15-25 июня 2014, Черногория, семинар

Йога тур в Черногорию (Добры Воды) с дополнительными программами. ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ и ПРОГРАММА «АРТ»

Ведущий: Александр Таишев.

Место проведения: Черногория.

Размещение небольшом уютном отеле «Добры Воды» на берегу моря.

Место, отлично подходящие для практики йоги и отдыха. Шум моря и свежий морской запах ощущается даже в номере. Можно спать с открытым окном, наслаждаясь умиротворяющим звуками. Комфортабельные номера на 2-3 человека с террасой, видом на море, балконом, мини-кухней, кондиционером и душем. Свой ресторан с домашней Черногорской кухней.

Бассейн на территории отеля. Свой скалистый пляж с лежаками. Отличная крытая площадка для занятий йогой. А также площадка под открытым небом с возможностью созерцать заходящее в море солнце и линию горизонта. Отель расположен в живописном месте.

Если вы у вас есть желание остаться в отеле после основной части семинара до 28 июня, сообщите об этом при регистрации.

О семинаре

Преимущество семинара по йоге в Черногории заключается в том, что вы можете объединить глубокое погружение в практику йоги (с регулярными утренними и вечерними классами йоги по 1,5-2 часа, 2 раза в день) с отдыхом в экологически чистом, красивом месте с удивительной природой.

Каждый раз подбирая для семинара место, в приоритете стоят экологически чистые и малолюдные места в которых практика йоги оказывает более сильный эффект на физическое и энергетическое тело. Семинар будет интересен всем желающим, которые хотят углубить свои познания в теории и практике йоги (асан, пранаям и медитативных техник). Занятия под руководством опытного специалиста, с 20-летним стажем, поможет сделать вашу практику более эффективной и наполненной

Грамотное сочетание, во время семинара, практики асан, пранаям, медитаций позволят более глубоко восстановить физическое тело, наполнить внутреннее пространство сбалансированной энергией силы и покоя. А также углубить ваше состояние гармонии, в котором хочется жить, создавать, быть полезным, познавать мир и себя.

Основная часть семинара будет проходить в нашем отеле на берегу Средиземного моря. Кроме этого у нас запланированы занятия в трех удивительных местах:

  • В оливковой роще Валданос, вблизи Ульцина, среди старых сказочных оливковых деревьев с удивительным мягким ароматом оливковых листьев.
  • В старом городе Бар. Вечернее занятие и медитация на горе в старой крепости на площадке в окружении гор и тишины.
  • На роскошной полянке, которая находится высоко в горах с потрясающим видом на морское побережье.

Каждое из этих мест удивляет своим неповторимым колоритом и уникальной энергетикой.
Занятия йогой в подобных местах позволяет более глубоко прочувствовать разнообразие природы Черногории и наполнить вашу практику новыми переживаниями взаимодействия с разными стихиями.

Детская группа йоги

Для тех, кто хочет присоединиться на семинар с детьми.

При наборе детской группы, будут проводиться регулярные занятия с детьми. Небольшие классы йоги хорошо дополнят детский отдых. Умеренная разносторонняя физическая нагрузка в сочетании с дыхательными упражнениями помогут не только подкорректировать общее состояния позвоночника вашего ребенка, но и укрепить его иммунную систему.

Запись в группу обязательна.

Основные темы семинара

  • Основы практики Хатха йоги.
  • Снятие глубинного внутреннего напряжения с физического и энергетического тела с помощью асан, очистительных и дыхательных техник.
  • Главные принципы корректной практики при отстройке асан.
  • Сочетание динамического и статического режимов в практике асан.
  • «Раскрытие» тела в асанах:
    • принципы правильной работы с позвоночником и суставами.
    • раскрытие грудного отдела позвоночника.
    • корректная работа с поясничным отделом, восстановление и профилактика.
    • ключевые аспекты при работе с тазобедренными и коленными суставами.
    • Основа практики Хатха Йоги, методика «Чакра Садхана».
  • Важность гармоничного сочетания практики асан с энергетическими «внутренними» практиками йоги.
  • Осознание физического и энергетического тела как цельного пространства.
  • Энергетические практики. Активизация энергетических центров с помощью концентрации внимания и дыхания.
  • Пранаяма- осознанное воздействие на состояние тела и ума с помощью дыхательных техник.
  • Шаткармы. Очистительные йогические практики по очищению и восстановлению физического и энергетического тела. Теория и практика.
  • Базовые медитативные практики.

Дополнительные программы

(Классы будут проводится при наборе в группы от 5-ти человек)

1. Детская группа йоги

Для тех, кто хочет присоединиться на семинар с детьми.

