21 февраля – 08 марта 2015, Таиланд, Камбоджа, семинар

Йога-тур «Таиланд–Камбоджа 2015»

Семинар по ЙОГЕ в Таиланде и Камбодже, посещение двух совершенно разных стран в одном йога туре. Первая основная часть семинара пройдет на острове Ко Чанг, на побережье Сиамского залива в Тайланде, а вторая часть в Камбодже, среди древних храмов, где вы сможете соприкоснуться с древнейшей цивилизацией и погрузиться в практику в древнем храмовом комплексе Ангкор Ват и других удивительных местах.

Посещение самых красивых храмов Камбоджи: Ангкор Ват, Та Прохм, Байон. Омовение на священной реке «1000 лингамов» и водопадах.  Завершающую практику мы совершим в храмовом комплексе Ангкор Ват. Практика в храме Ангкор Ват особенно удивительна и наполнена большой энергии силы и мудрости. Для желающих запланирована вечерняя и ночная  медитативная практика в Ангор Вате.
Ангкор-Ват (кхмер. «город-храм») — гигантский храмовый комплекс, посвящённый богу Вишну, в Камбодже. Является крупнейшим из когда-либо созданных культовых сооружений и одним из важнейших археологических памятников мира.

Первоначально посвящённый богу Вишну, с точки зрения архитектуры объединяет типологию индуистского храма-горы, представляющего мифическую гору Меру — обиталище богов. Стены храма Ангкор Ват украшены рельефами из камня, сценами из древних индийских текстов «Махабхарата» и «Рамаяна».

Проводит: Александр Таишев (Шамбо)

Программа семинара

  • Основные аспекты хатха йоги: асана, пранаяма, пратьяхара, дхарана и дхияна
  • Главные ключевые моменты работы с физическим телом в асанах
  • Взаимосвязь физического и тонкого тела. Важность осознанного воздействия на чакральную систему и управление энергетическими процессами с помощью асан, пранаямы и концентрации
  • Главные принципы работы с энергетическим пространством в методике «ЧАКРА САДХАНА»
  • Основные принципы усиление и очищение энергетических центров (чакр) с помощью асан.
  • Комбинированные режимы практики асан
  • Комплексы силовых асан
  • Комплекс асан на вытяжение и расслабление с дыханием
  • Практика асан как подготовка физического и тонкого тела к энергетическому заполнению
  • Воздействие асан на энергетические центры (чакры)
  • Внутренняя работа в асанах. Практика асан с концентрацией на внутреннюю вибрацию чакр в зонах энергетических центров. Объяснение особенности практики
  • Главные принципы построения тренировочных программ по асанам для самостоятельной практики
  • Пранаяма. Дыхательные практики по очищению энергетических центров (чакр) и энергетических каналов (нади). Последовательности пранаям
  • Сатсанги (теоретический материал) по внутренним аспектам практики йоги
  • Основы медитативных практик
  • Мантра-медитация

Для инструкторов и для тех, кто хочет углубить свою практику асан будут организованы занятия, посвящённые освоению сложных асан, с раскрытием главных ключевых моментов.

21 февраля — вылет из Москвы
22 февраля — прилет в Бангкок. Небольшая экскурсия для желающих по вечернему Бангкоку. Соприкосновение с современной тайской культурой.
23 февраля — утром, выезд на Ко Чанг. Днем размещение в отеле на Ко Чанге. Вопросы по организации. Вечерняя практика — вводное занятие.
с 24 по 2 марта — основная часть семинара на Ко Чанге. Утренняя и вечерняя практика по 2 часа с дневными лекциями.

Примерное расписание семинара на Ко Чанге

  • 06:00-08:00 — утренний йога-класс
  • 11:00-13:00 — теоретическая часть (через день)
  • 17:00-19:00 — вечерний йога-класс

Между занятиями вы сможете посетить классический тайский массаж, который позволит глубже восстановить тело.

*Массажи здесь недорогие, и можно найти специалиста, который понравится именно вам, выбор массажных салонов рядом с нашим отелем достаточно большой. Сочетание практики йоги и тайского массажа поможет сделать вашу практику асан более эффективной.

