26-28 сентября 2014, Оренбургская обл., семинар

Осенний расширенный информационно-практический семидневный семинар по йоге в Бузулукском Бору

О семинаре: В программу семинара включены теоретические и практические занятия, с изучением главных аспектов хатха йоги. Объяснение и изучение взаимосвязи физиологических и энергетических аспектов йоги поможет более осознано выполнять знакомые для вас практики и практики, которые вы не найдете в книгах. На семинаре будет представлен эффективный целостный алгоритм «ХАТХА ЙОГА, ЧАКРА САДХАНА» по практике: асан, дыхательных, медитативных практик и техник на концентрацию внимания. Гармоничное сочетание активной практики асан с раскрытием важных энергетических аспектов йоги поможет вам выйти на качественно новый уровень в личной практике.

«ЧАКРА САДХАНА» – методика, основывающаяся на прямой взаимосвязи между физическим телом и энергетической системой человека. В нее входят классические техники хатха йоги, направленные на детальную проработку физического тела с помощью асан и активизацию энергетической (чакральной) системы с помощью дыхательных практик, энергетических замков (бандх и мудр), пранаям, мантр и практик на концентрацию.

Место проведения

Бузулукский бор - уникальный лесной массив, образовавшийся около 7 тысяч лет назад посреди заволжских и предуральских степей на месте древнего Каспийского моря. В 2008 году Бузулукскому бору был присвоен статус Национального парка. В бору обитает 55 видов млекопитающих, 180 видов птиц и 24 вида рыб, произрастают разнообразные представители лесной, степной, полупустынной и даже тундровой фауны. Особая достопримечательность бора, имеющая статус Памятника Природы, пара древних сосен высотой более 30 метров каждая, возрастом 300 и 350 лет. В непосредственной близости от места проведения семинара протекает родниковая река Боровка. В этих заповедных местах в 2008 году был построен «Санаторий Бузулукский Бор» (www.buzbor.ru). Оздоровительные процедуры, комфортные условия проживания, здоровое питание, тишина и удивительная природа - все это прекрасно подходит для погружения в практику и атмосферу йоги. Занятия будут проходить как на открытом воздухе, так и в помещении.

Семинар проводит: Александр Таишев

Семинар будет интересен как для тех, кто хочет углубить свою личную практику йоги, так и для тех, кто занимается преподавательской деятельностью. Уровень подготовки базовый.

Основные темы семинара:

  • Основы практики Хатха йоги;
  • Отстройка физического тела в асанах;
  • Комплексы асан на силовую выносливость и глубокое растяжение и расслабление;
  • Комплексы асан на детальную проработку физического тела: увеличение подвижности и «разблокировка» суставов, сухожилий и мышц с помощью практики асан;
  • Методики, повышающие эффективность практики асан;
  • Повышение эффективности практики асан. Подготовка физического и тонкого тела к энергетическому заполнению;
  • Комплексный подход к практике, активизация чакральной системы с помощью асан, концентрации внимания, энергетических и дыхательных практик;
  • Энергетическая система и ее строение. Чакры (энергетические центры), Нади (энергетические каналы тонкого тела);
  • Коррекция энергетического психоэмоционального состояния с помощью практики йоги;
  • Методы воздействия на чакральную систему, методика «ХАТХА ЙОГА, ЧАКРА САДХАНА»;
  • Активизация чакральной системы в практике асан. Описание главных принципов воздействия на чакральную систему в практике асан на уровне физического тела;
  • Главные принципы проработки энергетических центров (чакр): раскрытие, заполнение, структуризация, созерцание;
  • Физиологические и энергетические аспекты шаткарм (очистительных техник);
  • Практическое выполнение основных шаткарм: Кунджула Крия, Джала Нети, Сутра Нети;
  • Шанк-Пракшалана - одна из наиболее радикальных техник по очищению и восстановлению физического и энергетического тела;
  • Активизация энергетической системы с помощью практики мантр. Практика работы с мантрами в практике асан;
  • Медитативные практики. Мантра медитация. Работа с визуализацией.

Воздействие ключевых энергетических практик на чакральную систему:

  • Ключевые моменты в практике открытия пространства «сердечного центра» на уровне физического тела;
  • Техника по усилению энергии Анахаты – «сердечного центра»;
  • Психоэнергетический аспект выполнения Пашиматанасаны;
  • Развернутая, мощная дыхательная крия с мантрой "СО ХАМ". Техника по очищению и наполнению энергетической чакральной системы (дыхание в течение 30 мин. в определенных ритмах с концентрацией внимания на энергетические процессы);

Примерное расписание семинара:

26, 27 сентября: 07:00 - 09:00 Утренняя практика; 16:00 - 17:00 Лекция; 17:30 - 19:30 Вечерняя практика.

28 сентября: 07:00 - 09:00 Утренняя практика; 11:00 - 12:00 Закрытие семинара, вручение сертификатов.

Основные расходы:

  1. Расходы на проживание (в стоимость номера включено 3-разовое питание):
    - Номер «Уют» при двухместном размещении 1500 руб. в сутки с человека; 
    - Номер «Комфорт» при двухместном размещении 1700 руб. в сутки с человека;
    Детям участников семинара от 3 до 12 лет предоставляется скидка 30 %, до 3 лет проживание и питание бесплатно.
  2. Взнос за семинар 5000 руб. (при участии 26 - 28 сентября) и 4000 руб. (при участии 27 - 28 сентября) оплачивается на месте.
  3. Оздоровительные процедуры (в стоимость проживания не включены).

Как добраться:

Автомобилем – до поселка Партизанский Бузулукского района Оренбургской области, ул. Школьная, 14б (схема: http://buzbor.ru/contacts/directions);

Поездом Москва – Оренбург  до станции Колтубанка Бузулукского района Оренбургской области (можно заказать трансфер от станции до санатория, стоимость в один конец 250 руб.);

Самолетом – до аэропорта Курумоч г. Самара (рекомендованное время прилета из Москвы в Самару 20 сентября – 12:15, 13:40). 20 сентября с 12:30 до 14:30 в аэропорту Курумоч г. Самара вас будет ждать трансфер до санатория. Стоимость в один конец 1000 – 2000 руб. (в зависимости от количества человек).

Для участия в семинаре необходимо:

  1. Зарегистрироваться, направив заявку по адресу e-mail:
    В заявке необходимо указать:
    - фамилию и имя;
    - контактный номер телефона;
    - планируемую дату заезда в «Санаторий Бузулукский Бор»;
    - тип питания (вегетарианское, диетическое, обычное);
    - необходимость организации трансфера.
    В заявке можно также задать любой вопрос о семинаре.
  2. Забронировать и оплатить номер. Для бронирования и оплаты номера Вам необходимо связаться с администратором "Санатория Бузулукский Бор" по телефону +7 922 626 66 66. Обязательно укажите, что Вы участник семинара Александра Таишева (для участников семинара предусмотрены специальные условия оплаты проживания и питания).
    Справки по телефону: +7 903 366 33 79 Руководитель проекта "Йога Бор" Алексей Брюховецкий.

Для бронирования и оплаты номера Вам необходимо связаться с администратором «Санатория Бузулукский Бор» по телефону +7 922 626 66 66. Обязательно укажите, что Вы участник семинара Александра Таишева (для участников семинара предусмотрены специальные условия оплаты проживания и питания).

Справки по телефонам:

+7 903 366 33 79 Руководитель проекта «Йога Бор» Алексей Брюховецкий
+7 922 845 55 52 Координатор проекта «Йога Бор» Елена Продиус

До встречи на семинаре.
Ждем Вас в Бузулукском Бору!

ОМ ШАНТИ!