23 февраля - 10 марта 2013, Таиланд, семинар

Семинар по йоге в королевстве Таиланд, на острове Ко Чан с посещением Анкор Вата (Камбоджа).

Практика йоги в удивительном месте в королевстве Таиланд на острове Ко Чанг. Это самый нетронутый остров Таиланда, он практически полностью покрыт тропическими лесами. Остров Ко Чанг идеально подходит для практики йоги и отдыха. Для желающих, в программу семинара также включена 2-х дневная экскурсия Камбоджу с посещением древнего храмового комплекса посвящённого Богу Вишну - «Анкор Ват», который находится в нескольких часах езды от острова Чанг.

Семинар по ЙОГЕ в королевстве Таиланд, на острове Ко Чан с посещением Анкор Вата (Камбоджа).

Семинар проводит: Александр Таишев

Место проведения

Остров ЧАНГ (КО ЧАНГ)

Ко-Чанг расположен вдоль камбоджийско-тайской границы, был включён в состав Морского национального парка. Это уникальное место, живописные пляжи, покрытые белым песком, граничат с непроходимыми девственными джунглями. Естественные каменные бассейны создают тихие прохладные заводи. Полноводные после сезона дождей, горные речушки образуют множество живописных водопадов. Слово «чанг» в переводе с тайского означает «слон». Остров своими очертаниями напоминает фигуру лежащего слона. Да и горные утёсы, если смотреть издалека, внешним видом схожи со слоновьей кожей.

Проживание

в комфортных бунгало на берегу моря.

Программа семинара

  • Взаимосвязь физического и тонкого тела. Важность осознанного воздействия на чакральную систему и управление энергетическими процессами с помощью асан, пранаямы и концентрации.
  • Подготовка тела к энергетическому наполнению.
  • Основные принципы усиление и очищение энергетических центров (чакр) с помощью асан.
  • Комбинированные режимы практики асан:
    • комплексы силовых асан;
    • комплекс асан на вытяжение и расслабление с дыханием.
  • Практика асан как подготовка физического и тонкого тела к энергетическому заполнению.
  • Наполнение и структуризация энергетических процессов с помощью мантр.
  • Воздействие асан на энергетические центры (чакры).
  • Внутренняя работа в асанах. Практика асан с концентрацией на внутреннюю вибрацию чакр в зонах энергетических центров. Объяснение особенности практики.
  • Главные принципы построения тренировочных программ по асанам для самостоятельной практики.
  • «Джала нети» и «сутра нети» — очистительные техники повышающие эффективность дыхательных практик.
  • Пранаяма. Праническое заполнение энергетической системы. Дыхательные практики по очищению энергетических центров (чакр) и энергетических каналов (нади). Последовательности пранаям.
  • «Шанк пракшалана» — практика по очищению и восстановлению физического и энергетического тела.
  • Сатсанги по внутренним аспектам практики йоги.
  • Мантра-медитация.

Для желающих проявить свой внутренний мир через цвет и линию между занятиями будут организованы несколько мастер классов по изобразительному искусству «АРТ». Изобразительное искусство и практика йоги.

Для инструкторов и для тех, кто хочет углубить свою практику асан будут организованны занятия посвящённые освоению сложных асан. С открытием главных ключевых моментов.

Экскурсии по желанию

  • Посещение близлежащих диких островов, на которых можно позагорать в тишине на прекрасных пустынных пляжах и поплавать с маской среди нетронутого подводного мира.
  • Посещение водопада Клонг Плиу.
  • Трекинг в джунглях и горный хайкинг (длительные пешие прогулки). Территорию острова на 80% занимают горы и тропический лес.
  • Посещение буддийского храма.
  • Для желающих будет организованна экскурсия в Камбоджу с посещением Анкор Вата (до Камбоджи от Ко Чанга 4 часа езды).

Ангкор-Ват (кхмер. «город-храм») — гигантский храмовый комплекс, посвящённый богу Вишну, в Камбодже. Является крупнейшим из когда-либо созданных культовых сооружений и одним из важнейших археологических памятников мира.

Первоначально посвящённый богу Вишну, с точки зрения архитектуры объединяет типологию индуистского храма-горы, представляющего мифическую гору Меру — обиталище богов. Стены храма Ангкор Ват украшены вырезанными из камня сценами из древних индийских эпосов "Махабхарата" и "Рамаяна" — можно, даже не читая предварительно этих великих книг, получить хотя бы общее представление об их содержании.

Ангкор-Ват сохранился намного лучше, чем многие другие сооружения Ангкора, что объясняется тем, что даже после запустения этих мест в Ангкор-Вате жили буддийские монахи. Живут они здесь и сейчас.

Расписание семинара

23-24 - февраля сбор группы в отеле Бангкока.

24 февраля - выезд на Ко Чанг.

24-25 - начало семинара.

С 25 февраля по 7 марта: теория и практика 2 раза в день (утренние и вечерние занятия) согласно программе семинара, различные экскурсии по острову и экскурсии по близлежащим островам.

7-9 марта. Продолжение семинара в Камбодже. Поездка в Камбоджу. Посещение Храмового комплекса «Анкор Ват». Экскурсии и практика пранаям и медитаций в Анкор Вате.

7 марта - для тех, кто имеет ограничение по времени, завершение семинара.

10 марта вылет основной группы: в Москву, С. Петербург, Киев.

Стоимость

Билеты (Москва-Бангкок-Москва) - 840 $

Стоимость семинара - 400 $

Трансфер из аэропорта Бангкока до отеля в Бангкоке 20-30 $ в зависимости от количества группы.

23-24 февраля - сбор группы в Бангкоке проживание в номере в Бангкоке около 30 $ номер.

Трансфер из Бангкока на остров Ко Чанг (20-30 $) в зависимости от количества группы.

Проживание с завтраком сутки, при двухместном размещении: комфортное бунгало - 33 $, проживание в номере – 57 $.

Проживание с завтраком сутки при одноместном размещении: комфортное бунгало - 67 $, номер - 87 $

Питание:

Обеды и ужины по желанию от 5$. В зависимости от ваших запросов.

10 дней проживания в отеле на острове Ко Чанг:

Примерная стоимость при двух местном размещении и питании с завтраком и ужином, в бунгало около - (400$) 10 дней проживания с завтраком и ужином, в номере около - (620 $)

Трёхдневная экскурсия в Камбоджу с посещением «Ангор Вата». Виза в Камбоджу 20 $. Двух дневная экскурсия - 165 $. Трёх дневная - 230 $ (в зависимости от агентства цена может меняться плюс минус 15 $). Трансфер в аэропорт в Бангкок из Камбоджи около 40 $

Средняя смета основных расходов: 840 (цена билета из Москвы) + 400 (семинар) + 60 (трансферы) + 33 (день в Бангкоке) + 400 (10 дней на Ко Чанге с проживанием в бунгало) = 1733 $.

С трёхдневной поездкой в Камбоджу: 20 виза в Камбоджу + 230 (Ангор Ват. Камбоджа) = 1983 $.

Билеты (Москва-Бангкок-Москва) на Трансаэро с 23.02 по 10.03 по 840 долларов.

Регистрация

на семинар и вопросы присылайте на почту:

Тел: +7 909 978 09 69