16-17 ноября 2013, С. Петербург, семинар

"Чакра Садхана. Принципы работы с физическим и энергетическим телами в практике йоги"

В программу семинара входит:

- Раскрытие главных принципов работы с физическим и энергетическим телом в методике «Чакра Садхана».

- Энергетические центры (чакры) — связующий элемент между физическим телом и состоянием сознания. Строение тонкого тела.

- Целостное воздействие на тело, энергетику и сознание.

Отстройка физического тела с помощью практики асан.

  • Построения тренировочной программы асан, с учетом принципов компенсации.
  • Осознанное расслабление и напряжение сухожильно-мышечной системы в практике асан, как подготовительная ступень к осознанию энергетической структуры.
  • Проработка физического тела в асанах. Главные принципы на примере базовых асан.
  • Объяснение энергетических процессов при выполнении комплекса асан направленных на усиление кровообращения в зонах энергетических центров (чакр).
  • Взаимосвязь эндокринной и чакральной систем.

Активизация и очищение энергетической системы (чакр) с помощью практик асан.

  • Принципы работы с энергией в асанах.
  • Усиление и гармонизация энергии каждой чакры в асане. Практика последовательностей на каждый энергетический центр.
  • Изучение принципов работы и практика коротких динамических последовательностей асан на усиление энергетических центров (чакр) в методике «ЧАКРА САДХАНА»:
  • Практика асан на гармонизацию энергии Муладхара, Свадхистана, Манипура, Анахата, Вишудха, Аджна чакр.

Наполнение энергетической системы (чакр) с помощью концентрации внимания и дыхательных техник в асанах.

  • Важность сочетания фазы «раскрытия» тела и дыхания.
  • Усиление заполнения чакральной системы с помощью задержек дыхания на вдохе и выдохе.
  • Работа с внутренним пространством.
  • Практика на «раскрытие внутреннего пространства» в асанах. Снятие напряжения и подготовка физического и тонкого тела к энергетическим практикам.
  • Энергетические практики очищение и наполнение чакральной системы.

Структуризация энергетических процессов в асанах с помощью «мантр» - звуковых вибраций

  • Мантра — звуковая вибрация, оказывающая существенное влияние на разум, эмоции.
  • Ключевые моменты практики с концентрацией внимания в асане. Тонкая отстройка энергетической системы с помощью мантр.
  • Усиление энергетического эффекта в асанах с помощью биджа - мантр. Основные последовательности асан при работе с мантрами.
  • Комбинированные тренировочные последовательности практики асан, техник на концентрацию внимания, дыхания и мантр.
  • Медитативные практики. Фиксация качественно нового состояния сознания.

Регистрация и оплата

Предварительная регистрация обязательна! Количество мест ограничено возможностями зала.

При оплате на месте: 4 занятия - 4500 руб, 1 занятие - 1300 руб.

По предоплате: 4 занятия - 4000 руб., 1 занятие - 1200 руб.

Место

ст. м. Горьковская, центр йоги Сфера, ул. Чапаева, 17, большой зал, 3 этаж.

Справки и регистрация

Контакты

+7921 986 01 80, +7921 745 07 09;

До встречи в зале друзья.

ОМ ШАНТИ!