При наборе детской группы, будут проводиться регулярные занятия с детьми. Небольшие классы йоги хорошо дополнят детский отдых. Умеренная разносторонняя физическая нагрузка в сочетании с дыхательными упражнениями помогут не только подкорректировать общее состояние позвоночника вашего ребенка, но и укрепить его иммунную систему.

Запись в группу обязательна.

2. Программа «АРТ»

В перерывах между занятиями, для тех, кто хочет попробовать себя в изобразительном искусстве, будет организована программа «АРТ». Вы сможете продолжить раскрытие и самовыражение внутреннего мира через цвет и линию. Подобная практика поможет глубже раскрыть и понять вашу истинную природу.

Сочетание практики йоги и программы «АРТ» поможет глубже раскрыть Ваш внутренний потенциал с помощью цвета, линии и мыслеобразов, которые приходят во время практики или после нее. Такое своеобразное самовыражение поможет выразить и зафиксировать в сознании ваш опыт и переживания, невыразимые словами. В итоге, мы получим произведение, созвучное лично нам, выражающее наш неповторимый взгляд на мир. Для нас важна, прежде всего, попытка рассказать о том, что трудно описать словами. Через цвет, линию и форму. Это проявление творчества вашей настоящей природы. Один из аспектов практики йоги – активизация творческого потенциала, именно ему будет посвящена программа «АРТ». Если вы хотите попробовать себя в свободном творчестве (рисовании), у вас будет возможность реализовать его в свободное от практики и от отдыха время.

Для желающих будут организованны экскурсии по достопримечательностям Черногории.

Котор, Пераст.

Котор — знаменитый курорт на Черногорском побережье, расположенный у подножья горы Ловчен, на берегу Боко-Которского залива, который за свою красоту и уникальность включен в список 25 красивейших заливов мира. Это один из наиболее хорошо сохранившихся средневековых средиземноморских городов. Котор был внесен в список мирового культурного и исторического наследия ЮНЕСКО в 1979 году.

В период с 1420г. по 1797г. Котор находился под правлением Венеции, влияние которой очень заметно в архитектуре и традициях города. Очаровательный и живописный центр Старого города, окруженный вековыми и хорошо сохранившимися крепостными стенами, характеризуют узкие, камнем покрытые улочки, построенные из белого камня дома и волшебной красоты площади, на которых проводятся различные фестивали, что Котор омолаживает и делает его очень живым городом.

В Которе много культурно-исторических достопримечательностей, среди которых выдающиеся – кафедральный собор Св. Трипуна, церкви Св. Луки, Св. Николая и Св. Марии, Театр Наполеона, Музей мореплавания. Всеобщее внимание привлекает Площадь оружия, на которой находится Часовая башня.

Богатство культурно-исторических памятников по всему побережью Боко-Которского залива свидетельствует не только о бурном историческом прошлом, но и о присутствии разных цивилизаций, культур и стилей — доисторических раскопок, иллирийской эпохи, антики, дороманики, романики, готики, возрождения, барокко. И Пераст с его искусственным островом Госпа од Шкрпела (Богородицы на Рифе) является замечательным памятником барочного стиля. Прогулка на катере 1 час по заливу.

Свободное время в Которе.

8 часов с экскурсоводом. 45 евро.

Монастырь Острог (XVII)

Приглашаем Вас в увлекательное путешествие по центральной части Черногории. Главной частью программы является посещение древних Монастырей. Экскурсия начинается в г. Бар. Наш экскурсовод будет сопровождать Вас в течение всей экскурсии. Благодаря этому Вы узнаете много новых и интересных для Вас фактов о Барской Ривьере, ее знаменитых Оливковых рощах и Легендах; самом длинном тоннеле Черногории, после которого Вы попадете к самому большому озеру на Балканском полуострове. Вы увидите столицу Черногории - г. Подгорицу. Экскурсия продолжается в направлении следующего крупного города - г. Никшич.

В программе экскурсии:

  • Посещение самого важного религиозного памятника культуры города Даниловград Монастыря Ждребаоник. Ждребаоник - женский Монастырь 19 века. Хотя ранее на территории Монастыря существовала церковь, построенная в 13 веке. В самом Монастыре Вы прикоснетесь к мощам 2-го архиепископа сербского и уведите ларец с маленькими частичками Марии Магдалены, Александра Невского, Серафима Саровского. Вы посетите фитоаптеку Монастыря с лечебными сборами, настойками, мазями и мн. др.
  • Посещение Величайшей Святыни Балканского полуострова - Монастыря Острог. Монастырь был встроен в крутую отвесную скалу на высоте 900 м над уровнем моря в 1665 г. В Монастыре Вы проведете около 1-1.5 часа, посетите мощи Святого Василия, его келью, чудесную виноградную лозу и мн. др.

