18-20 января 2013, Чернигов, семинар

Данный семинар является одним из цикла семинаров по «внутренним» аспектам практики йоги:

«ШАТКАРМА. АСАНА. МАНТРА. МЕДИТАЦИЯ»

Насыщенная 3-дневная информационно – практическая программа семинара с медитативной практикой в Антониевых пещерах.

На семинаре:

- Вы получите детальную, комплексную информацию, которую сможете использовать для самостоятельной практики, а также получите некоторые «закрытые» техники, которые вы не найдете в книгах;

- будут раскрыты внутренние аспекты практики йоги (асаны, шаткармы, мантры), что даст возможность перевести вашу практику на другой уровень, сделает ее более эффективной и целостной;

- выполните «ШАНК ПРАКШАЛАНУ» под руководством опытного практика;

- почувствуете комплексное воздействие практики хатха - йоги на физическое тело и энергетическое тело;

- восстановите физическое, энергетическое тело с помощью практик йоги;

- провести медитацию в месте силы (Антониевы пещеры);

- сможете отдохнуть, и пообщается с близкими по духу людьми за чашкой ароматного чая в русской бане.

Программа семинара:

  • Особенности строения энергетической системы в йогических традициях. Энергетические центры (чакры).
  • Взаимосвязь физического и энергетического тела. Важность осознанного воздействия на чакральную систему и управление энергетическими процессами с помощью шаткарм, асан, концентрации внимания и мантр.

ШАТКАРМА - очистительные практики по восстановлению физического и тонкого тела.
Изучение и выполнение практик: ШАНК ПРАКШАЛАНА,КУНДЖУЛА КРИЯ, ДЖАЛА НЕТИ, СУТРА НЕТИ. Воздействие данных практик на физический и энергетический уровень (чакральную систему).

АСАНА. Практики по структуризации внутренней энергии с помощью физического тела.

  • Основные принципы построения тренировочных последовательностей асан:
    • для проработки физического тела (костно-мышечной системы)
    • для активизации энергетического тела (чакральной системы).
  • Основные принципы воздействия на чакральную систему в практике асан.
  • Раскрытие внутреннего пространства на уровне тела с помощью асан.

МАНТРА - звуковые вибрационные техники.

  • Воздействие мантр на энергетическое пространство и сознание.
  • Принципы внутренней работы на базе простых асан, включение энергетических процессов с помощью мантр.
  • Внутренняя работа в асанах. Практика асан с концентрацией внимания на внутреннюю вибрацию в чакрах. Особенности практики.
  • Тонкая отстройка энергетического тела с помощью мантр. Усиление энергетического эффекта асан с помощью концентрации внимания на вибрации "корневых" мантр.
  • Мантра медитация.

Чередование акцентов практики асан, пранаям и медитативных практик позволят более глубоко раскрыть свою природу и наполнить внутреннее пространство сбалансированной энергией силы, а также углубить состояние гармонии, в котором хочется жить, познавать мир и себя, создавать и быть полезным.

Медитативная практика в Антониевых пещерах позволит более глубоко погрузится в процесс медитации после шаткарм, асан и пранаям и открыть для себя медитацию в новом качестве.

Антониевы пещеры являются одной из самых древних достопримечательностей Чернигова и самым загадочным местом в городе – легенды о них ходят уже более 900 лет, но самое удивительное – то, что внутри действительно творятся вещи, необъяснимые с точки зрения науки

К разгадке тайны Антониевых пещер привлекались многие специалисты, но никто так и не смог дать феномену внятное объяснение. Сошлись они лишь в одном — пещеры каким-то образом влияют на организм человека.

Последние исследования таких мест показали, что для их строительства специально выбирались места, обладающие необычными свойствами. Болдины горы же были выбраны за то, что на них произрастала священная для славян-язычников дубовая роща.

Расписание

18 января (пятница)

18:30 - 21:00 Начало семинара.

Теоретическая и практическая части. Ключевые аспекты практики. Введение в практику.

Мантра-медитация.

Вопросы - ответы.

19 января (суббота)

9:00 - 11:30

Шаткармы - очистительные практики.

Небольшой цикл пранаям, настройка на очищение внутреннего пространства.

ШАНК-ПРАКШАЛАНА - одна из самых радикальных очистительных йогических практик.

КУНДЖУЛА

На завтрак рис с топленым маслом.

14:30 - 17:00

Изучение практика Сутра Нети. (очищение и активизация верхней зоны энергетического тела)

Мягкая, глубокая и спокойная практика асан с объяснением тонкостей в их построении.

Практика с мантрами.

Мантра медитация.

В 19:00 - для всех желающих будет организована ароматная "Русская баня" на дровах.

20 января (воскресенье)

9:00 - 10:00

Медитативная практика в Антониевых пещерах.

11:00 - 13:00 - Завершающее занятие в зале.

Практика асан с концентрацией на внутреннюю вибрацию в зонах энергетических центров.

Пранаяма

Шавасана

Заключительная медитация

13:00 - 14:00 - общение за чаем, «вопросы-ответы».

 

Тренинг проводит: Александр Таишев (ШАМБО)

Справки и регистрация

E-mail:

Украина +380 50 943 37 69

Россия +7 909 978 09 69

 

Рекомендуемый взнос за семинар 100 долларов

 

Организационные моменты по проживанию.

Участники семинара могут поселиться на квартирах или в гостинице.

Желающим забронировать места для проживания - сообщить заранее.

 

*Важно!!! Из-за технической сложности в проведении семинаров такого уровня, количество

участников ограничено, регистрация прекращается сразу после набора группы.

 

ОМ ШАНТИ!