19 ноября 2017, студия "Чакра", йога-марафон

ЙОГА-МАРАФОН «Целостный подход к практике йоги» (часть 5) в Йога-студии «ЧАКРА» на Чистых прудах

Акция! 600 ₽ за один день (11:00–18:00) и в течение дня любое количество занятий.

Пожалуйста, не забудьте записаться и укажите в заявке, какие классы вы планируете посетить!

Темы практических занятий на Йога-Марафоне:

  • Тема 1. «Опорно-двигательный аппарат в практике асан. Акцент на принципах освоения балансовых асан».
  • Тема 2. «Освоение и отстройка базовых асан в практике хатха йоги. Разбор ошибок».
  • Тема 3. Практика на восстановление энергетического потенциала «Асаны. Пранаяма. Медитация».
  • Тема 4. "ТриЙога: медитация в движении". Практики хатха-йоги в потоке, созданная Кали Рэй (Калиджи).

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

novikov

Вс, 19 ноября, 11:00–12:30

Практическое занятие «Опорно-двигательный аппарат в практике асан. Акцент на принципах освоения балансовых асан»

Дмитрий Новиков (сертифицированный йогатерапевт)

Занятие предназначено как для тех, кто делает первые шаги в йоге, так и для опытных практиков, желающих разобраться в вопросах физиологии и биомеханики.

На практическом занятии по изучению опорно-двигательного аппарата мы:

  • разберём, что такое баланс и рассмотрим основные принципы освоения балансовых асан;
  • разберём особенности строения суставов нашего тела, и подберём укрепляющие техники для каждого из них;
  • научимся, как сделать практику йоги максимально безопасной и полезной!

Регулярные занятия Дмитрия Новикова: вторник и четверг, 07:00–08:30 и воскресенье, 11:00–12:30


almira

Вс, 19 ноября, 12:45–14:15

"Хатха-йога. Освоение и отстройка базовых асан в практике хатха-йоги. Разбор ошибок" 

Альмира Назмутдинова (ведущий преподаватель)

На этом классе будет представлен интересный материал для начинающих, а также класс рекомендован тем, кто уже практикуют йогу, но чувствуют, что нет прогресса в практике и понимания биомеханики движений. Мы будем честно разбирать в формате практического занятия: Адхо Мукха Шванасану, Вирабхадрасану1, Вирабхадрасану2, Утхитта Триконасану, Утхита Паршваконасану, Прасарита Падоттанасану, Врикшасану, Паршвоттанасану, Падангуштхасану, Падахастасану, Пасчимотонасану, Джону Ширшасану и кое-что еще.

Уровень занятий: начальный

Регулярные занятия Альмиры Назмутдиновой: вторник и четверг, 19:00–20:30.


panova

Вс, 19 ноября, 14:30–16:00

Практика на восстановление энергетического потенциала. «Асаны. Пранаяма. Медитация» 

Татьяна Панова (ведущий преподаватель)

Это практическое занятие лучше всего подойдет тем, кто имеет опыт практики асан от года или практикует пранаяму и медитативные практики.

Практика представляет собой сочетание асан с пранаямами и медитативными практиками, и направлена на очищение, раскрытие и наполнение энергией энергетических центров (Чакр)

С помощью данной практики вы сможете полностью восстановить свои энергетические потери, увеличить в разы свой энергетический потенциал, улучшить общее состояние самочувствия, восстановить свою целостность, успокоить ум.

Противопоказанием к практике является гипертония и наличие психических заболеваний.

Уровень занятий: базовый

Регулярные занятия Татьяны Пановой: среда и пятница, 10:00–11:30.


khorolskaya

Вс, 19 ноября, 16:30–18:00

Практическое занятие "ТриЙога: медитация в движении"

Татьяна Хорольская (ведущий преподаватель)

ТриЙога — медитативная, мягкая, бестравматичная система практики хатха-йоги в потоке, созданная Кали Рэй (Калиджи).

Отличительными чертами ТриЙоги являются четко выстроенные последовательности, объединяющие в себе пранаяму, динамические крийи, асаны и мудры. Потоки ТриЙоги характеризуются волнообразными движениями позвоночника, экономией движений и расслаблением в действии. В ТриЙоге асаны перетекают одна в другую, движения синхронизированы с дыханием и концентрацией внимания, и медитация приходит сама собой.

 На занятии будет представлена практика потоков ТриЙоги (поток асан и крий, плавно перетекающих друг в друга), пранавидья (пранаяма) и медитация ТриЙоги (Нада Пашьянти Крийя).

 «Мягкое вытяжение расширяет осознанность. Расслабление в действии позволяет сохранять баланс. Ритм дыхания и тела настраивает на внутренний танец. Экономия движений развивает способность иметь нужные мысли. Волнообразные движения гармонизируют противоположности». (Йогиня Калиджи)

Уровень практикующих: ТриЙога доступна всем без ограничений по возрасту, здоровью и/или опыту занятий йогой.

Регулярные занятия Татьяны Хорольской: вторник и четверг, 17:30–19:00.


Время проведения йога-марафона:

Вс, 19 ноября, 11:00–18:00

Стоимость участия:

Акция! 600 ₽ за один день (11:00–18:00) и в течение дня любое количество занятий (по записи).

Оплата в студии наличными.

Для того, чтобы принять участие в йога-марафоне необходимо оформить заявку.

Пожалуйста, не забудьте указать занятия, которые вы планируете посетить.

Количество мест ограничено.

Место проведения

Йога-студия «ЧАКРА» — тихое йогическое пространство в историческом центре.

Мы находимся в центре Москвы. Ст. метро: "Чистые Пруды", "Тургеневская", "Сретенский Бульвар", 5 минут пешком от метро.

Как нас найти?

До встречи в Йога-студия «ЧАКРА» на Чистых прудах.