18-19 октября 2014, Орел, семинар

«ХАТХА ЙОГА, ЧАКРА САДХАНА. Внутренние аспекты АСАН и ШАТКАРМ»

Программа семинара

  • Основы практики Хатха йоги.
  • Асаны (теория, практика). Основные принципы работы с телом в асанах:
  • Корректная отстройка тела в асанах (с точки зрения безопасности и энергетической целостности).
  • Ключевые аспекты выполнения безопасных и глубоких прогибов назад, повышения эффективности практики.
  • Внутренние, энергетические аспекты асан связанные с прогибами назад.
  • Комплекс на раскрытие тазобедренных и коленных суставов. Ключевые моменты в освоении поперечного шпагата.
  • Основы направления «ХАТХА ЙОГА, ЧАКРА САДХАНА».
  • Основные принципы воздействия на физическое и энергетическое тело.
  • Снятие жестких блоков, психоэмоционального и физического напряжения. Принципы построения последовательностей асан:
  • Последовательности для проработки физического тела (костно-мышечной системы).
  • Последовательности для гармонизации и активизации энергетического тела (чакральной системы)
  • Техники усиливающие воздействие энергетических практик.
  • Расширенный цикл последовательностей в сочетании с дыхательными техниками, направленных на всестороннюю проработку физического и энергетического тела.
  • Понятие «открытия внутреннего пространства» в практике асан.
  • Работа с «внутренним пространством» в асанах.
  • Шаткармы – очистительные йогические техники.
  • Механизмы восстановления физического и энергетического тела при помощи йогических очистительных процедур.
  • Основные принципы освобождения от физических и эмоциональных блоков с помощью шаткарм.
  • Воздействие шаткарм на психоэмоциональное состояние.
  • Актуальность выполнения шаткарм с практикой асан и пранаям.

Стоимость

1 занятие – 1300 руб.
Предварительная запись гарантирует участие в семинаре и наличие коврика. Количество ковриков ограничено.

Место проведения

г. Орел, ул. Горького, 17. Студия йоги Намасте

Время проведения

18 октября, суббота с 10.00 до 12.30 и с 17.00 до 19.30
19 октября, воскресенье с 10.00 до 12.30 и с 17.00 до 19.30

Регистрация

Запись на семинар: +7 910 308 93 73 Екатерина