22 февраля - 9 марта 2014, Таиланд-Камбоджа, семинар

Йога-тур «Таиланд-Камбоджа 2014»

Семинар по ЙОГЕ в Таиланде и Камбодже. Первая основная часть семинара пройдет на побережье острова Ко Чанг, на побережье Сиамского залива, а вторая часть в Камбодже, где вы сможете соприкоснуться с древнейшей цивилизацией и погрузится в практику в древнем храмовом комплексе Ангкор Ват.

Семинар проводит: Александр Таишев

Место проведения:

Кo Чанг, Таиланд

Ко Чанг расположен вдоль камбоджийско-тайской границы, был включён в состав Морского национального парка. Это уникальное место, живописные пляжи, покрытые белым песком, граничат с непроходимыми девственными джунглями. Естественные каменные бассейны создают тихие прохладные заводи. Полноводные после сезона дождей, горные речушки образуют множество живописных водопадов. Слово «чанг» в переводе с тайского означает «слон». Остров своими очертаниями напоминает фигуру лежащего слона.

Сием Рип, Камбоджа

Посещение самых красивых храмов Камбоджи: Ангкор Ват, Та Прохм, Байон и других удивительных мест. Завершающие практики семинара мы совершим в храмовом комплексе Ангкор Ват. Практика в Ангкор Вате особенно удивительна и наполнена большой энергии силы и мудрости.

Ангкор-Ват (кхмер. «город-храм») — гигантский храмовый комплекс, посвящённый богу Вишну, в Камбодже. Является крупнейшим из когда-либо созданных культовых сооружений и одним из важнейших археологических памятников мира.

Первоначально посвящённый богу Вишну, с точки зрения архитектуры объединяет типологию индуистского храма-горы, представляющего мифическую гору Меру — обиталище богов. Стены храма Ангкор Ват украшены рельефами из камня, сценами из древних индийских текстов "Махабхарата" и "Рамаяна".

Программа семинара

  • Основные аспекты хатха йоги: асана, пранаяма, пратьяхара, дхарана и дхияна.
  • Главные ключевые моменты работы с физическим телом в асанах.
  • Взаимосвязь физического и тонкого тела. Важность осознанного воздействия на чакральную систему и управление энергетическими процессами с помощью асан, пранаямы и концентрации.
  • Главные принципы работы с энергетическим пространством в методике «ЧАКРА САДХАНА».
  • Основные принципы усиление и очищение энергетических центров (чакр) с помощью асан.
  • Комбинированные режимы практики асан:
    • комплексы силовых асан;
    • комплекс асан на вытяжение и расслабление с дыханием.
  • Практика асан как подготовка физического и тонкого тела к энергетическому заполнению.
  • Воздействие асан на энергетические центры (чакры).
  • Внутренняя работа в асанах. Практика асан с концентрацией на внутреннюю вибрацию чакр в зонах энергетических центров. Объяснение особенности практики.
  • Главные принципы построения тренировочных программ по асанам для самостоятельной практики.
  • Пранаяма. Дыхательные практики по очищению энергетических центров (чакр) и энергетических каналов (нади). Последовательности пранаям.
  • Сатсанги (теоретический материал) по внутренним аспектам практики йоги.
  • Основы медитативных практик.
  • Мантра-медитация.

Для инструкторов и для тех, кто хочет углубить свою практику асан будут организованны занятия посвящённые освоению сложных асан. С открытием главных ключевых моментов.

Программа йога тура по дням

22 февраля

  • вылет из Москвы

23 февраля

  • прилет в Бангкок. Небольшая экскурсия для желающих по вечернему Бангкоку. Соприкосновение с современной тайской культурой.

24 февраля

  • утром, выезд на Ко Чанг. Днем размещение в отеле на Ко Чанге. Вопросы по организации. Вечерняя практика - вводное занятие.

с 25 по 3 марта – основная часть семинара на Ко Чанге. Утренняя и вечерняя практика по 2 часа с дневными лекциями.

Примерное расписание семинара на Ко Чанге:

  • 06:00-08:00 — утренний йога-класс.
  • 11:00-13:00 — теоретическая часть (через день).
  • 17:00-19:00 — вечерний йога-класс.

Между занятиями вы сможете посетить классический тайский массаж, который позволит глубже восстановить тело.

*Массажи здесь недорогие и можно найти специалиста, который понравится именно вам, выбор массажных салонов рядом с нашим отелем достаточно большой. Сочетание практики йоги и тайского массажа поможет сделать вашу практику асан более эффективной.

Для желающих в свободное от семинара время на Ко Чанге будут организованны экскурсии:

  • Поездка на ближайшие нетронутые цивилизацией острова: Ко Вай, Ко Ранг и Ко Лао.
  • Посещение рыбацкой деревня Банг Бао старейшая рыбацкая деревня острова, домики на сваях.
  • Катание на слонах. Трекинг по джунглям на спинах азиатских слонов.
  • Посещение водопадов. Оплата за экскурсии отдельно в зависимости от количества участников.

4 марта

  • утро, отъезд из отеля к границе с Камбоджой (дорога около 3 часов)
  • пересечение границы между Таиландом и Камбоджой.
  • отъезд от границы (до 2 часов, чтобы прибыть в Сиам).
  • прибытие в город Сиама - культурная столица Камбоджи.
  • регистрация в отель. Некоторое свободное время для того, чтобы расслабиться.
  • вечерний Ангкор. Закат солнца в Ангкор.
  • терраса Слонов, терраса Короля.
  • вечерняя практика йоги.

5 марта

  • посещение Та Прохм «Дерево в храме»
  • экскурсия в храмы Ангкора.
  • Байон - удивительный храм с 54 башнями. Гигантские каменные лица Байона.
  • посещение рынка: сувениры, подарки, украшения и ткани - все ручной работы кхмерами.
  • свободное время
  • вечернее занятие йогой 1.5-2 часа.

6 марта

  • завтрак в отеле.
  • Бантей Сери «Женская цитадель»
  • река 1000 Лингамов.
  • свободное время

7 марта

  • посещение храмового комплекса Анкор Ват. Свободное время в храме
  • практика и медитация в Анкор Вате

8 марта

  • лотосовые поля.
  • выезд из Камбоджи
  • приезд в отель в Бангкоке.
  • вечер в Бангоке.

9 марта

  • выезд в аэропорт
  • вылет из Бангкока в Москву, Киев.

Стоимость

Стоимость программы пребывания в Таиланде и Камбодже при двухместном размещении в бунгало на Ко Чанге и проживания в Камбодже в номере - 700 $

В программу входят:

  • трансфер из аэропорта в отель в Бангкоке и обратно в аэропорт на обратной дороге.
  • проживание с завтраком в отеле в Бангкоке (в одну и другую сторону)
  • трансфер из Бангкока на Ко Чанг
  • проживание в отеле на Ко Чанге (бунгало, для желающих номер цена будет немного дороже)
  • трансфер от Ко Чанга до отеля в Камбодже
  • проживание с завтраком в отеле в Камбодже
  • экскурсионная программа в Камбодже
  • трансфер из Камбоджи в отель в Бангкоке.
  • трансфер в аэропорт

Стоимость перелета из Москвы: от 730 $. Чем раньше вы определитесь, тем дешевле будет стоимость перелета. Группа летит одним рейсом. Заказ и бронь авиа билетов централизованно.

Для желающих лететь из Киева или других городов России пишите на почту, решим все организационные вопросы.

По вопросам заказа авиабилета звоните по тел. +7 495 363 06 07. При заказе необходимо сказать, что вы в группу по йоге с Александром в Таиланд с 22 февраля по 9 марта.

Стоимость семинара: 400 $.

Подробная информация при регистрации.

Регистрация

{ BreezingForms : registration }

Если у вас возникли вопросы пишите или звоните.

Россия +7 909 978 09 69, +7 916 415 80 06

Украина +380 50 943 37 69

Е-mail:

Фотоотчет с прошлогоднего семинара