Вы попадаете на Святую землю, так как именно по этому пути ежедневно идут страждущие и верующие люди, неся в себе Веру и Надежду в целительную силу Св. Василия Острожского - основателя Монастыря. реальных случаях исцеления, после посещения Монастыря и пребывания около мощей Св. Василия Острожского написано много книг. Несмотря на это многие наши гости дополняют каждый год эти книги своими историями о положительных изменениях в их жизнях

  • Далее по программе перерыв на обед до 14:00 в национальном ресторане с лучшими традициями Черногорской кухни.

Продолжительность тура: 8-9 часов. Стоимость тура: 40 евро.

Обед оплачивается отдельно.

Цетинье-Ловчен

Из Бара по Адриатической магистрали мы направимся в сторону Будвы. Первой остановкой будет монастырь Градиште, самая старая церковь которого была построена ещё в одиннадцатом веке. Здесь мы посетим два храма – церковь Николая Мирликийского и церковь святого Савы. С высоты холма, на котором находится монастырь, откроется великолепный вид на залив Булярица.

Следующей остановкой станет монастырь Режевичи, основанный святым королём Стефаном Первовенчаным. Ещё до постройки монастыря, черногорцы из племени Паштровичи оставляли на этом месте кувшин с вином для измождённых дорогой путников. Оказавшись здесь, святой монарх испил чашу вина, и, оглядев окрестности, заявил, что нет лучше места для строительства Божьей Обители. В начале тринадцатого века здесь был построен монастырский комплекс. В церкви Успения Богородицы сохранились старинные фрески, написанные Страхиней Будимлянином – самым известным живописцем Черногорского приморья.

Мы поднимемся в горы над Будвой и направимся в Цетинье – Историческую, духовную и культурную столицу Черногории. Цетиньский монастырь – это сердце черногорского православия. Именно с него начиналась история противостояния турецкой оккупации и зарождения единственного в мире православного теократического государства. Традиционно именно здесь находится резиденция черногорских митрополитов. В монастырском храме – церкви Рождества Пресвятой Богородицы находятся главные святыни – десница Иоанна-Крестителя, часть Креста Господня и мощи святого Петра Цетиньского. После посещения монастыря мы направимся на обзорную экскурсию по городу. В одном из ресторанов города будет организован обед.

Кульминацией поездки станет подъем на вершину горы Ловчен, на высоту 1660 метров над уровнем моря. Именно на этой горе находится мавзолей одного из величайших владык Черногории Петра Второго Петровича-Негуша. С площадки перед мавзолеем можно увидеть большую часть страны, а сама гора является святым местом для всех черногорцев.

Возвращаться мы будем также по Адриатической магистрали, сделав фото-паузу у знаменитого острова-отеля Свети Стефан.

Продолжительность 8 часов. 40 евро.

Основные расходы

  • Стоимость проживания в отеле (11 ночей) с завтраком: 350 €
  • Для детей до 12 лет скидка - 30 %
  • Обед или ужин в ресторане от 7 € (цена обеда или ужина зависит от ваших предпочтений). В номере есть мини кухня, по этому при желании можно готовить для себя самостоятельно
  • Групповой трансфер в две стороны: 30-40 € (в зависимости от количества человек)
  • Авиаперелёт: от 300 € (уточните на момент покупки билета при регистрации)
  • Экскурсии на ваш выбор, цены указаны в программе, желательно определится с посещением до вылета.
  • Взнос за семинар: 320 € или 400 $

Регистрация

  1. Для того что бы зарегистрироваться на семинар вам нужно отправить заявку участника на адрес . Если будут вопросы звоните на один из номеров: +7 909 978 09 69, +7 916 415 80 60 или +38 050 943 37 69.
  2. Вас внесут в список участников и зарегистрируют. После регистрации вам вышлют контакты агентства, в котором наша группа выкупает авиабилеты. Вся группа планирует лететь одним рейсом.
  3. Для бронирования за вами номера в Черногории вам необходимо внести сумму 200 € в агентстве при оплате авиаперелета. Остальная часть оплаты за проживания и семинар будет приниматься в отеле Черногории.
  4. За неделю до вылета с вами свяжется руководитель или организатор тура и обговорит все организационные моменты по выезду и встрече группы в аэропорту.

До встречи на семинаре.

ОМ ШАНТИ!