22 декабря (сб), практика хатха-йоги плюс тренажёр ПравИло. А. Таишев

22 декабря в йога-студии «Чакра» пройдет мастер-класс Александра Таишева «Практика хатха-йоги в сочетании с работой на тренажере «ПравИло»

Практический класс в мини-группе (3-4 человека) под руководством специалиста, где каждому будет уделено персональное внимание с учетом индивидуальных особенностей.

Время занятиЯ:

22 декабря (сб), 13:00-15:00

Ведущий:

Александр Таишев

ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ мастер-класса:

  • Повысить эффективность практики асан
  • Подготовить тело к энергетическим практикам йоги
  • Проработать блоки и зажимы на уровне тела и психики
  • Освоить техники медитации после качественной проработки тела в асанах и глубинного расслабления.

ПОСЕТИВ ЭТОТ КЛАСС, ВЫ СМОЖЕТЕ:

  • Проработать малоподвижные участки физического тела и усилить эффект от практики асан.
  • Подготовить тело к корректному выполнению сложных асан.
  • Зафиксировать качественно новое состояние сознания после снятия блоков с физического тела с помощью дыхательных и энергетических практик.
  • Отследить как снятие блоков на уровне физического тела меняет наше внутреннее психическое состояние и состояние энергетического тела.

С помощью регулярной практики асан, через расслабление и вытяжение мышц и сухожилий, воздействуя на суставы, мы улучшаем кровообращение, прорабатываем и снимаем зажимы и блоки, которые проявлены в нашем теле и психике и создаем условия для естественного и правильного положения позвоночника и всего костно-мышечного каркаса и приводим психику в состояние баланса и гармонии.

Данный класс предполагает несложные, но эффективные упражнения на тренажере ПравИло. Принцип действия данного устройства состоит в том, что растяжение связок, мышц, суставов, межпозвоночных дисков происходит под воздействием массы тела самого человека. Это достигается благодаря тому, что занимающийся крепится на четырех специальных подвесах за конечности. Эти подвесы имеют одинаковую длину, чтобы тело располагалось параллельно поверхности пола.

Во время занятий на тренажере Правило улучшаются обменные процессы в теле, кровообращение, мягко правится позвоночник и достигается состояние глубинного расслабления и легкости.

Попробуйте сочетание работы на тренажере ПравИло в сочетании с практикой хатха-йоги в одном занятии и отследите разницу и эффективность на собственном опыте.

Уровень занятий:

Это практическое занятие актуально как для людей, которые недавно начали заниматься йогой, так и для опытных практиков, а также для инструкторов.

Занятие проходит в мини-группе (3-4 человека).

Стоимость:

2000 ₽

Формат участия:

Зарегистрируйтесь, пожалуйста.

До встречи!

Ваша йога-студия «ЧАКРА» на Чистых прудах тихое йогическое пространство в центре Москвы, где можно отдохнуть от городской суеты, получить ценные знания и пообщаться с единомышленниками.

Ждем Вас по адресу: Мясницкая, ул. Мясницкая, 24/7, стр. 3 (вход через арку).

Ст. метро: «Чистые Пруды», «Тургеневская», «Сретенский Бульвар», 5 минут пешком от метро.

Как нас найти?