26-28 октября 2012, Омск, семинар

Тема: «Хатха йога, методика «ЧАКРА САДХАНА». Сбалансированное сочетание практики АСАН и «внутренних» энергетических техник».

В методике «ЧАКРА САДХАНА», которая будет представлена на семинаре, используются принципы поэтапного воздействия на физическое тело, энергетическую систему и сознание. «ЧАКРА САДХАНА», методика, основывающаяся на прямой взаимосвязи между физическим телом и энергетической системой человека.

В нее входят техники, направленные на детальную проработку физического тела с помощью асан и активизацию энергетической (чакральной) системы с помощью: дыхательных практик, энергетических замков (бандх и мудр), пранаям, мантр и практик на концентрацию.

Основные принципы методики.

Воздействуя на физическое тело с помощью йогических техник, мы запускаем мощные энергетические процессы, которые гармонизируют энергетическую систему и наше внутреннее состояние, делая его более сбалансированным и сильным. Осознано активизируя энергию в нашем теле, мы самостоятельно можем усилить актуальные для нас качества тела и сознания. Именно в нем мы сможем более качественно восстановить физическое тело, устранить предрасположенность к болезням, усилить волевой аспект, успокоить наш ум, очистить эмоциональную сферу, раскрыть свой потенциал, активизировать творческие способности, осознать природу своей Души.

Семинар посвящён теоретическим и практическим аспектам по проработке физического тела с помощью ключевых асан и дыхательным техникам. Совмещение практик работы с физическим и энергетическим телом.

Программа семинара

- Презентация методики «Чакра садхана». Раскрытие главных принципов работы с физическим и энергетическим телом:

  • активизация и очищение энергетической системы с помощью практик асан.
  • наполнение энергетической системы с помощью дыхательных техник
  • структуризация энергетических процессов с помощью «мантр» — звуковых вибраций.
  • медитативные практики, фиксация качественно нового состояния сознания.

- Тело как инструмент по работе с энергетическим пространством и внутренним состоянием.

- Взаимосвязь глубины проработки физического тела в практике асан и состояние максимальной энергетической наполненности.

- Ключевые моменты в освоении асан направленных на глубокое раскрытие тазобедренных суставов.

- Вспомогательные комплексы помогающие освоить более сложные асаны: ЙОГАДАНДАСАНА (стопа под мышкой), САМАКОНАСАНА, ХАНУМАНАСАНА (шпагаты).

- Ключевые принципы вхождения в прогибы. Вспомогательные комплексы для освоения глубоких прогибов ЧАКРАСАНА (мост) и ВРИШЧИКАСАНУ (скорпион).

- Управление энергетическими процессами с помощью дыхания и концентрации внимания в практике асан.

- Взаимосвязь энергетических процессов и внутреннего состояния.

- Сочетание глубоких прогибов с дыхательными практиками.

- Мантра - ключ к работе с энергией. Виды работы с мантрой.

- Практики по восстановлению и гармонизации физического и энергетического тела с помощью мантр.

- Принципы воздействие асан на внутреннее состояние и энергетическую систему человека.

- Внутренняя работа в асанах. Практика асан с концентрацией на внутреннюю вибрацию чакр в зонах энергетических центров. Объяснение особенности практики.

- Воздействие на чакральную систему, комплексный подход на уровнях физического и тонкого тела.

- Цикл пранаям и дыхательных техник направленных на детальное заполнение энергетической структуры.

- Развёрнутая, мощная дыхательная крия с мантрой "СО ХАМ". Техника по очищению и наполнению энергетической системы (дыхание в течение 30 мин. в определённых ритмах с концентрацией внимания на энергетические процессы).

- Медитативные практики.

 

Время проведения

26 октября, пятница с 19:30-21:30

27октября, суббота с 10:00-13:00, с 18:00-20:00

28 октября, воскресенье с 10:00-13:00

В конце семинара традиционное чаепитие с саттвичными сладостями и душевное общение:))

 

Регистрация

на семинар и вопросы по тел. +7 905 942 63 05 Фарида , +7 960 987 43 87 Вячеслав.

E-mail:

 

До встречи на семинаре.

ОМ ШАНТИ!