чакру».
  • Развернутая, мощная дыхательная крия с мантрой "СО ХАМ". Техника по очищению и наполнению энергетической чакральной системы (дыхание в течение 30 мин. в определенных ритмах с концентрацией внимания на энергетические процессы).

Контакты

+7 921 986 01 80, +7 903 096 93 39, + 7 921745 07 09;

Регистрация

Предварительная регистрация обязательна!

Стоимость

При оплате на месте: 4 занятия - 5000 руб., 1 занятие - 1500 руб.

По предоплате: 4 занятия - 4400 руб., 1 занятие - 1200 руб.

Место

Центр йоги СФЕРА, ул. Чапаева, 17, метро Горьковская

До встречи на семинаре.

ОМ ШАНТИ!