23 апреля 2017, студия "Чакра", ознакомительный класс

Ознакомительный класс «Физиологические аспекты дыхания. Осознанное дыхание в асанах. Освоение пранаямы»

"Там, где есть ум — есть дыхание, где есть дыхание — присутствует ум." Хатха Йога Прадипика.

Жизнь человека начинается со вдоха и завершается выдохом. Дыхание присутствует с нами постоянно, но контролировать процесс дыхания гораздо сложнее, чем контролировать работу скелетной мускулатуры. Качество жизни, качество ума, качество дыхания — эти понятия неразрывно связаны. Современный человек перестал дышать правильно. Правильно дышать необходимо учиться, так же, как и правильно ходить.

На данном занятии мы разберём анатомию и физиологию дыхательной системы, поговорим о влиянии дыхательных техник на газовый состав крови. Изучим и начнём последовательно осваивать практики пранаямы.

Практическая часть будет включать в себя:

  • упражнения для укрепления дыхательных мышц грудной клетки;
  • освоение основных дыхательных техник необходимых в практике асан и медитации;
  • практика асан, позволяющих наилучшим образом почувствовать эффекты от правильного дыхания;
  • освоение аутогенного дыхания через суставы и внутренние органы;
  • освоение техник дыхания через чакры.

Занятие предназначено как для тех, кто делает первые шаги в Йоге, так и для опытных практиков, желающих разобраться в вопросах физиологии и биомеханики.

Ведущий: Дмитрий Новиков.
Сертифицированный йогатерапевт. Окончил курс преподавателей Йоги при московском Центре "Прана". Окончил курс Йогатерапии под руководством Артёма Фролова.

Время проведения

23 апреля, воскресенье 13:00–15:00 (2 часа)

Взнос за занятие 250 ₽

Регистрация обязательна.

E-mail:

Тел.: +7 929 602 15 13

Место проведения

Занятия будут проходить в уютном йогическом пространстве — Йога-студии «ЧАКРА».

Адрес: ул. Мясницкая 24/7, стр. 3.

Как нас найти?

До встречи в йога-студии «ЧАКРА».