Для желающих в свободное от семинара время на Ко Чанге будут организованы экскурсии:

  • Поездка на ближайшие нетронутые цивилизацией острова: Ко Вай, Ко Ранг и Ко Лао.
  • Посещение рыбацкой деревня Банг Бао — старейшая рыбацкая деревня острова, домики на сваях.
  • Катание на слонах. Трекинг по джунглям на спинах азиатских слонов.
  • Посещение водопадов. Оплата за экскурсии отдельно в зависимости от количества участников.

23 утро выезд  из Бангкока на Ко Чанг,  днем на Ко Чанге размещение
24 февраля – 2 марта — на Ко Чанге
3 марта — Выезд  в Камбоджу
4-6 марта — программа Камбоджа
7 марта — выезд из Камбоджи в Бангкок (ночь отеле в БKK)
8 марта — вылет в Москву

Программа пребывания в Камбодже 

3 марта

  • утро, отъезд из отеля к границе с Камбоджой (дорога около 3 часов)
  • пересечение границы между Таиландом и Камбоджой
  • отъезд от границы (до 2 часов, чтобы прибыть в Сиам)
  • прибытие в город Сиама — культурная столица Камбоджи
  • регистрация в отель. Некоторое свободное время для того, чтобы расслабиться
  • вечерний Ангкор. Закат солнца в Ангкор
  • терраса Слонов, терраса Короля
  • вечерняя практика йоги

4 марта

  • посещение Та Прохм «Дерево в храме»
  • экскурсия в храмы Ангкора
  • Байон — удивительный храм с 54 башнями. Гигантские каменные лица Байона
  • посещение рынка: сувениры, подарки, украшения и ткани — все ручной работы кхмерами
  • свободное время
  • вечернее занятие йогой 1.5-2 часа

5 марта

  • утренняя практика йоги
  • завтрак в отеле
  • Бантей Срей «Женская цитадель»
  • река 1000 Лингамов
  • свободное время

6 марта

  • посещение храмового комплекса Анкор Ват. Свободное время в храме
  • практика и медитация в Анкор Вате

7 марта

  • лотосовые поля
  • выезд из Камбоджи
  • приезд в отель в Бангкоке
  • вечер в Бангкоке

8 марта

  • выезд в аэропорт
  • вылет из Бангкока в Москву

Стоимость

Стоимость программы пребывания в Таиланде и Камбодже при двухместном размещении в бунгало на Ко Чанге и проживании в Камбодже в номере — 690 $

В программу входят:

  1. трансфер (групповой) из аэропорта в отель в Бангкоке и обратно в аэропорт на обратной дороге;
  2. проживание с завтраком в отеле в Бангкоке (в одну и другую сторону);
  3. трансфер из Бангкока на Ко Чанг;
  4. проживание в отеле на Ко Чанге (бунгало, для желающих жить в номере цена будет дороже);
  5. трансфер от Ко Чанга до отеля в Камбодже;
  6. проживание с завтраком в отеле в Камбодже;
  7. экскурсионная программа в Камбодже;
  8. трансфер из Камбоджи в отель в Бангкоке;
  9. Трансфер (групповой) в аэропорт.

Стоимость перелета из Москвы: 650 $ (уточняйте цену на день вашей регистрации). Чем раньше вы определитесь, тем дешевле будет стоимость перелета. Цена может изменятся уточняйте цену на день вашей регистрации.

Вы можете купить билеты самостоятельно или обратится в московское агентство «Эко Авиа» и приобрести билеты по оптимальной стоимости на день покупки.
Для желающих присоединится к семинару из других городов пишите на почту, поможем решить все организационные вопросы.

Основные расходы:

Билеты «Москва-Бангкок-Москва»: 650$  + Стоимость проживания в Таиланде и программы в Камбодже: 690$ + Стоимость семинара: 350$ = 1690$

Регистрация

Тел.: +7 909 978 09 69

Email: