26-27 сентября 2015, Москва, семинар

Тема семинара: «Хатха Йога, Чакра Садхана. Внутренние аспекты практики асан».

Проводит: Александр Таишев

Программа семинара

1. Ключевые аспекты методики «Хатха-йога, Чакра Садхана»

2. Асаны - основа, фундамент практики хатха-йоги (снятие жёстких блоков, внутреннего и внешнего напряжения, отстройка тела).

3. Комплексы асан по восстановлению физического и тонкого тел.

4. Основные принципы работы с телом в асанах.

5. Взаимосвязь физического и энергетического тела.

6. Описание строения энергетического тела, воздействие асан на энергетическую структуру.

7. Значение последовательностей асан на внутреннее состояние.

8. Описание и практика принципов построения последовательностей асан:

- с акцентом на активизацию энергетического тела (чакральной системы)
- с акцентом на проработку физического тела (костно-мышечного системы)
- расширенный цикл последовательностей асан в сочетании с разными типами дыхания, направленный на всестороннюю проработку всех отделов физического и энергетического тела.

9. Принципы работы с энергией в асанах. Работа с внутренним пространством.

10. Практика на «раскрытие внутреннего пространства» в асанах. Снятие напряжения и подготовка физического и тонкого тела к энергетическим практикам.

11. Основные принципы, которые усиливают воздействие энергетических практик.

12. Шаткармы (восстановление физического и энергетического тел по средствам очистительных процедур, очищение внутреннего пространства).

Семинар предназначен для практиков базового уровня.

Каждый день (сб. и вс.) включает в себя теоретическую и практическую часть.

Расписание

Первый день:

  • 10:00-12:30
  • перерыв
  • 13:30-16:00

Второй день:

  • 10:00-12:30
  • перерыв
  • 13:30-16:00

Место проведения

Центр йоги «Прана» на Баррикадной

Адрес: ул. Зоологическая ул, д.4

Как дойти пешком

М. Баррикадная. По Б. Грузинской ул. до Зоологической ул. Через 80 м. улица делает поворот направо и еще через 30 метров слева белое двухэтажное здание. д.4 прямо за ним на возвышении. Вход в клуб под номером дома.

На машине

На ул. Зоологическая одностороннее движение, заезд с Б. Грузинской ул.

Стоимость

Стоимость одного дня семинара: 2400 руб

Стоимость двух дней: до 20 сентября 3700 руб. После 21 сентября 4500 руб.

*Запись на семинар производится по факту его оплаты.

Оплата возможна заранее или в день семинара в центрах йоги «Прана» на Баррикадной (только наличными) и на Тимирязевской (по банковской карте или наличными).

Вопросы и регистрация:

До встречи в зале.

ОМ ШАНТИ!