8-9 декабря 2012, Краснодар, семинар

Хатха йога, методика «Чакра садхана»

Энергетические аспекты практики АСАН и дыхательных техник.

Презентация методики "Чакра садхана". Раскрытие главных принципов работы с физическим и энергетическим телом.

Хатха йога, методика «Чакра садхана»

Энергетические аспекты практики АСАН и дыхательных техник.

Презентация методики "Чакра садхана".

Раскрытие главных принципов работы с физическим и энергетическим телом:

- активизация и очищение энергетической системы с помощью практик асан;

- наполнение энергетической системы с помощью дыхательных техник;

- структуризация энергетических процессов с помощью мантр (звуковых вибраций);

- медитативные практики, фиксация качественно нового состояния сознания.

Программа семинара

  • Асаны - основа, фундамент практики хатха йоги (снятие жёстких блоков, внутреннего и внешнего напряжения, отстройка физического и энергетического тела).
  • Основные принцы работы с телом в асанах.
  • Взаимосвязь физического и энергетического тела.
  • Взаимосвязь сухожильно-мышечного аппарата и энергетической структуры.
  • Тело как инструмент по работе с энергетическим пространством и внутренним состоянием.
  • Взаимосвязь глубины проработки физического тела в практике асан и состояние максимальной энергетической наполненности.
  • Описание строения энергетического тела, воздействие асан на энергетическую структуру.
  • Значение последовательностей асан на внутреннее состояние.
  • Описание и практика принципов построения последовательностей асан:
    • с акцентом на активизацию энергетического тела (чакральной системы);
    • с акцентом на проработку физического тела (костно-мышечного системы).
  • Принципы работы с энергией в асанах. Работа с внутренним пространством.
  • Понятие «открытие внутреннего пространства» в асанах. Снятия напряжения и подготовка физического и тонкого тела перед активизацией внутренней энергии.
  • Основные принципы, которые усиливают воздействие энергетических практик.
  • Последовательности асан на раскрытие внутреннего пространства «верхний» комплекс.
  • Взаимосвязь внутреннего раскрытия физического и тонкого тела с эмоциональным состоянием.
  • Развёрнутая, мощная дыхательная крия с мантрой "СО ХАМ". Техника по очищению и наполнению энергетической системы (дыхание в течение 30 мин. в определённых ритмах с концентрацией внимания на энергетических процессах).
  • Медитативные практики.

 

Расписание

8 декабря 10:00-12:30, 18:00-20:30

9 декабря 10:00-12:30, 13:00-15:30

 

Регистрация

Email:

Тел: +7 918 330 92 33