24 июля 2017, студия "Чакра", открытый урок по Хатха йоге

Йога-студия "ЧАКРА" приглашает 24 июля в 19:00 на ознакомительный урок Лиры Ржаниковой

Преподаватель: Лира Ржаникова.

Опыт личной практики более 15 лет. Опыт преподавания более 10 лет.

Закончила «Курс для преподавателей хатха йоги» (преподаватели: Галаев М., Буланова О., Зайцев В., Дёмин Д., Синявская Ю., Никулин А.), а также прошла курс «Асана, пранаяма, дхарана», семинар по йогатерапии заболеваний опорно-двигательного аппарата центра йоги "Прана", Москва, семинар по «Аштанга виньяса йога» (преподаватель Константинов М.), Аштанга йога-центр, Москва; курсы для преподавателей «Aum Ioga Institute” — Ioga teachers training course, Anguna, Bardes — Goa, India; «Йога для преподавателей — базовый курс» — Ассоциация профессионалов фитнеса, Москва.

Также занималась на семинарах Д.Заенчковского, А.Лаппы, М.Константинова, А.Зенченко, И.Яхней, Аум Пракаш Гаура и других преподавателей, занималась хатха йогой, йогой Айенгара, Бикрам йогой, аштанга виньясой.

С детства активно занималась спортом, параллельно училась в физико-математической и музыкальной школах. Далее получила экономическое образование, но судьба распорядилась так, что пришлось жить и работать в Дамаске (Сирия), где я и применила свои спортивные таланты) — вела мастер-классы и семинары в городах Сирии, работала персональным преподавателем сестры президента Сирии, в течение нескольких лет вела ежедневную программу о здоровом образе жизни на центральном сирийском телеканале.

Очень люблю — даже не могу сказать "свою работу" — это не работа, это нечто бОльшее - любимое и прекрасное, глубокое и во многом непостижимое, требующее дисциплины, постоянной работы над собой, открывающее просторы для творчества и вдохновения, требующее отдачи энергии и заряжающее ею.

В анамнезе у меня переломы обеих ног. Практика йоги помогла мне полностью восстановить работоспособность одной ноги и избежать операции по рекомендованному врачами эндопротезированию голеностопного сустава другой ноги. На занятиях с учениками стараюсь с помощью асан научить людей чувствовать своё тело, глубоко проработать мышцы и суставы, чередуя динамические и статические режимы, сохранять концентрацию, осознавать свои реакции и ощущения, соблюдать технику безопасности, посредством пранаямы "успокаивать" ум. В шавасане практикуем осознанное расслабление и гармонизацию тела и ума.

Всегда рада делиться своим опытом и приобщать людей к пониманию себя в этом мире и мира в себе.

Время проведения

24 июля, Пн, 19:00–20:30

Уровень занятий — открытый. Этот уровень подойдет как для начинающих, так и опытным практикам, так как адаптирован под разный уровень практикующих. «Новички» в таком классе выполняют упрощенный вариант асаны, а те, кто имеет больший опыт практики, более сложный или продвинутый вариант с акцентом на травмобезопасность.

Стоимость

500 ₽ или по абонементам

Регистрация обязательна. Записаться на занятия можно по телефону +7 929 602 15 13 или отправив заявку по почте

Место проведения

Йога-студия «ЧАКРА» — тихое и спокойное место в центре Москвы.

Адрес: ул. Мясницкая, 24/7, стр. 3 (вход со двора через арку).

Как нас найти?