5 августа (вс), практика йоги для женщин с И. Фокиной

5 августа (вс) в йога-студии «Чакра» пройдет мастер-класс Ирины Фокиной «Практика йоги для женщин»

В современном жизненном цикле очень легко потерять основу жизни, жизни, которая ваша, жизнь, в которой вы чувствуете источник своего вдохновения, в которой вы чувствуете себя благодарной, человечной и по-настоящему счастливой. На классах, укрепляя свое тело и здоровье, учась сохранять и накапливать энергию в теле, мы взаимодействуем с глубокой основой нашей жизни - быть всегда и во всем в любви.

ВРЕМЯ ЗАНЯТИЯ:

5 августа (вс), 12:00–13:30

ВЕДУЩАЯ:

Ирина Фокина — опыт личной практики 13 лет, преподает 6 лет.

Традиционная Хатха-Йога, йогатерапия, Крия йога, Йога Нидра, медитативные практики, женские энергетические практики.

Состоит в традиции индийского мастера йоги Брахма Риши Шри Девараха Бабы. Обучалась на семинарах: Андрея Лаппы, Сергея Агапкина, Анатолия Зенченко, Александра Таишева, Сергея Сидорцова, Йогаачарьи Саджи (йогатерапия, школа Вивекананды). Ученица Мастера традиционной йоги ДевДаса Махараджа. На семинарах освещались теоретические и практические темы: традиционной аштанга йоги, йоги терапии, сукшма вьяямы, аюрведического питания и лечения, шаткармы, пранаямы, дхараны (практические техники концентрации и медитации), техники крийя йоги по линии передачи мастера (Прана Санчара Крийя, Шакти Санчара Крийя, Панча Крийя, Панча Тантра, Программа Пяти Элементов). Ориентировочное количество пройденных обучающих программ более 80-ти.

КАК ПРОХОДИТ ЗАНЯТИЕ:

Классическое занятие хатха-йоги выстраивается в последовательности, которая всегда поддерживается от занятия к занятию:

  • Первое – это раскрытие сухожилий, связок, разогрев тела, раскрытие внутренних систем тела с помощью легкой пранаямы
  • Основная часть – практика асан, энергетических техник, от простого к сложному
  • Заключительная часть – практика расслабления, комплекс пранаямы, медитация
  • Программа занятий предусматривает разные тематические классы, позволяющие разнообразно использовать практику йоги в социальной жизни современного человека.

Девушкам и женщинам рекомендуем совмещать этот класс с классом «Йога-нидра. Пять элементов» с Ириной Фокиной, который пройдет 5 августа, воскресенье, 13:40-14:40.

Занятие в совмещении с классом «Йога-нидра. Пять элементов» –  это полноценная практика, сочетающая работу с телом в асанах и медитативной практикой в йога-нидре, ведущая к устойчивому здоровому состоянию тела и ума.  

Комплексное занятие поможет освободиться от лени, эмоционального дисбаланса, ограничения ума.

Вы изучите комплекс, дающий результат физической молодости и энергетической мудрости.

УРОВЕНЬ ЗАНЯТИЯ:

Класс средней динамики, с акцентом на индивидуальность женского организма.

Подходит для любого уровня подготовки.

СТОИМОСТЬ:

700 ₽ и по абонементам студии.
1 000 ₽ (два класса: «Йога-Нидра» и «Практика йоги для женщин», 2,5 часа).

Оплата наличными.

ФОРМАТ УЧАСТИЯ:

Зарегистрируйтесь, пожалуйста.

До встречи!

Ваша йога-студия «ЧАКРА» на Чистых прудах тихое йогическое пространство в центре Москвы, где можно отдохнуть от городской суеты, получить ценные знания и пообщаться с единомышленниками.

 

Ждем Вас по адресу: ул. Мясницкая, 24/7, стр. 3 (вход через арку).

Ст. метро: «Чистые Пруды», «Тургеневская», «Сретенский Бульвар», 5 минут пешком от метро.

Как нас найти?