3 марта 2018, йога-студия "Чакра", семинар

Семинар «Хатха Йога, Чакра Садхана. Йога Нидра 5 Элементов». Тема: «Муладхара — Анахата» с Александром Таишевым и Ириной Фокиной в йога-студии «ЧАКРА» на Чистых прудах

Семинар «Хатха Йога, Чакра Садхана. Йога Нидра 5 Элементов»: активизация энергетических процессов с помощью практики АСАН, ПРАНАЯМЫ, БАНДХ и МЕДИТАТИВНЫХ ТЕХНИК. Тема: «Муладхара – Анахата»

Ведущие семинара: Александр Таишев (Шамбо) и Ирина Фокина (Тулси)

Время проведения: 3 марта, суббота, 13:00–18:00

В современном мире, чтобы быть успешным и здоровым, требуется много сил и энергии. Один из путей обретения жизненной энергии — более тесный контакт с природой и расширение практических навыков получения нужного количества энергии.

3 марта мы начнем первую часть из цикла семинаров по энергетическим техникам, которая   будет посвящена паре чакральных центров: Муладхара-Анахата, далее последуют вторая часть — Свадхистхана-Вишудха и третья часть — Манипура-Аджна (время проведения и подробная программа  второй и третьей частей будут опубликованы позже).

На занятиях мы более обширно представим техники традиционной хатха-йоги и осветим взаимосвязи энергетических центров между собой.

Семинар рекомендован преподавателям йоги и всем, кто практикует и интересуется внутренними аспектами Хатха-Йоги и Раджа-Йоги.

О ведущих:

Александр Таишев (Шамбо) — один из ведущих специалистов по хатха-йоге на территории России и СНГ. Сертифицирован Международной Федерацией Йоги. Ведущий преподаватель Московского Университета йоги (МУЙ) — подготовка инструкторов. Основатель и руководитель йога-студии "ЧАКРА" на Чистых Прудах (г. Москва). Создатель проекта: «Предельные асаны». Автор методики "Хатха Йога. Чакра Садхана". Ведущий курсов повышения квалификации для преподавателей МУЙ. Автор информационно-практических семинаров «Внутренние аспекты практики йоги». Опыт практики йоги 25 лет.

Ирина Фокина (Тулси) — сертифицированный преподаватель, опыт личной практики 13 лет, преподает 6 лет. Традиционная Хатха-Йога, йогатерапия, Крия йога, Йога Нидра, медитативные практики, женские энергетические практики. Состоит в традиции индийского мастера йоги Брахма Риши Шри Девараха Бабы. Обучалась на семинарах: Андрея Лаппы, Сергея Агапкина, Анатолия Зенченко, Александра Таишева, Сергея Сидорцова, Йогаачарьи Саджи (йогатерапия, школа Вивекананды). Ученица Мастера традиционной йоги ДевДаса Махараджа, пройденных обучающих программ более 80-ти.

Ближайший семинар будет посвящен Муладхара чакре и Анахата чакре.

Мы представим вам структурно выстроенный практический и теоретический материал:

ЧАСТЬ 1 (13:0015:30)

Ведущий: Александр Таишев.

Энергетические динамические крии «Хатха Йога. Чакра Садхана»

 «Хатха Йога, Чакра Садхана» — методика, гармонично сочетающая в себе практику асан и энергетические аспекты йоги.

Практический блок:

  • Ключевые принципы взаимосвязи физиологических и энергетических аспектов в практике асан.
  • Эффективные последовательности асан для усиления иммунной системы и ускорения самовосстановления физического тела. Комплекс асан на Муладхара чакру.
  • Последовательности асан, направленная на очищающие и гармонизацию психоэмоциональной сферы. Практика асан на Анахата чакру.    
  • Дыхание, как инструмент управления внутренними энергетическими процессами.
  • Энергетический баланс в практике пранаямы.

ПЕРЕРЫВ (15:30–16:00)

ЧАСТЬ 2 (16:00–18:00)

Ведущая: Ирина Фокина

  • Практика «Пранаяма 5 элементов»: Муладхара и Анахата чакры. Дыхательные и энергетические техники.
  • Практика «Медитация 5 элементов»: Муладхара и Анахата чакры. Практика энергетических техник, направленных на работу с внутренней энергией. Техники визуализации, видео ряд и музыкальное сопровождение.
  • Практика Йога Нидра 5 элементов. Техника работы с сознанием через расслабление тела на уровне тонкого восприятия.

Медитативная практика. Йога Нидра 5 Элементов.

  • На этом классе через глубокое расслабление тела и ума, мы почувствуем взаимосвязь человека и пяти первоэлементов природы.
  • Данная методика поможет вам приобрести состояние физического, ментального расслабления и энергетического обновления.

Это системный подход к глубокому пониманию:

  • своего тела и природных инструментов, которые помогают поддерживать здоровье в организме;
  • своей энергетической системы и внутреннего источника энергии;
  • своих чувств и эмоций;
  • своих мотивирующих факторов действовать в жизни.

На практическом занятии во взаимодействии энергетических центров «Муладхара — Анахата» вы получите возможность найти тонкую грань понимания как с помощью йогических техник (физических и энергетических) вы можете воздействовать на уровень вашего сознания.

Время проведения

Сб, 3 марта, 2018 г.

13:00–15:30 (часть 1)

15:30–16:00 (перерыв)

16:00–18:00 (часть 2)

Стоимость семинара: 3 000 ₽. Для владельцев абонементов студии — скидка 20 %.

Оплата в студии производится наличными.

Семинар проходит по предварительной записи.

Для участия просьба заполнить форму регистрации ниже.

Место проведения

Йога-Студия «ЧАКРА» на Чистых прудах

Адрес: ул. Мясницкая, 24/7, стр. 3 (вход через арку).

Мы находимся в центре Москвы. Ст. метро: "Чистые Пруды", "Тургеневская", "Сретенский Бульвар", 5 минут пешком от метро.

Как нас найти?

До встречи в Йога-студия «ЧАКРА» на Чистых прудах.