26-27 января 2013, Днепропетровск, семинар

Тема семинара: Внутренние аспекты йоги. АСАНЫ, ШАТКАРМЫ, ПРАНАЯМА.

Информационно-практический тренинг по йоге.

«ХАТХА ЙОГА, методика «ЧАКРА САДХАНА».

Одна из задач данного семинара — получение целостного опыта, который переведет вашу индивидуальную практику на качественно новый уровень.

Данный семинар будет интересен всем, для кого практика асан, шаткарм, пранаям — это намного больше, чем просто работа с физическим телом.

 

Программа семинара

Презентация методики «ЧАКРА САДХАНА». Раскрытие главных принципов работы с телом в асанах.

Асаны. Теория и практика.

  • Принципы, которые актуальны при выполнении простых базовых и сложных асан.
  • Глубинная проработка физического тела в практике асан и достижение состояния максимальной энергетической наполненности.
  • Корректная отстройка тела в асанах (с точки зрения травмобезопасности, а также свободного течения энергии в теле).
  • Снятие «жёстких» блоков психоэмоционального и физического напряжения.

Принципы построения последовательностей асан:

  • Последовательности для проработки физического тела (костно-мышечной системы).
  • Последовательности для активизации энергетического тела (чакральной системы).
  • Техники, усиливающие воздействие энергетических практик.

Воздействие асан на энергетическую (чакральную) структуру:

  • Строение энергетического тела.
  • Принципы взаимосвязи физического и энергетического тел.
  • Активизация энергетической (чакральной) системы с помощью асан.
  • Основные принципы воздействие на чакральную систему в практике асан.
  • Комплекс асан на активизацию каждого энергетического центра (чакры) от Муладхары до Аджны.

 

Шаткармы. Теория.

  • Принципы восстановления физического и энергетического тел с помощью очистительных процедур, очищение внутреннего пространства.
  • Основные принципы снятия блоков с физического тела с помощью шаткарм.
  • Основные виды шаткарм, их воздействие на энергетическое тело. Гармонизация энергетических процессов с помощью шаткарм.
  • Воздействие шаткарм на психоэмоциональное состояние.
  • Актуальность сочетания шаткарм с практикой асан и пранаям.

 

Пранаяма. Базовый уровень. Теория, практика.

  • Принципы использования дыхательных техник для очищения и заполнения энергоструктуры.
  • Механизмы управления энергией в практике пранаямы.
  • Последовательность выполнения и изучения базовых пранаям.

 

Медитация и концентрация внимания. Базовый уровень (теория, практика).

  • Работа с концентрацией внимания.
  • Мантра-медитация.

 

Место проведения:

г. Днепропетровск, проспект Гагарина 14, Студия "ДЗЕН".

 

Семинар рассчитан на людей с разным уровнем подготовки.

Стоимость семинара:

600 гривен

 

Регистрация

на семинар по тел: +380 68 737 1543, +380 63 637 2009