7 октября (вс), Семинар по энергетическим практикам «Хатха Йога. Чакра Садхана». Пять пран. Пять Таттв» с А. Таишевым и И. Фокиной

7 октября (вс) в йога-студии «Чакра» пройдет семинар по энергетическим практикам «Хатха Йога. Чакра Садхана». Пять пран. Пять Таттв» с Александром Таишевым и Ириной Фокиной.

Когда мы говорим о качественном развитии в йоге, учитывая знания об энергии, мы должны знать об основных потоках праны, которые проходят в нашем теле. Работая с физическим и энергетическим телом, познавая взаимосвязь человека с энергиями пяти таттв (пяти первоэлементов), поддерживая хорошую работу основных пранических потоков в теле, мы выходим на ресурс знаний, которые создают верный фундаментальный вектор на пути совершенствования в йоге.

ВРЕМЯ ЗАНЯТИЯ:

7 октября (вс), 12:00–18:00

О ЗАНЯТИИ:

В современном мире, чтобы быть успешным и здоровым на физическом и психическом уровнях, требуется много сил и энергии. Один из путей обретения жизненной энергии — это работа с физическим телом, дыханием и осознанием энергетических процессов, от которых зависит качество нашей жизни.

Активизация энергетических процессов с помощью практики АСАН, ПРАНАЯМЫ, БАНДХ и МЕДИТАТИВНЫХ ТЕХНИК. Семинар рекомендован преподавателям йоги и всем, кто практикует и интересуется внутренними аспектами Хатха-Йоги и Раджа-Йоги.

ВЕДУЩИЕ:

Александр Таишев (Шамбо) — один из ведущих специалистов по хатха-йоге на территории России и СНГ. Сертифицирован Международной Федерацией Йоги. Ведущий преподаватель Московского Университета йоги (МУЙ) — подготовка инструкторов. Основатель и руководитель йога-студии "ЧАКРА" на Чистых Прудах (г. Москва). Создатель проекта: «Предельные асаны». Автор методики "Хатха Йога. Чакра Садхана". Ведущий курсов повышения квалификации для преподавателей МУЙ. Автор информационно-практических семинаров «Внутренние аспекты практики йоги». Опыт практики йоги 25 лет. Состоит в традиции шри-вишнуизма, в ее северной линии передачи от великого индийского святого йогина Брахмариши Йогираджа Шри Девраха Бабы.

Ирина Фокина (Тулси) — сертифицированный преподаватель, опыт личной практики 13 лет, преподает 6 лет. Традиционная Хатха-Йога, йогатерапия, Крия йога, Йога Нидра, медитативные практики, женские энергетические практики. Состоит в традиции индийского мастера йоги Брахма Риши Шри Девараха Бабы. Обучалась на семинарах: Андрея Лаппы, Сергея Агапкина, Анатолия Зенченко, Александра Таишева, Сергея Сидорцова, Йогаачарьи Саджи (йогатерапия, школа Вивекананды). Ученица Мастера традиционной йоги ДевДаса Махараджа, пройденных обучающих программ более 80-ти.

ТЕМЫ ПРАКТИЧЕСКОГО СЕМИНАРА:

12:00–14:30 (часть 1). Ведущий: Александр Таишев.

Энергетические динамические крии «Хатха Йога. Чакра Садхана»

Теоретическая часть:

  • Взаимосвязь физиологических процессов костно-мышечной системы и энергетических процессов в йоге.
  • Выявление блоков на уровне физического тела, которые мешают запуску глубоких энергетических техник.
  • Работа с физическим телом и энергетической структурой в практиках Хатха и Раджа Йоги.

Практическая часть

  • Статическое вытяжение мышц и сухожилий в базовых асанах.
  • Комплексы асан, помогающих снять сухожильно-мышечные блоки для эффективного выполнения энергетических техник.
  • Короткие динамические последовательности асан с акцентом на энергетическую работу.
  • Теоретическая основа авторской методики «Хатха Йога, Чакра Садхана».
  • Повышения эффективности практики асан с помощью задержек дыхания.
  • Дыхательные практики. Пранаяма

14:30–15:00 (перерыв). Наша вторая часть семинара предполагает работу с внутренними практиками, поэтому рекомендуем воздержаться от приема тяжелой пищи. Мы предложим Вам чай и рекомендуем взять с собой «легкую пищу»

15:00–16:30 (часть 2). Ведущая: Ирина Фокина

Прана Вайю Шуддхи – очищение пяти основных пран.

Прана – это жизненная энергия, которая поддерживает наше тело в здоровом жизненном тонусе. Есть пять основных пран, функционирующих в нашем теле: прана, апана, удана, самана, вьяна.

В теоретической части рассмотрим расположение и влияние пяти основных пран на наше тело. Увидим взаимосвязь этих потоков с работой пяти первоэлементов в теле.

На практической части будет дана энергетическая практика по очищению пяти основных пран – Прана Вайю Шуддхи. Практика включает в себя работу в каждой из пяти пран через асану и бандхи (мышечные замки).

Практика помогает физически поддерживать высокий уровень праны в теле, что влечет за собой здоровую работу всех жизненно важных систем организма.

16:3018:00 (часть 3). Ведущая: Ирина Фокина

Йога Нидра Пять таттв (пять элементов).

Практика поэтапного расслабления тела, очищения и гармонизации энергии пяти первоэлементов в теле. В теоретическом разделе, мы поговорим о пяти омрачениях ума (клеши), по йога сутрам Патанджали.  Практически проработаем одну из пяти клеш: чувство страха.

Практика йога нидры будет проходить каскадом, частями. Такой подход дает возможность более глубоко и правильно работать с энергиями, с ощущениями, с дыханием. Данная практика даст состояние гармонии и баланса пяти пранических потоков и пяти первоэлементов в теле.

Осваивая энергетические практики данной темы, мы автоматически запускаем внутри себя ресурсную энергию, помогающую освободиться от физических, ментальных, эмоциональных блоков. Такие практики, помогают очень качественно решать жизненные трудности физического, ментального и психологического порядка. Выводят нас на более высокий уровень мышления, здоровья тела и органов, энергетического баланса.

УРОВЕНЬ ЗАНЯТИЯ:

базовый

СТОИМОСТЬ:

  • три части — 3 000 ₽
  • одна часть — 1 300 ₽ или по абонементу (будет списано два занятия, безлимитный абонемент – доплата 800 ₽)

ФОРМАТ УЧАСТИЯ:

Зарегистрируйтесь, пожалуйста.

До встречи!

Ваша йога-студия «ЧАКРА» на Чистых прудах — тихое йогическое пространство в центре Москвы, где можно отдохнуть от городской суеты, получить ценные знания и пообщаться с единомышленниками.

Ждем Вас по адресу: ул. Мясницкая, 24/7, стр. 3 (вход через арку).

Ст. метро: «Чистые Пруды», «Тургеневская», «Сретенский Бульвар», 5 минут пешком от метро.

Как нас найти?