20 и 22 декабря, йога-студия «Чакра», вечерние занятия йогой

Тематические вечерние занятия с Александром Таишевым в Йога-студии «Чакра»

Ср, 20 декабря, 20:30–22:00

Тематическое занятие базового уровня.

«Практика асан для улучшения подвижности тазобедренных суставов»

  • Важность сочетания практик асан в положении стоя и сидя.
  • Стимуляция иммунной системы с помощью асан и дыхательных техник.
  • Медитативная практика для активизации Муладхара Чакры.
  • Мантра медитация

Пт, 22 декабря, 20:30–22:00

Тематическое занятие базового уровня.

«Комплекс асан, направленный на улучшение циркуляции энергии в теле и улучшение физического и психоэмоционального состояния».

  • Акцент практики на мягкую практику асан с акцентом на вытяжение и расслабление сухожильно-мышечной системы.
  • Анатомические особенности выполнения прогибов.
  • Методы, позволяющие в разы ускорить проработку позвоночника при выполнении прогибов назад в асанах.
  • Повышение эффективности работы позвоночника с помощью терапевтических приспособлений.
  • Практика асан, направленная на укрепление сухожильно-мышечного корсета.
  • Медитативная практика.

Стоимость:

  • 700 ₽ (разовое посещение) или по абонементам

Место проведения

Йога-студия «ЧАКРА» — тихое йогическое пространство в центре Москвы.

Мы находимся рядом с метро (5 минут пешком). Ст. метро: "Чистые Пруды", "Тургеневская", "Сретенский Бульвар"

Как нас найти?

До встречи в Йога-студия «ЧАКРА» на Чистых прудах.