3-12 июля 2015, Черногория, йога-тур

Йога в Черногории на вилле в горах над Свети-Стефан.

Семинар проводит: Александр Таишев

О семинаре:

Преимущество семинара по йоге в Черногории заключается в том, что вы можете объединить глубокое погружение в практику йоги (с регулярными утренними и вечерними классами йоги по 1,5-2 часа, 2 раза в день) с отдыхом в экологически чистом, красивом месте с удивительной природой.
Каждый раз, подбирая для семинара место, в приоритете стоят экологически чистые и малолюдные места в которых практика йоги оказывает более сильный эффект на физическое и энергетическое тело. Семинар будет интересен всем желающим, которые хотят углубить свои познания в теории и практике йоги (асан, пранаям и медитативных техник). Занятия под руководством опытного специалиста, с 20-летним стажем, помогут сделать вашу практику более эффективной и наполненной.

Грамотное сочетание, во время семинара, практики асан, пранаям, медитаций позволят более глубоко восстановить физическое тело, наполнить внутреннее пространство сбалансированной энергией силы и покоя. А также углубить ваше состояние гармонии, в котором хочется жить, создавать, быть полезным, познавать мир и себя.

Семинар будет интересен тем:

  • кто хочет совместить полноценную практику йоги (асаны и дыхательные техники) 2 раза в день и отдых.
  • для кого актуальна практика асан и физиологические и энергетические аспекты йоги.
  • кто хочет побыть в тишине и покое и попрактиковать в уютном тихом месте под руководством опытного специалиста.
  • кто хочет отдохнуть, и надышатся кристально чистым горным черногорским воздухом и вдоволь накупаться в теплом Адриатическом море (до моря 7 минут езды, развозка на море каждый день, услуга включена в пакет услуг отеля).
  • кто ценит красивые виды. Из отеля шикарные виды на море, горы.
  • кто ценит здоровую пищу, все продукты свежие из ближайшей деревни. Вода из крана родниковая.
  • кому приятна пение птиц, вечерняя летняя прохлада, ароматы трав и деревьев, вкуснейшая вода из горных источников.
  • кто ценит добротность. Вилла построена в едином черногорском стиле.

О месте проведения:

Вилла для йоги в предгорье над Свети Стефан.

Замечательное место для практики йоги в одном из лучших уголков Будванской ривьеры на побережье Черногории, в самом сердце Паштровской горы, на высоте 500 м над уровнем моря. Проживание в вилах в окружении природы, чистая натуральная питьевая вода, пешие прогулки по горам, шикарные виды на открытое море и горы, площадки для занятий йогой на свежем воздухе.

Расстояние до моря - 3,5 км. (7-10 мин.) Осуществляется ежедневная развозка гостей из виллы до пляжа комфортабельным автобусом.

Целебная местная вода, благоприятное атмосферное давление, смешение горного и морского воздуха - все это в сочетании с местной природой создает специфический микроклимат, обладающий лечебными свойствами. Рельеф окружающей местности и живописные виды являются исключительно подходящими для длительной нордической ходьбы и пеших прогулок.

Новые виллы, отделанные в традиционном стиле, предлагают привычное комфортное размещение в просторных и уютных апартаментах с видом на море. Уединенность этого места имеет неоспоримые преимущества: чистый воздух, природа, тишина и спокойствие, в то же время до центров туристической активности – несколько минут на автомобиле.

Ближайший супермаркет, рынок, шоппинг - 9 км на север - Будва, и 12 км на юг - Петровац. Также осуществляется доставка свежих фруктов и домашнего сыра и молока на дом.

На территории: источник чистой натуральной воды, площадь перед источником для тренировок, медитаций, бесед на свежем воздухе, травяные площадки для проведения практик, медитаций, обозначенные тропы для пешей ходьбы, ведущие через окружающую живописную природу.

Основные темы семинара:

  • Основы практики Хатха йоги.
  • Снятие глубинного внутреннего напряжения с физического и энергетического тела с помощью асан, очистительных и дыхательных техник.
  • Главные принципы корректной практики при отстройке асан.
  • Сочетание динамического и статического режимов в практике асан.
  • «Раскрытие» тела в асанах:
    • принципы правильной работы с позвоночником и суставами.
    • раскрытие грудного отдела позвоночника.
    • корректная работа с поясничным отделом, восстановление и профилактика.
    • ключевые аспекты при работе с тазобедренными и коленными суставами.
  • Основа практики Хатха Йоги, методика «Чакра Садхана».
  • Важность гармоничного сочетания практики асан с энергетическими «внутренними» практиками йоги.
  • Осознание физического и энергетического тела как цельного пространства.
  • Энергетические практики. Активизация энергетических центров с помощью концентрации внимания и дыхания.
  • Пранаяма- осознанное воздействие на состояние тела и ума с помощью дыхательных техник.
  • Шаткармы. Очистительные йогические практики по очищению и восстановлению физического и энергетического тела. Теория и практика.
  • Базовые медитативные практики.

Для желающих будут организованны экскурсии по достопримечательностям Черногории.

Экскурсии:

Старый город Бар — он расположен у самого подножия горы Румия, в четырех километрах от моря. Всего в Старом Баре — больше 240 строений. Сейчас весь комплекс Старого города превращен в музей под открытым небом. Здесь постоянно ведутся археологические раскопки. Вдоль основных экскурсионных тропинок установлено освещение. Это особенное место с уютными улицами и домашними кафе.

Котор — знаменитый курорт на Черногорском побережье, расположенный у подножья горы Ловчен, на берегу Боко-Которского залива, который за свою красоту и уникальность включен в список 25 красивейших заливов мира. Это один из наиболее хорошо сохранившихся средневековых средиземноморских городов. Котор был внесен в список мирового культурного и исторического наследия ЮНЕСКО в 1979 году. В период с 1420г. по 1797г. Котор находился под правлением Венеции, влияние которой очень заметно в архитектуре и традициях города. Очаровательный и живописный центр Старого города, окруженный вековыми и хорошо сохранившимися крепостными стенами, характеризуют узкие, камнем покрытые улочки, построенные из белого камня дома и волшебной красоты площади, на которых проводятся различные фестивали, что Котор омолаживает и делает его очень живым городом.

Монастырь Острог — не из самых древних в Черногории, известность его начинается в конце 17 века и полностью связана с жизнью и деятельностью святого Василия Острожского, почитаемого не только в Черногории, но и далеко за ее пределами. Впервые в пещерах на территории нынешнего монастыря поселились неизвестные отшельники, целью которых была уединенная жизнь вдали от соблазнов, молитвы и подвиги. В честь горы, возвышающейся над ним, монастырь получил своё имя: Подострог. Это действующий мужской православный монастырь, в Черногории он почитается наравне со святынями Иерусалима и Нового Афона. Являясь крупнейшим в Черногории религиозным центром и популярным местом паломничества, монастырь широко известен и за пределами страны. Среди верующих считается, что хранящиеся в монастыре останки его основателя Святого Василия Острожского, имеют великую чудотворную силу, они исцеляют даже безнадежно больных.

Цена экскурсий зависит от количества участников 20-40 евро

Основные расходы:

  • Проживание, питание + ежедневная доставка до пляжа и обратно - 530 евро.
  • Стоимость перелета (Москва-Тиват-Москва) около - 250 евро
  • Трансфер - 20-30 евро в одну сторону.
  • Взнос за семинар - 300 евро

Итого: 530 (проживание, питание) + 250 (перелет)+50 (трансфер)+300 (семинар) = 1130 евро ( + дополнительные расходы экскурсии)

Регистрация:

Для того что бы зарегистрироваться на семинар вам нужно отправить заявку участника на адрес . Вас внесут в список участников и зарегистрируют и забронируют для вас номер. Заезд в отель 3 июля выезд 12 июля.

Если возникнут вопросы пишите или звоните на один из номеров: +7 909 978 09 69

После регистрации вам необходимо выкупить авиабилеты. Вы можете купить билет самостоятельно удобным для вас способом. При регистрации вам сообщат рейс, на который выкупает основная часть группы. В аэропорту в Черногории нашу группу встретит автобус, который доставит нас в отель.

За 10 дней до вылета с вами свяжется руководитель или организатор тура и обговорит все организационные моменты по выезду и встрече группы в аэропорту.

Если будут вопросы — пишите.

До встречи на семинаре.